تحذير عاجل|علامات غير عادية لنقص فيتامين ب 12
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
على الرغم من أن نقص فيتامين ب 12 يرتبط عادةً بالتعب والضعف، إلا أنه يمكن أن يظهر في مجموعة متنوعة من الطرق غير العادية وغير المتوقعة التي غالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد أو تُنسب بشكل خاطئ إلى أسباب أخرى. من الناحية المثالية، يجب على البالغين تناول 2.4 ميكروغرام من فيتامين ب12 في اليوم، على الرغم من دوره الأساسي في الحفاظ على وظيفة الأعصاب، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، ودعم تخليق الحمض النووي، فإن أعراض نقص فيتامين ب12 يمكن أن تكون خفية ومتنوعة، مما يجعل تشخيصه صعبًا.
فيما يلي بعض العلامات والأعراض الأقل شهرة لنقص فيتامين ب12، والتي تسلط الضوء على أهمية التعرف على هذه الحالة ومعالجتها على الفور.
- الإحساس بالدبابيس والإبر (تنمل).
واحدة من العلامات الأكثر غرابة لنقص فيتامين ب 12 هي الشعور بالوخز، والذي يشار إليه غالبًا باسم التنمل، تحدث هذه الأحاسيس عادةً في اليدين أو القدمين أو الساقين أو حتى في الوجه أحيانًا. ينشأ التنمل بسبب تلف الأعصاب الناتج عن النقص، مما يؤثر على الأعصاب الطرفية المسؤولة عن الإحساس.
-مشاكل الذاكرة والتدهور المعرفي
يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الرؤية بطرق مختلفة، بما في ذلك عدم وضوح الرؤية أو اضطرابها، وحساسية الضوء، وحتى تلف العصب البصري في الحالات الشديدة، يمكن أن يتعرض العصب البصري، وهو ضروري لنقل المعلومات البصرية إلى الدماغ، للخطر بسبب تلف الأعصاب الناجم عن نقص فيتامين ب12، مما يؤدي إلى اضطرابات بصرية يمكن عكسها مع العلاج المناسب.
-التهاب اللسان وتقرحات الفم
يمكن أن تشير المظاهر الفموية مثل التهاب اللسان وتقرحات الفم إلى نقص فيتامين ب12، تنشأ هذه الأعراض بسبب التغيرات في الأنسجة الظهارية للفم الناتجة عن عدم كفاية مستويات فيتامين ب12، مما يؤدي إلى عدم الراحة والألم وصعوبة الأكل أو البلع.
-ضعف العضلات وصعوبة المشي
يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب12 على قوة العضلات وتنسيقها، مما يؤدي إلى الضعف أو التيبس أو صعوبة المشي، تُعزى هذه الإعاقات الحركية إلى تلف الأعصاب وانخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يؤثر على توصيل الأكسجين إلى العضلات، مما يؤثر على وظيفتها ويسبب الضعف والتعب.
-خفقان القلب وضيق التنفس
قد تحدث أعراض القلب والأوعية الدموية مثل خفقان القلب وضيق التنفس لدى الأفراد الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين ب 12، يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى إعاقة إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة، مما يؤدي إلى فقر الدم وعدم كفاية نقل الأكسجين إلى الأنسجة، مما قد يظهر على شكل خفقان وصعوبات في التنفس.
-تغيرات الشعر والأظافر
التغيرات في صحة الشعر والأظافر، بما في ذلك تساقط الشعر، وهشاشة الأظافر، والتغيرات في الملمس أو اللون، يمكن أن تكون مؤشرا على نقص فيتامين ب 12، يلعب فيتامين ب12 دورًا في انقسام الخلايا وتجديدها، بما في ذلك الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر والأظافر، يمكن أن تؤدي المستويات غير الكافية من فيتامين B12 إلى تعطيل هذه العمليات، مما يؤدي إلى تغيرات ملحوظة في جودة الشعر والأظافر.
-طنين الأذن
يمكن أن يرتبط طنين الأذن، الذي يتميز بسماع رنين أو طنين أو أصوات أخرى في الأذنين دون مصدر خارجي، بنقص فيتامين ب 12. على الرغم من أن الآلية الدقيقة ليست مفهومة تمامًا، فمن المعتقد أن تلف الأعصاب أو الخلل الوظيفي الناتج عن نقص فيتامين ب12 قد يساهم في تطور الطنين.
-مشاكل التوازن والتنسيق
يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب12 على الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى أعراض عصبية مثل مشاكل التوازن والتنسيق، قد يواجه الأفراد صعوبة في الحفاظ على التوازن، أو عدم الثبات أثناء المشي، أو الشعور "بالدوران" (الدوار)، مما قد يؤثر بشكل كبير على الحركة والأنشطة اليومية.
المصدر: timesofindia
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فيتامين ب 12 نقص فيتامين ب 12 ب12 مشاكل الذاكرة نقص فیتامین ب 12 الشعر والأظافر نقص فیتامین ب12 مما یؤدی إلى تلف الأعصاب یمکن أن
إقرأ أيضاً:
دراسة: الصيام المتقطع قد يؤدي للسكري
يعد الصيام المتقطع أحد أكثر تقنيات الحمية الغذائية شعبية بين المشاهير، لكنه قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى المراهقين، وفق أبحاث جديدة.
وعلى الرغم من الدراسات الكثيرة التي تشير إلى أن الصيام المتقطع قد يساعد في إنقاص الوزن، بقي الخبراء منقسمين بشأن فعاليته والآثار الصحية المحتملة على المدى الطوي، وفق "دايلي ميل".
أظهرت دراسة أجريت على الفئران، أنه في حين أن الصيام قد يكون مفيداً لمحيط الخصر لدى من يمارسه، إلا أنه قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بين المراهقين عن طريق إحباط إنتاج الأنسولين.
ويحدث مرض السكري من النوع 2 عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين أو عندما لا يعمل الأنسولين الذي ينتجه بشكل صحيح.
وقال باحثون ألمان إن هذا يرجع إلى فشل خلايا بيتا - الخلايا المتخصصة في البنكرياس التي تنتج الأنسولين - في الفئران الأصغر سناً التي صامت قبل النضوج بشكل صحيح.
ووجد العلماء بشكل حاسم أن هذه الظاهرة لم تُشاهد إلا لدى الفئران المراهقة، وليس لدى الفئران البالغة أو الأكبر سناً، مما يشير إلى أن الصيام المقيد بالوقت يؤثر على الفئات العمرية بشكل مختلف.
وقال الدكتور ألكسندر بارتلت، أستاذ التمثيل الغذائي للقلب والأوعية الدموية في الجامعة التقنية في ميونيخ والمؤلف المشارك في الدراسة: "من المعروف أن الصيام المتقطع له فوائد، بما في ذلك تعزيز التمثيل الغذائي والمساعدة في إنقاص الوزن وأمراض القلب، لكن يظهر أن هناك جانب سلبي".
وأضاف الدكتور ستيفان هيرزيغ، مدير معهد السكري والسرطان في مركز هلمهولتز في ميونيخ والمؤلف المشارك في الدراسة: "تؤكد دراستنا أن الصيام المتقطع مفيد للبالغين، لكنه قد يكون مصحوباً بمخاطر للأطفال والمراهقين، والخطوة التالية هي التعمق في الآليات الجزيئية التي تكمن وراء هذه النتائج".
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين