مختص: 3 أنواع من الخضراوات ضرورية للجسم
تاريخ النشر: 4th, February 2024 GMT
حدد المختص في التغذية طلال الفريح، أفضل أنواع الخضراوات الورقية التي يحتاج إليها الجسم.
وأضاف الفريح، خلال لقائه ببرنامج «يا هلا» المذاع على قناة «روتانا خليجية»، أن الجرجير والبقدونس السبانخ من أفضل الخضراوات التي يحتاجها الإنسان.
وأردف أن الإنسان عليه أن يتناول خمس حصص يومية من هذه الخضراوات في أي وقت من اليوم وفق التوصيات العالمية، بحيث يكون استهلاك الخضراوات أكثر من الفاكهة.
ونصح المختص بالتغذية، بإضافة الخضراوات والفاكهة مع الوجبات الجاهزة، مع التعامل مع الخضراوات باعتبارها جزء من النظام الغذائي للإنسان.
أهمها الجرجير والسبانخ..
أفضل أنواع الخضراوات الورقية التي يحتاج إليها الإنسان @jalmuayqil#برنامج_ياهلا #روتانا_خليجية pic.twitter.com/juf5SGk799
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
تجاوزت قيمتها الألف دولار... سرق كنيسة في بيروت وهذا ما حلَّ به (صورة)
صدر عــــن المديريّـة العـامّـة لقــوى الأمــن الـدّاخلي ـ شعبة العـلاقـات العـامّـة البــــــلاغ التّالــــــي:"بتاريخ 15-1-2025، دخل شخصٌ مجهول الهويّة، بواسطة التّسلّق، إلى كنيسة مار أنطونيوس في محلّة الجميّزة – بيروت وسرق من داخلها عدداً من كؤوس القربان وغيرها من الأغراض، وقُدّرت قيمة المسروقات بمبلغ ألف دولارٍ أميركي.
على أثر ذلك، باشرت القطعات المختصّة في قوى الأمن الدّاخلي إجراءاتها الميدانيّة والاستعلاميّة لتحديد الفاعل وتوقيفه.
وبنتيجة الاستقصاءات والتحريّات المكثّفة تبيّن لشعبة المعلومات ضلوع شخصَين بعمليّة السّرقة، ومن بينهم المدعو م. أ. (من مواليد عام ٢٠٠٥، سوري).
بتاريخ 22-1-2025 وبعد رصدٍ ومراقبة دقيقة، أوقفته إحدى دوريّاتها في محلّة النّهر، وقد اعترف بما نُسب إليه لجهة إقدامه، بالإشتراك مع شخص ثانٍ، على تنفيذ عمليّة السّرقة من داخل الكنيسة المذكورة وبيع المسروقات في إحدى بؤر الخردة في محلّة ارض جلول.
كما اعترف أنّه أقدم، بتاريخٍ سابق، على سرقة مبلغ ٤٠0 دولار أميركي من داخل مكتب في مدينة الشّويفات.
أجري المقتضى القانوني بحقّ الموقوف، وأودع المرجع المعني، عملاً بإشارة القضاء المختص، والعمل مستمر لتوقيف المتورط الثّاني".
في الدقيقة 70 | بيراميدز يصعب موقف الزمالك ويحرز الهدف الثالث