تحذير عاجل|علامات غير عادية لنقص فيتامين ب 12
تاريخ النشر: 17th, February 2024 GMT
على الرغم من أن نقص فيتامين ب 12 يرتبط عادةً بالتعب والضعف، إلا أنه يمكن أن يظهر في مجموعة متنوعة من الطرق غير العادية وغير المتوقعة التي غالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد أو تُنسب بشكل خاطئ إلى أسباب أخرى. من الناحية المثالية، يجب على البالغين تناول 2.4 ميكروغرام من فيتامين ب12 في اليوم، على الرغم من دوره الأساسي في الحفاظ على وظيفة الأعصاب، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، ودعم تخليق الحمض النووي، فإن أعراض نقص فيتامين ب12 يمكن أن تكون خفية ومتنوعة، مما يجعل تشخيصه صعبًا.
فيما يلي بعض العلامات والأعراض الأقل شهرة لنقص فيتامين ب12، والتي تسلط الضوء على أهمية التعرف على هذه الحالة ومعالجتها على الفور.
- الإحساس بالدبابيس والإبر (تنمل).
واحدة من العلامات الأكثر غرابة لنقص فيتامين ب 12 هي الشعور بالوخز، والذي يشار إليه غالبًا باسم التنمل، تحدث هذه الأحاسيس عادةً في اليدين أو القدمين أو الساقين أو حتى في الوجه أحيانًا. ينشأ التنمل بسبب تلف الأعصاب الناتج عن النقص، مما يؤثر على الأعصاب الطرفية المسؤولة عن الإحساس.
-مشاكل الذاكرة والتدهور المعرفي
يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الرؤية بطرق مختلفة، بما في ذلك عدم وضوح الرؤية أو اضطرابها، وحساسية الضوء، وحتى تلف العصب البصري في الحالات الشديدة، يمكن أن يتعرض العصب البصري، وهو ضروري لنقل المعلومات البصرية إلى الدماغ، للخطر بسبب تلف الأعصاب الناجم عن نقص فيتامين ب12، مما يؤدي إلى اضطرابات بصرية يمكن عكسها مع العلاج المناسب.
-التهاب اللسان وتقرحات الفم
يمكن أن تشير المظاهر الفموية مثل التهاب اللسان وتقرحات الفم إلى نقص فيتامين ب12، تنشأ هذه الأعراض بسبب التغيرات في الأنسجة الظهارية للفم الناتجة عن عدم كفاية مستويات فيتامين ب12، مما يؤدي إلى عدم الراحة والألم وصعوبة الأكل أو البلع.
-ضعف العضلات وصعوبة المشي
يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب12 على قوة العضلات وتنسيقها، مما يؤدي إلى الضعف أو التيبس أو صعوبة المشي، تُعزى هذه الإعاقات الحركية إلى تلف الأعصاب وانخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يؤثر على توصيل الأكسجين إلى العضلات، مما يؤثر على وظيفتها ويسبب الضعف والتعب.
-خفقان القلب وضيق التنفس
قد تحدث أعراض القلب والأوعية الدموية مثل خفقان القلب وضيق التنفس لدى الأفراد الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين ب 12، يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى إعاقة إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة، مما يؤدي إلى فقر الدم وعدم كفاية نقل الأكسجين إلى الأنسجة، مما قد يظهر على شكل خفقان وصعوبات في التنفس.
-تغيرات الشعر والأظافر
التغيرات في صحة الشعر والأظافر، بما في ذلك تساقط الشعر، وهشاشة الأظافر، والتغيرات في الملمس أو اللون، يمكن أن تكون مؤشرا على نقص فيتامين ب 12، يلعب فيتامين ب12 دورًا في انقسام الخلايا وتجديدها، بما في ذلك الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر والأظافر، يمكن أن تؤدي المستويات غير الكافية من فيتامين B12 إلى تعطيل هذه العمليات، مما يؤدي إلى تغيرات ملحوظة في جودة الشعر والأظافر.
-طنين الأذن
يمكن أن يرتبط طنين الأذن، الذي يتميز بسماع رنين أو طنين أو أصوات أخرى في الأذنين دون مصدر خارجي، بنقص فيتامين ب 12. على الرغم من أن الآلية الدقيقة ليست مفهومة تمامًا، فمن المعتقد أن تلف الأعصاب أو الخلل الوظيفي الناتج عن نقص فيتامين ب12 قد يساهم في تطور الطنين.
-مشاكل التوازن والتنسيق
يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب12 على الجهاز العصبي، مما يؤدي إلى أعراض عصبية مثل مشاكل التوازن والتنسيق، قد يواجه الأفراد صعوبة في الحفاظ على التوازن، أو عدم الثبات أثناء المشي، أو الشعور "بالدوران" (الدوار)، مما قد يؤثر بشكل كبير على الحركة والأنشطة اليومية.
المصدر: timesofindia
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فيتامين ب 12 نقص فيتامين ب 12 ب12 مشاكل الذاكرة نقص فیتامین ب 12 الشعر والأظافر نقص فیتامین ب12 مما یؤدی إلى تلف الأعصاب یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تحذير عاجل| استخدام هذا النوع من المناديل يهدد صحتك
استخدام مناديل التطهير"الوايبس" لتنظيف الأسطح المتسخة قد يكون سريعًا وسهلاً، ولكنها تؤدي إلى العديد من الحالات الصحية مثل الربو، وتهيج الجهاز الهضمي، والغثيان، والقيء، والعقم، والعيوب الخلقية، واضطراب التمثيل الغذائي بسبب وجود مجموعة كيميائية تسمى "quats".
تُستخدم مناديل التطهير في أغلب المنازل، حيث يُعتقد أنها تنظف الأسطح بشكل صحيح ويسهل استخدامها، ومنذ ظهور فيروس كورونا المستجد، كان هناك الكثير من التركيز على النظافة للحفاظ على الأسطح خالية من الفيروسات والبكتيريا التي تبقى عليها، ويمكن أن تترك المناديل أنواعًا متعددة من الأسطح الصلبة، مثل الفولاذ المقاوم للصدأ، وأسطح العمل، والزجاج، والأثاث الخشبي، نظيفة تمامًا. ومع ذلك، وفقًا للدراسات، فإنها تسبب ضررًا أكثر من نفعها.
تحتوي معظم مناديل التطهير على مركبات الأمونيوم الرباعية ، أو QACs، إلى جانب مكونات تعتمد على الكلور، والتي تسبب تهيج الجلد، ومشاكل الجهاز التنفسي، وحتى مشاكل صحية طويلة الأمد إذا كنت تستخدمها بشكل متكرر.
تقول دراسة نشرت في مجلة علم التعرض وعلم الأوبئة البيئية إن التعرض للمواد الكيميائية يرتبط بتفاقم الربو ومشاكل الخصوبة والعديد من التأثيرات السامة الأخرى، كما يمكن أن تسبب تهيج الجهاز الهضمي، بما في ذلك آلام الفم أو الحلق، والغثيان، والقيء، والعقم، والعيوب الخلقية، واضطراب التمثيل الغذائي.
تُستخدم المواد الكيميائية عالية الجودة أيضًا في الدهانات والمبيدات الحشرية ومطهرات الأيدي ومنتجات العناية الشخصية والمزيد.
كيف تسبب مناديل التطهير مشاكل صحية
وفقًا للبحث، تم العثور على المواد الكيميائية عالية الجودة على نطاق واسع في حليب الثدي لدى الأمهات اللاتي يستخدمن منتجات التطهير مثل المناديل بشكل متكرر.
عادة ما تكون المناديل المبللة عبارة عن مناديل قماشية مبللة مسبقًا ومغموسة بعطور مطهرة، كما تحتوي على مواد حافظة ومواد أخرى، وعادة ما تكون معبأة في حاويات بلاستيكية ذات غطاء يتم من خلاله إزالة المناديل، ويمكن أن تتسبب أيضًا في إتلاف الطبقة العليا من بشرتك عند ملامستها بشكل متكرر.
في الولايات المتحدة، تعد مناديل Clorox Free and Clear ومناديل التنظيف متعددة الأغراض Seventh Generation من المنتجات الشائعة في قائمة المنتجات التي تشكل خطرًا على صحتك، من المهم ملاحظة أن أيًا من هذه المناديل لا يدعي قتل الجراثيم والفيروسات، بل يتم تسويقها فقط لإزالة الشحوم والأوساخ.
تحتوي بعض المناديل أيضًا على كلوريد الأمونيوم بنزيل إيثيل ثنائي ميثيل الألكيل، والذي قد يؤدي إلى حروق كيميائية، على الرغم من وجوده بنسبة 0.01-0.1 في المائة فقط في المناديل، تحتوي بعض مناديل تطهير المطبخ أيضًا على بيروكسيد الهيدروجين أو كحول الأيزوبروبيل أو الإيثانول مع منظف أو بمفرده.
هل مناديل المطبخ سامة؟
يقول الخبراء إن مناديل المطبخ لا ينبغي وضعها في الفم أو مضغها أو بلعها. فمناديل التنظيف المتخصصة، مثل مناديل الحمام، قد تكون أكثر قسوة على الفم أو الحلق من تلك المستخدمة في المطبخ.
طرق تقليل الآثار السلبية
هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل الآثار السلبية عند استخدام مناديل التطهير، بما في ذلك:
استخدمها فقط عند الضرورة
يمكنك ببساطة تنظيف الأسطح بالماء والصابون الخالي من البكتيريا
إذا لزم الأمر، يمكنك أيضًا استخدام مناديل الأطفال لتحقيق نفس هدف التنظيف، والتي لا تحتوي على مواد كيميائية إضافية.
كما أن التهوية المناسبة والقفازات الواقية وإبعاد المناديل عن متناول الأطفال يمكن أن تقلل أيضًا من الضرر المحتمل عندما يكون استخدامها ضروريًا.
المصدر: timesnownews
وزيرة التنمية المحلية ومحافظ القاهرة يتفقدان مشروع زراعة وتشجير الطريق الدائري بالقاهرة