المخاطر الصحية للسهر لفترات طويلة
تاريخ النشر: 13th, February 2024 GMT
يعتبر السهر لفترات طويلة من العادات السيئة التي يتبعها العديد من الأشخاص في مجتمعنا الحديث. قد يكون السهر ضروريًا بعض الأحيان، مثل عند وجود أعمال ضرورية أو عند الدراسة لامتحان هام، ولكن الإفراط في السهر يمكن أن يتسبب في مجموعة من المشاكل الصحية.
واحدة من المخاطر الرئيسية للسهر لفترات طويلة هي تأثيره على النوم.
بالإضافة إلى ذلك، السهر الطويل يؤثر على الصحة العامة للشخص. قد يلاحظ العديد من الأشخاص أعراض الإجهاد والتعب والصداع والتهيج عند السهر لفترات طويلة. يرتبط السهر الطويل أيضًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والسمنة. يؤثر نقص النوم المستمر على جهاز المناعة ويجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى.
علاوة على ذلك، السهر الطويل يؤثر على النفس العقلية والعاطفية للشخص. يشعر الأشخاص الذين يعانون من السهر المستمر بالتوتر والقلق والاكتئاب بشكل أكبر مقارنة بالأشخاص الذين يحصلون على قسط كافٍ من النوم. تتداخل هذه المشاعر السلبية مع الحياة اليومية والعلاقات الاجتماعية، مما قد يؤدي إلى تدهور العلاقات الشخصية وانخفاض الإنتاجية في العمل أو الدراسة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الستر مخاطر السهر لفترات طویلة
إقرأ أيضاً:
إعفاء أميركا الواردات التكنولوجية من الرسوم ينعش الأسهم العالمية
ارتفعت الأسهم الأوروبية والآسيوية في مستهل تعاملات الأسبوع اليوم بدعم من استثناء الرئيس الأميركي دونالد ترامب الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر من الرسوم الجمركية الهائلة المفروضة على الصين والتي تبلغ نسبتها 145%، ما منح الأسواق فرصة لالتقاط الأنفاس بعد تقلبات حادة استمرت أسابيع.
وارتفعت العقود الآجلة لمؤشر ستاندرد آند بورز 500 ومؤشر ناسداك 100، الذي يهيمن عليه قطاع التكنولوجيا، بأكثر من 1%، بعد أن استثنى البيت الأبيض في وقت متأخر من يوم الجمعة الهواتف الذكية وغيرها من الأجهزة الإلكترونية الاستهلاكية من الرسوم الجمركية الباهظة التي فرضها في وقت سابق من هذا الشهر، بما في ذلك الرسوم البالغة 125% المفروضة على الصين.
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ارتفاع في سعر صرف الليرة السورية مقابل الدولار اليوم الاثنينlist 2 of 2مقاطعة العلامات الداعمة لإسرائيل في الأردن تنعش الصناعة المحليةend of list الأسهم الأوروبيةارتفعت مؤشرات الأسهم الأوروبية خلال تعاملات اليوم بصورة جماعية في أحدث تعاملات كالتالي:
ارتفع مؤشر فوتسي 100 البريطاني 1.84%. زاد مؤشر داكس الألماني 2.45%. صعد مؤشر كاك 40 الفرنسي 2.24%. ارتفع مؤشر فوتسي ميب الإيطالي 2.29%. زاد مؤشر إبيكس 35 الإسباني 1.9%. ارتفع مؤشر ستوكس 600 الأوروبي الأوسع نطاقا بنسبة 2.25%.وقال وزير التجارة الأميركي هوارد لوتنيك أمس إن الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر وبعض الإلكترونيات الأخرى المعفاة من الرسوم الجمركية الكبيرة على الواردات من الصين ستواجه رسوما جديدة منفصلة إلى جانب أشباه الموصلات في غضون شهرين.
إعلانوقال ترامب إنه سيعلن عن حجم الرسوم الجمركية على أشباه الموصلات المستوردة هذا الأسبوع، مضيفا أنه ستكون ثمة مرونة مع بعض الشركات في القطاع.
وكان أداء الأسهم الآسيوية كالتالي عند الإغلاق:
ارتفع مؤشر نيكي الياباني 1.18%. زاد مؤشر هانغ سينغ لهونغ كونغ 2.4%. صعد مؤشر شنغهاي الصيني 0.76%. ارتفع مؤشر سنسيكس الهندي 1.77%. زاد مؤشر سنغافورة 1.04%.في سياق متصل، قال صندوق النقد الدولي إن الأحداث الجيوسياسية الكبرى، ومنها التوترات التجارية، قد تتسبب في تصحيحات كبيرة في أسعار الأسهم.
وأوضح في أحد فصول تقريره حول الاستقرار المالي العالمي الذي سيصدر قريبا أن التصحيح بدوره قد يؤدي إلى تقلبات في السوق، مما قد يهدد الاستقرار المالي.
ولم يشر صندوق النقد إلى أحداث بعينها، مثل الرسوم الجمركية الشاملة التي أعلن عنها الرئيس الأميركي مؤخرا.
لكنه أشار إلى أن مقاييس المخاطر القائمة على الأخبار، ومنها الصراعات والحروب والهجمات الإرهابية والإنفاق العسكري والقيود التجارية، قد زادت بشكل حاد منذ عام 2022.
وفي منشور مصاحب لفصول التقرير، حث الصندوق المؤسسات المالية على الاحتفاظ برأس مال وسيولة كافيين للمساعدة في التعامل مع الخسائر المحتملة الناجمة عن المخاطر الجيوسياسية، وحث على استخدام اختبارات التحمل وغيرها من التحليلات لتحديد هذه المخاطر وإدارتها.
وأوضح صندوق النقد في تقريره أن أبحاثه أظهرت أن الأحداث الكبرى الخطيرة مثل الحروب والتوترات الدبلوماسية أو الإرهاب قد أدت إلى انخفاض أسعار الأسهم بمعدل نقطة مئوية شهريا في جميع الدول، بينما بلغ متوسط الانخفاض في الأسواق الناشئة 2.5%.
وكانت الصراعات العسكرية حول العالم، مثل الحرب الروسية الأوكرانية عام 2022، أبرز الأحداث ذات المخاطر، إذ دفعت عوائد الأسهم إلى الانخفاض بمعدل 5 نقاط مئوية شهريا، أي مثلي مستوى أحداث المخاطر الجيوسياسية الأخرى.
إعلان
النفط يرتفع 1% بعد تكهنات إجراء محادثات أمريكية - صينية