هل تعاني من رعشة فجائية عند النوم؟.. تشير إلى أمراض خطيرة
تاريخ النشر: 8th, February 2024 GMT
يعاني العديد من الأفراد حول العالم من حدوث انتفاضة أو رعشة فجائية بأجسادهم عند النوم، يصاحبها تسارع ضربات القلب والتعرق، ما يجعلهم يستيقظون فزعين لشعورهم وكأنهم سقطوا من مكان عالٍ، بحسبما ذكره موقع anxietycentre، ما يجعلنا نتساءل عن أسباب حدوث تلك الرعشة الفجائية؟ وهل تشير إلى مرض خطير؟.
اهتزازات بداية النومتصيب الرعشة الفجائية التي تحدث عند النوم الرجال والنساء سواء، وتعرف علميًا باسم اهتزازات بداية النوم وهي نوع من الرمع العضلي أو ما يُعرف بالارتعاش العضلي اللاإرادي، وهناك أسباب عدة وراء حدوث تلك الظاهرة الليلية منها الإفراط في تناول الكافيين والإجهاد البدني وقلة النوم، أو تناول وجبة دسمة قبل النوم، بحسبما أوضحه الموقع الطبي.
الدكتور مصطفى الفولي، استشاري جراحة المخ والأعصاب، أوضح لـ«الوطن»، أن تلك الرعشة هي نوع من أنواع التشنجات، التي تشير إلى حدوث اضطرابات في كهرباء المخ، وهي إشارة لحالات مرضية خطيرة، خاصة إذا كانت تتكرر عدة مرات خلال اليوم وليست عند النوم فقط، منها حدوث نزيف المخ أو السكتات الدماغية أو الضمور الجهازى المتعدد أو ورم الدماغ، مؤكدًا ضرورة استشارة الطبيب إذ تكرر حدوث تلك الظاهرة لأكثر من مرة خلال اليوم لإجراء الفحوصات اللازمة.
تجنب الإجهاد والتوتروهناك بعض النصائح التي تفيد في التخلص من الرعشة الليلية، إذا كانت ترتبط بالإجهاد والتوتر، كالتالي:
- يجب تقليل استهلاك الفرد من الكافيين، وتجنب تناوله في فترات متأخرة من الليل.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب التعرض للشاشات الساطعة مثل أجهزة التلفاز والموبايل وقت النوم.
- ممارسة تمارين التأمل والتنفس قبل النوم يساعد على النوم باسترخاء.
- تجنب الإجهاد والبعد عن محفزات القلق والتوتر، ومحاولة تهدئة النفس عند المرور بالأوقات الصعبة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التوتر الاجهاد الكافيين عند النوم
إقرأ أيضاً:
استعدوا لشتاء قارس وأسعار خيالية على وقود التدفئة والسبب.. نقص إمدادات الغاز والتوتر السياسي
ارتفعت الجمعة أسعار الغاز الطبيعي إلى أعلى مستوياتها، مدفوعة بالقلق من ضعف الإمدادات والتوترات الجيوسياسية، بالإضافة إلى قدوم فصل شتاء يرجح أن يكون شديد البرودة.
وبلغت أسعار العقود الآجلة للغاز الطبيعي 3.66 دولار لكل مليون وحدة حرارية بريطانية في الجلسة الآسيوية، وبهذا تكون قد ارتفعت بنسبة 40% منذ بداية العام، مسجلةً أعلى مستوى لها منذ يناير/كانون الثاني 2023.
ويعزو المحللون هذا الارتفاع إلى عدة عوامل، أبرزها انخفاض متوسط درجات الحرارة في نصف الكرة الشمالي، بما في ذلك أوروبا والصين واليابان، إلى ما دون المتوسط لهذا العام، مما قد يؤدي على الأرجح إلى زيادة الطلب على التدفئة.
وإلى جانب مسألة العرض والطلب، قد تتسبب التوترات الجيوسياسية المتصاعدة بين موسكو والغرب في فرض المزيد من العقوبات على إمدادات الغاز الروسي، ما يساهم في ارتفاع الأسعار أيضًا.
علاوة على ذلك، تشير إدارة معلومات الطاقة الأمريكية إلى أن مخزون الغاز الطبيعي العامل قد انخفض الأسبوع الماضي، حيث بلغ صافي السحب 125 مليار قدم مكعب مقارنة بالأسبوع السابق.
Relatedمولدوفا تتجه إلى أوروبا و تُعلن الطوارئ في مجال الطاقة.. خوفاً من قطع الغاز الروسييناهض سياسات البيئة ويروّج للوقود الأحفوري والغاز الصخري.. إليكم وزير الطاقة في إدارة ترامب المقبلةرغم الحرب والعقوبات.. روسيا تحتفظ بمكانتها كثاني أكبر مورد للغاز إلى أوروباوصول ترامب إلى السلطة عامل مساعدبعد الحرب الروسية الأوكرانية، أصبحت الولايات المتحدة الأمريكية والنرويج المورديْن الرئيسييْن للغاز الطبيعي إلى أوروبا.
ونتيجة لهذا التحول، ارتفع سعر كل مليون وحدة حرارية بريطانية بمقدار 10 دولارات في عام 2022. لكن واشنطن قامت بزيادة إنتاجها من الغاز لتحقيق استقرار في الأسعار.
أما الآن، فقد تشهد أسعار الغاز الطبيعي تقلبات مع وصول الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب إلى السلطة، حيث أنه يدعم الوقود الأحفوري.
الذكاء الاصطناعي سيرفع من أسعار الغازإلى جانب ما سبق، يتوقع أن ترتفع أسعار الغاز الطبيعي في المستقبل، إذ يعتقد البعض أنه سيصبح مصدر الطاقة الأساسي للشركات التكنولوجية لبناء مراكز البيانات الضخمة مع تطور مجال الذكاء الاصطناعي.
في هذا السياق، تقول مؤسسة "إس آند بي جلوبال": "سيزداد الطلب العالمي على الطاقة بمقدار الثلث في السنوات العشر المقبلة، بما في ذلك الطلب على مراكز البيانات"، وتضيف: "سيلعب الغاز الطبيعي دورًا مهمًا كمصدر أساسي للطاقة".
المصادر الإضافية • Tina Teng
Go to accessibility shortcutsشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية بدون تعليق: وبدأت رحلة عيد الميلاد.. بابا نويل يجوب العالم لتقديم الهدايا وكلّ حسب حظه سوريا والعهد الجديد: المسيحيون بين التفاؤل والحذر من المستقبل والكنيسة تبقى الملاذ الآمن مولدوفا تتجه إلى أوروبا و تُعلن الطوارئ في مجال الطاقة.. خوفاً من قطع الغاز الروسي أزمة أسعار الطاقة في أوروبا دونالد ترامبالذكاء الاصطناعيأسواق المال العالميةأسعارغاز طبيعي
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف