قد يوفر النظام الغذائي الغني بالألياف الحماية ضد الأنفلونزا ونزلات البرد، ويتحقق هذا التأثير من خلال زيادة عدد خلايا الدم البيضاء.

 

وجد علماء من جامعة موناش في أستراليا أن وجود كمية كبيرة من الألياف الغذائية يقوي جهاز المناعة. إن تناول الألياف الموجودة في الشوفان والأرز البني والتوت، له تأثير إيجابي على استجابة الجسم المضادة للفيروسات، ومن فوائد هذا النظام الغذائي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، لكن العلماء يعتبرون خاصيته الأساسية هي القدرة على مقاومة الأنفلونزا.

 

 

ويذكر MedicForum أن الأنفلونزا هي واحدة من أكثر أنواع العدوى الفيروسية شيوعًا في العالم، حيث تصيب 20٪ من سكان كوكبنا كل عام.

 

وأظهرت الملاحظات أن زيادة مستويات الألياف الغذائية تقلل من تأثير الربو والحساسية على الرئتين، كما تجعل الجسم أكثر مقاومة للفيروسات. 

 

وأجرى الباحثون اختباراتهم على الفئران ووجدوا أنها محمية ضد الأنفلونزا عن طريق تناول كمية كبيرة من الألياف الغذائية وكان العلماء يعلمون بالفعل أن الألياف مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأمعاء الالتهابية مثل الربو والحساسية، لكنهم كانوا قلقين من أن هذه العناصر الغذائية قد تؤدي إلى إيقاف الاستجابات المناعية الأخرى.

 

وتبين أنه في حين أن الألياف خفضت مستوى الوذمة في الرئتين، إلا أنها قامت أيضًا بتنشيط خلايا الدم البيضاء، مما كان له تأثير إيجابي على المناعة المضادة للفيروسات لدى الفئران، وحمايتها من الأنفلونزا، ولكن النظام الغذائي الغربي الحديث مع الإكثار من الوجبات السريعة واللحوم الحمراء المصنعة على شكل نقانق ونقانق يقلل من قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات، حيث أن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر والدهون، ولكنها منخفضة في الألياف الغذائية.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الأنفلونزا نزلات البرد الألياف الشوفان الأرز البني أمراض القلب السكري العدوى الفيروسية الربو الألیاف الغذائیة

إقرأ أيضاً:

هكذا تعرف أهلية خطك لأنترنت الألياف البصرية

أوضحت مؤسسة اتصالات الجزائر، طريقة معرفة ما إذا كان خطكم مؤهل لانترنت الألياف البصرية.

وحسب بيان لذات الهيئة، ما على المعنيين، سوى إدخال رقم الهاتف الثابت والمحمول وإكتشاف أهلية خطهم لأنترنت الألياف البصرية على هذا الرابط:

https://www.algerietelecom.dz/ar/migration

وأوضحت اتصالات الجزائر، أنه وفي حال كان خطهم مؤهل، يستطيع زبائنها، تسجيل طلب الإشتراك ببضع نقرات فقط على نفس الرابط.

ونبهت المؤسسة، إلى أن هذا الرابط لا يخص الزبائن المشتركين حاليا في Idoom Fibre ولا يتضمن بياناتهم.

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

مقالات مشابهة

  • لها تأثير إيجابي على المناعة.. أهمية التغذية السليمة على الجسم
  • بعد الاستحمام بالماء الساخن .. خطوات فعالة للوقاية من نزلات البرد
  • جمال شعبان يحذّر من عدوى فيروسية تزيد أزمات القلب
  • وزير التموين: الصناعات الغذائية قاطرة لتحقيق الأمن الغذائي والتنمية المستدامة
  • وزير التموين: الصناعات الغذائية ركيزة أساسية لتحقيق الأمن الغذائي وزيادة الصادرات
  • تأثير النشاط البدني المنتظم على صحة الجسم
  • بعد إصابة إدوارد | مخاطر غير متوقعة لـ حقن التخسيس .. احذر منها
  • دراسة: النظام الغذائي الصحي يخفف الآلام المزمنة
  • دراسة تكشف كيفية تأثير الإختيارات الغذائية على العمر؟
  • هكذا تعرف أهلية خطك لأنترنت الألياف البصرية