الوطن:
2024-09-28@05:30:29 GMT

طريقة عمل دقة الفول المدمس في المنزل.. «طعم أحلى من بره»

تاريخ النشر: 13th, February 2024 GMT

طريقة عمل دقة الفول المدمس في المنزل.. «طعم أحلى من بره»

الفول المدمس من الأكلات الشعبية الشهيرة على وجبة الإفطار، إذ يعد وجبة مُشبعة ومغذية، واعتاد المصريون على تناوله من عربات الفول في الشوارع لمذاقه المميز والمختلف عادةً عن الفول المجهز منزليًا، ما جعل البعض يتساءل: «ليه الفول بيكون طعمه أحلى من بتاع البيت؟».

يعود سر الفول المدمس على العربات إلى دَقة الفول، التي تعد المكون الأساسي في مذاقه المميز، لذا نستعرض في هذا التقرير، طريقة عمل دقة الفول، بحسب الشيف نجلاء الشرشابي في برنامجها «على قد الإيد» المُذاع على «سي بي سي».

طريقة عمل دقة الفول 

- 1/4 كوب عصير ليمون.

 - 10 فصوص من الثوم المهروس.

-  ملعقة طعام كبيرة من الكمون.

-  ملعقة طعام كبيرة من الكزبرة.

-  ربع ملعقة من البابريكا.

- مكعب مرقة دجاج.

-  ربع كوب من الخل.

-  ماء مغلي.

-  شطة حسب الرغبة.

خطوات التحضير 

- في البداية يُحمص الكمون والكزيرة الحَب على النار.

- بعد ذلك اطحني التوابل المحمصة جيدًا.

- ضيفي الشطة والملح بعد طحن التوابل ومزجها معًا.

- يضاف الليمون والخل والماء المذاب فيه المرقة مع كل أنواع التوابل.

- تُحرك كل مكونات دقة الفول مثل المطاعم جيدًا، للحصول على الطعم والقوام المثاليين.

طريقة عمل الفول المدمس

ويمكن تحضير الفول المدمس في المنزل، من خلال المكونات التالية:

- ربع ملعقة صغيرة من الملح الناعم.

- نصف كيلوجرام من الفول الحب.

- قليل من عصير الليمون الطازج. 

- ملعقة صغيرة من الكمون.

- ملعقة كبيرة من الطحينة.

- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

- شطة حسب الرغبة.

تضاف كل المكونات مع مياه تغطيها بالكامل في «القِدرة»، وتترك على نار هادئة حتى تمام النضج.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الفول المدمس طريقة تحضير الفول الفول المدمس طریقة عمل

إقرأ أيضاً:

طريقة عمل كنافة صحية للدايت| وصفة لذيذة وخفيفة

تعتبر الكنافة واحدة من أشهى الحلويات الشرقية، ولكن غالبًا ما تُعتبر غير مناسبة للدايت بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية والسكر. ومع ذلك، يمكن تحضير كنافة لذيذة وصحية تناسب نظامك الغذائي، باستخدام مكونات منخفضة السعرات وغنية بالعناصر الغذائية، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل كنافة للدايت بطريقة سهلة ومفيدة.

الكنافةطريقة عمل كنافة للدايت

المكونات:

- 250 جرام كنافة (يمكن استخدام كنافة صحية أو كنافة من دقيق الشوفان)

- 2 ملعقة كبيرة سكر دايت (مثل سكر ستيفيا أو إريثريتول)

- 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند أو زبدة غير مملحة

- 1 كوب حليب خالي الدسم أو حليب اللوز

- 1 ملعقة صغيرة ماء زهر أو فانيليا

- 1/2 كوب مكسرات مفرومة (مثل اللوز أو الفستق، اختيارية)

- القرفة (اختياري للتزيين)

 

طريقة التحضير

1. تحضير الكنافة:

   - قومي بتفكيك الكنافة إلى خيوط رفيعة. إذا كانت الكنافة مجمدة، تأكدي من تركها لتذوب تمامًا قبل الاستخدام.

 

2. تسخين الزيت:

   - في مقلاة على نار متوسطة، ضعي زيت جوز الهند أو الزبدة، ثم أضيفي الكنافة مع التحريك جيدًا حتى تتوزع الدهون بشكل متساوي.

 

3. تحمير الكنافة:

   - اتركي الكنافة على النار حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. يمكنك استخدام ملعقة مسطحة للضغط عليها قليلا لتحصلي على قوام أفضل.

 

4. إعداد الحشوة:

   - في وعاء آخر، اخلطي الحليب مع السكر الدايت وماء الزهر أو الفانيليا. يمكنك تسخين هذا المزيج قليلاً حتى يصبح دافئًا ولكن ليس مغليًا.

 

5. تجميع الكنافة:

   - بعد تحمير الكنافة، اسكبي مزيج الحليب فوقها بالتساوي. اتركيها لبضع دقائق حتى تمتص الكنافة الحليب.

 

6. التقديم:

   - زيني الكنافة بالمكسرات المفرومة ورشة قرفة إذا رغبت. قدميها دافئة واستمتعي بحلاوة الكنافة الصحية.

تعد كنافة الدايت خيارًا ممتازًا لمن يرغب في الاستمتاع بحلاوة الكنافة دون الشعور بالذنب. باستخدام مكونات صحية وقليلة السعرات، يمكنك تحضير حلوى لذيذة تلبي احتياجاتك الغذائية. جربي هذه الوصفة وتمتعي بنكهات الكنافة التقليدية مع الحفاظ على نمط حياة صحي.

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل اللبنة في المنزل بـ٣ مكونات فقط
  • استعدادًا للشتاء| طريقة عمل كيكة البرتقال اللذيذة
  • طريقة عمل الكريب المالح بالبشاميل والجبنة وحشو فاهيتا الدجاج
  • طريقة عمل صينية الكفتة بالخضروات والصلصة
  • طريقة عمل اللدو الحجازي
  • طريقة تحضير ناجتس الدجاج الحار
  • تحضير تنت طبيعي في المنزل.. جمال طبيعي بلا مواد كيميائية
  • طريقة عمل الزلابية بدبس التمر
  • طريقة عمل المنتو الحجازي
  • طريقة عمل كنافة صحية للدايت| وصفة لذيذة وخفيفة