"بشرتك تستحق العناية".. فهم أهمية العناية بالبشرة وتأثيرها على الصحة العامة
تاريخ النشر: 4th, February 2024 GMT
"بشرتك تستحق العناية".. فهم أهمية العناية بالبشرة وتأثيرها على الصحة العامة.. العناية بالبشرة هي مجموعة من العادات والتقنيات التي تهدف إلى الحفاظ على صحة البشرة وجمالها، وتعتبر البشرة أكبر عضو في جسم الإنسان وتعمل كحاجز لحماية الأنسجة الداخلية من العوامل البيئية الضارة، ولذا فإن العناية الجيدة بالبشرة لها أهمية كبيرة للحفاظ على صحتها ومظهرها الجميل.
قد تتأثر البشرة بعدة عوامل، بما في ذلك التعرض للشمس، التلوث، التغذية غير الصحية، التوتر، وعوامل أخرى. ومن أجل الحفاظ على صحة البشرة وتحسين مظهرها، ينبغي اتباع بعض الخطوات الأساسية للعناية اليومية، وفيما يلي مقال يشرح طرق العناية بالبشرة وكيفية تنظيفها بشكل صحيح.
العناية بالبشرةنقدم لكم في السطور التالية طرق العناية بالبشرة:-
البشرة الدهنية.. اعرفي كيف يمكنك الاعتناء ببشرتك في فصل الشتاء اعرفي كيف يمكنك التعامل مع البشرة الدهنية البشرة المختلطة.. اعرفي مميزاتها وعيوبها أبرزها "السيروم".. تعرف على المنتجات المستخدمة في عملية العناية ب البشرة1- التنظيف اليومي: يجب تنظيف الوجه مرتين في اليوم باستخدام منظف لطيف ومناسب لنوع البشرة، ويتم غسل الوجه بالماء الفاتر ثم توضع كمية صغيرة من المنظف وتدلك بلطف بحركات دائرية، وبعد ذلك يشطف الوجه جيدًا بالماء الفاتر ويجفف بلطف بمنشفة ناعمة.
2- التقشير: يساعد التقشير في إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجدد الخلايا الجديدة، ويُنصح بإجراء التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر ملائم لنوع البشرة، ويتم تدليك المقشر بحركات دائرية خفيفة على البشرة المبللة ثم يشطف بالماء الفاتر.
3- الترطيب: بعد التنظيف والتقشير، يجب ترطيب البشرة باستخدام مرطب مناسب لنوع البشرة، يُوضع المرطب بلطف على الوجه والرقبة ويُدلك بلطف حتى يتم امتصاصه بالكامل.
4- حماية البشرة من أشعة الشمس: يعتبر وضع واقي الشمس أمرًا هامًا للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من ضرر أشعة الشمس الضارة، ويجب استخدام واقي شمس بعامل حماية مناسب (SPF) يوميًا، حتى في الأيام الغير مشمسة.
5- الحفاظ على نظافة البشرة: يجب تجنب لمس الوجه باليدين بشكل متكرر وعدفإن البشرة تعتبر أحد أهم الجوانب في جمال الشخص وثقته بنفسه، لذا، يُنصح باتباع نظام عناية بالبشرة منتظم والمحافظة على نظافتها، فيما يلي بعض النصائح المهمة للعناية بالبشرة:-
1- تحديد نوع البشرة: يعتبر تحديد نوع البشرة الذي تمتلكه أمرًا هامًا لاختيار المنتجات المناسبة، وتنقسم البشرة إلى أنواع عديدة مثل البشرة الجافة، الدهنية، المختلطة، والحساسة. تحديد نوع البشرة يساعدك في اختيار المنتجات المناسبة والعناية الأمثل.
2- التنظيف اليومي: ينبغي تنظيف البشرة يوميًا لإزالة الأوساخ والشوائب، استخدم منتجات مناسبة لنوع البشرة، مثل الجل المنظف أو اللوسيون، قم بتدليك المنظف على الوجه بلطف باستخدام حركات دائرية، ثم اشطفه بالماء الفاتر وجفف الوجه بمنشفة نظيفة.
3- التقشير: يُعد التقشير جزءًا مهمًا من روتين العناية بالبشرة، حيث يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهر البشرة، ويمكن استخدام المقشرات الميكانيكية أو المقشرات الكيميائية، ولكن يجب اختيار المنتج المناسب لنوع البشرة وعدم إفراط في استخدامه.
4- الترطيب: يجب ترطيب البشرة بعد التنظيف والتقشير. استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع البشرة، يحتوي على مكونات ترطب البشرة وتحافظ على توازنها الطبيعي، وضع المرطب بلطف على الوجه والرقبة، ودلكه بحركات دائرية حتى يتم امتصاصه تمامًا.
5- واقي الشمس: يجب استخدام واقي شمس يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة (الأشعة فوق البنفسجية)، حتى في الأيام الغير مشمسة، اختر واقي شمس بعامل حماية مناسب (SPF) وضعه بكمية كافية على الوجه والأماكن العرضة للشمس، وأعيدي وضعه بانتظام أثناء التعرض للشمس للحفاظ على الحماية.
أهمية العناية بالبشرةالعناية بالبشرة تسهم في:-
"بشرتك تستحق العناية".. فهم أهمية العناية بالبشرة وتأثيرها على الصحة العامة1- الحفاظ على صحة الجلد: تعزيز وظائف البشرة وحمايتها من التأثيرات البيئية.
2- تحسين المظهر: تقليل علامات الشيخوخة، البقع، والحبوب، مما يعزز الجمال الخارجي.
3- الوقاية من الأمراض: العناية الجيدة تقلل من فرص الإصابة بمشاكل جلدية والتهابات.
4- الشعور بالراحة النفسية: يسهم الاهتمام بالبشرة في تعزيز الثقة بالنفس والراحة النفسية.
5- تحسين امتصاص المستحضرات العناية: البشرة النظيفة تسمح للمنتجات بالامتصاص بشكل أفضل وتحقيق أقصى فائدة.
6- تحسين توازن الزيوت الطبيعية: المحافظة على توازن الزيوت يساعد في منع البشرة من التجفيف أو الإفراط في الإفراز.
العناية بالبشرة ليست فقط جمالية ولكنها أيضًا جزء أساسي من الصحة والعافية العامة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أهمية البشرة طرق العناية بالبشرة كريمات البشرة لنوع البشرة الحفاظ على على الوجه البشرة من على صحة
إقرأ أيضاً:
هل تعانين من قشرة الشعر وحب الشباب.. أسباب وحلول المشاكل الجلدية
تواجه النساء عادة العديد من مشاكل البشرة والشعر كما أن تُفاقم العوامل البيئية، كالتلوث، هذا الضغط، مُؤثّرةً سلبًا على صحة البشرة والشعر. وفي خضمّ البحث عن حلول سريعة، ينتهي الأمر بالكثيرين إلى استخدام منتجات مُتعددة دون فهم السبب الجذري.
مشاكل الشعر والبشرة الشائعة هذه بالإضافة إلى تفصيل عن المحفزات الأساسية لها:
لم يعد حب الشباب مشكلةً مقتصرةً على المراهقين، بل يزداد انتشاره بين البالغين نتيجةً لاختلال التوازن الهرموني والتوتر والملوثات البيئية. كما أن كثرة استخدام الشاشات ووضع المكياج لساعات طويلة قد يؤدي إلى انسداد المسام، مما يزيد من تفاقم البثور.
البقع الداكنة، والكلف، وعدم توحد لون البشرة من الأمور الشائعة نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، والتقلبات الهرمونية (خاصةً أثناء الحمل)، وعلامات ما بعد الالتهاب التي يتركها حب الشباب. وبدون حماية مناسبة من الشمس، تتفاقم هذه المشاكل مع مرور الوقت.
تعاني العديد من النساء من جفاف مفرط أو دهنية مفرطة. يمكن للجفاف، ومنتجات العناية بالبشرة القاسية، والتغيرات الموسمية أن تجرد البشرة من رطوبتها الطبيعية، مما يؤدي إلى تقشرها. من ناحية أخرى، يؤدي فرط نشاط الغدد الدهنية، الذي غالبًا ما يكون ناتجًا عن تقلبات هرمونية، إلى تراكم الدهون وانسداد المسام.
تظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد وترهل الجلد بشكل مبكر نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس والتلوث وأنماط الحياة غير الصحية كالتدخين أو اتباع نظام غذائي غير صحي. كما أن قلة الترطيب والعناية بالبشرة غير السليمة تُسرّع شيخوخة الجلد.
مشاكل الشعر
يُعدّ التوتر، واختلال التوازن الهرموني (مثل متلازمة تكيس المبايض أو مشاكل الغدة الدرقية)، وسوء التغذية، والتصفيف المفرط بالحرارة، من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر. ويُعد تساقط الشعر بعد الولادة مشكلة شائعة أخرى بين الأمهات الجدد، حيث يخضع الجسم لتغيرات هرمونية.
فروة الرأس المتقشرة، والحكة، والإفراز المفرط للزيوت هي علامات على وجود قشرة الرأس أو التهاب الجلد الدهني. غالبًا ما تنجم هذه الحالات عن عدوى فطرية، أو إجهاد، أو سوء العناية بالشعر. كما أن استخدام الشامبو غير المناسب أو غسل الشعر بكثرة قد يزيد الأمر سوءًا.
3. التجعد والتكسر وتلف الشعر
الاستخدام المتكرر لأدوات تصفيف الشعر بالحرارة، وصبغات الشعر، والعلاجات الكيميائية قد يُضعف خصلات الشعر، مما يؤدي إلى تجعده وتقصف أطرافه وتكسره. كما أن نقص التغذية، بالإضافة إلى الرطوبة، يُفاقم من صعوبة تسريح الشعر.
تفاصيل جديدة في حادث قطار الإسماعيلية.. نجل سائق الميني باص ضمن الضحايا