فنون الشفاء: طرق منزلية لعلاج الزكام والكسور
تاريخ النشر: 11th, February 2024 GMT
إن العناية بصحتنا هي جزء أساسي من حياتنا اليومية، ورغم التقدم الطبي المستمر، إلا أن اللجوء إلى العلاجات الطبيعية والفنون التقليدية للشفاء يظل مهمًا. في هذا السياق، سنستكشف بعض الطرق الفعّالة لعلاج الزكام والتعامل مع الكسور باستخدام وسائل منزلية.
علاج الزكام:الشاي بالزنجبيل والعسل:يُعتبر مشروب الشاي بالزنجبيل والعسل فعّالًا في تخفيف أعراض الزكام والسعال.اغلي قطعًا صغيرة من الزنجبيل في ماء، وأضف العسل وليمون حسب الرغبة. البخار والاستنشاق:استخدام بخار الماء الساخن يساعد في تخفيف احتقان الأنف وتسهيل التنفس.يمكن إضافة زيوت عطرية مثل زيت الزعتر لتحسين فعالية الاستنشاق.الراحة والترطيب:الراحة الجسدية وتناول السوائل بشكل جيد يُسهم في تعزيز نظام المناعة. علاج الكسور:الراحة والتثبيت:الإكثار من الراحة وتثبيت الجزء المصاب يساعد في تسريع عملية الشفاء.استخدام الأشرطة التثبيتية والمسند الجيد يُقلل من ضغط الحركة على الكسر.تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم:يلعب الكالسيوم دورًا حاسمًا في تقوية العظام وتسريع عملية التئام الكسور، لذا تناول المأكولات الغنية به مثل اللبن والزبادي يعزز الشفاء.تطبيق الثلج والحرارة:استخدام الثلج في المرحلة الأولى لتقليل الالتهاب، وبعد ذلك يُمكن استخدام الحرارة لتحفيز تدفق الدم وتخفيف الألم.
على الرغم من أن هذه الطرق قد تكون فعّالة لتخفيف الأعراض وتسريع عملية الشفاء، إلا أنه يجب دائمًا استشارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق وتوجيهات خاصة بحالة الفرد. الجمع بين العلاجات المنزلية والاستشارة الطبية يمكن أن يساعد في تحقيق أفضل النتائج في رعاية صحتنا.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الزكام علاج الزكام علاج الكسور الكسور فنون الشفاء
إقرأ أيضاً:
دراسة: تناول جرعة يومية من مستخلص براعم البروكلي يساعد على خفض سكر الدم
الثورة نت/..
كشفت دراسة جديدة أن مركبًا رئيسيًا في أطعمة مثل البروكلي وبراعم بروكسل والملفوف يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم، مما قد يوفر طريقة غير مكلفة وبأسعار معقولة لمنع تطور مرض السكري من النوع( 2) .
وشملت الدراسة التي نشرت في مجلة “علم الأحياء الدقيقة الطبيعية” Nature Microbiology 74 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 35 و75 عامًا، وكان لديهم مستويات مرتفعة من السكر في الدم، مما يصنفهم على أنهم مصابون بمرض السكري. وكان جميع المشاركين أيضًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة .
وتم إعطاء المتطوعين إما مركبًا شائعًا يوجد في الخضروات الصليبية يُعرف باسم السلفورافان أو دواءً وهميًا كل يوم لمدة 12 أسبوعًا. وأظهر أولئك الذين تناولوا السلفورافان انخفاضًا كبيرًا في نسبة السكر في الدم، وفقًا للباحثين، بقيادة فريق من جامعة جوتنبرج في السويد.
ويقول أندرس روزنجرين، عالم وظائف الأعضاء الجزيئية في جامعة جوتنبرج: “إن علاج مرض السكري المسبق يفتقر حاليًا إلى العديد من الجوانب، ولكن هذه النتائج الجديدة تفتح الطريق أمام علاج دقيق محتمل باستخدام السلفورافان المستخرج من البروكلي كغذاء وظيفي”.
وبالنسبة لبعض الأفراد ضمن مجموعة الاختبار، كان الانخفاض في مستويات السكر في الدم أكثر أهمية: أولئك الذين ظهرت عليهم علامات مبكرة لمرض السكري المرتبط بالعمر الخفيف ، ومؤشر كتلة الجسم المنخفض نسبيًا، ومقاومة الأنسولين المنخفضة ، وانخفاض معدل الإصابة بأمراض الكبد الدهنية، وانخفاض إفراز الأنسولين شهدوا انخفاضًا ضعف المتوسط.
ويبدو أن بكتيريا الأمعاء تحدث فرقًا أيضًا. فقد حدد الفريق الجين البكتيري BT2160 – المعروف بتورطه في تنشيط السلفورافان – باعتباره مهمًا، حيث أظهر أولئك الذين لديهم المزيد من هذا الجين في بكتيريا الأمعاء انخفاضًا متوسطًا في نسبة السكر في الدم بمقدار 0.7 مليمول لكل لتر، مقارنة بـ 0.2 مليمول / لتر للسلفورافان مقابل الدواء الوهمي بشكل عام.
وتوضح هذه الاختلافات الحاجة إلى اتباع نهج شخصي في التعامل مع مرضى ما قبل السكري. وكلما زادت معرفتنا بالمجموعات من الناس التي تستجيب بشكل أفضل للعلاجات، كلما كانت هذه العلاجات أكثر فعالية.
ويقول روزنجرين: “تقدم نتائج الدراسة أيضًا نموذجًا عامًا لكيفية تفاعل الفسيولوجيا المرضية ونباتات الأمعاء مع استجابات العلاج والتأثير عليها – وهو نموذج يمكن أن يكون له آثار أوسع” .
وتشير التقديرات إلى أن مرض السكري المسبق يؤثر على مئات الملايين من الناس على مستوى العالم، كما أن معدلات الإصابة ترتفع بسرعة. ومن المتوقع أن يصاب ما يصل إلى 70 إلى 80 في المائة من الأشخاص المصابين بمرض السكري المسبق بمرض السكري ، على الرغم من أن الرقم يختلف بشكل كبير حسب الجنس والتعريفات المستخدمة.
ومن الواضح أن هناك حاجة ملحة لمنع الانتقال من حالة إلى أخرى – وكل ما يترتب على ذلك من آثار صحية – ولكن مرض السكري في كثير من الأحيان لا يتم تشخيصه أو علاجه. ومن المؤكد أن هذه النتائج الجديدة قد تساعد، ولكن الباحثين يؤكدون أيضًا على أهمية اتباع نهج شامل في الحد من خطر الإصابة بمرض السكري.
ويقول روزنجرين: “تظل عوامل نمط الحياة هي الأساس لأي علاج لمرض السكري، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية، والأكل الصحي، وفقدان الوزن” .
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا