البوابة - في حين أن العديد من أعشاب الأيورفيدا قد تم استخدامها تقليديًا لإدارة ارتفاع نسبة الكوليسترول، فمن المهم أن نتذكر أنه لا ينبغي النظر إليها كبديل للعلاج الطبي التقليدي. من الضروري استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل، وخاصة ممارس الأيورفيدا، قبل دمج أي أعشاب في نظامك الغذائي لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول.

أعشاب الأيورفيدا لإدارة ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم


فيما يلي بعض أعشاب الأيورفيدا التي ثبت أنها تساعد في السيطرة على ارتفاع نسبة الكوليسترول، ولكن تذكر أن الأدلة محدودة ويجب استخدامها بحذر:
جوجول (Commiphora mukul): تم استخدام هذا الراتينج في الأيورفيدا لعدة قرون لعلاج حالات مختلفة، بما في ذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول. تشير الدراسات إلى أنه قد يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار (LDL) ورفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL). ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث للتأكد من فعاليتها وسلامتها.
أرجونا (Terminalia arjuna): يُستخدم مستخلص اللحاء هذا تقليديًا لصحة القلب وقد يساعد أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول. وقد أظهرت بعض الدراسات نتائج واعدة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
الثوم (Allium sativum): الثوم عشب معروف وله فوائد صحية مختلفة، بما في ذلك احتمالية خفض مستويات الكوليسترول. تشير الدراسات إلى أنه قد يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول الحميد.
الحلبة (Trigonella foenum-graecum): تم استخدام هذه البذور في الطب التقليدي لعدة قرون وقد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول. تشير الدراسات إلى أنه قد يرتبط بالكوليسترول في الأمعاء، مما يمنع امتصاصه.
الكركم (Curcuma longa): هذه التوابل الشعبية لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي قد تفيد صحة القلب أيضًا. تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.
 

احتياطات هامة:

لا تستخدم أعشاب الأيورفيدا دون استشارة أخصائي رعاية صحية مؤهل، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية كامنة أو تتناول أدوية.انتبه إلى أن الأعشاب يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية.ابدأ بجرعات منخفضة وقم بزيادتها تدريجيًا حسب الحاجة.توقف عن استخدام أي عشبة إذا واجهت أي آثار جانبية.تذكر أن الأيورفيدا تؤكد على اتباع نهج شمولي للصحة، وغالبًا ما تتضمن إدارة ارتفاع نسبة الكوليسترول تغييرات في نمط الحياة جنبًا إلى جنب مع التدخلات الغذائية والعشبية. يمكن أن يساعدك العمل مع أخصائي رعاية صحية مؤهل في إنشاء خطة مخصصة لتلبية احتياجاتك وأهدافك المحددة.

المصدر: toi

اقرأ أيضا:

نصائح هامة لخسارة 5 كيلوجرامات من الوزن في 30 يوماً

ما هي فيروسات الزومبي وهل هي جائحة جديدة؟

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: أعشاب الأيورفيدا الأيورفيدا الكولسترول في الدم الحلبة الكركم ارتفاع نسبة الکولیسترول خفض مستویات الکولیسترول قد یساعد فی خفض

إقرأ أيضاً:

جامعة جازان تفتح بوابة القبول لبرامج الدراسات العليا

المناطق_واس

فتحت جامعة جازان ممثلة في عمادة الدراسات العليا والبحث العلمي، بوابة القبول للالتحاق ببرامج الدراسات العليا للعام الجامعي 1447هـ، ابتداءً من يوم الثلاثاء الموافق 18 / 9 / 1446هـ ويستمر حتى يوم الأحد الموافق 8 / 10 / 1446هـ، وتشمل البرامج المتاحة “دبلوم عالي، وماجستير، ودكتوراة” في مختلف التخصصات.

ودعا عميد الدراسات العليا والبحث العلمي الدكتور سعيد بن عبدالله موسى، الراغبين في الالتحاق ببرامج الدراسات العليا الاطلاع على البرامج المتاحة وشروط القبول من خلال تصفح الدليل الإرشادي لبرامج الدراسات العليا للعام الجامعي 1447هـ من خلال بوابة القبول.

أخبار قد تهمك “الأرصاد” : أمطار متوسطة ورياح شديدة على منطقة جازان 16 مارس 2025 - 4:12 مساءً فرع وزارة التجارة بجازان ينظّم حملة توعوية باليوم العالمي لحقوق المستهلك 15 مارس 2025 - 4:08 مساءً

وتهدف جامعة جازان من خلال هذه الخطوة إلى استقطاب الكفاءات العلمية المتميزة وتوفير فرص التعليم العالي للطلاب والطالبات، بما يسهم في تحقيق رؤية المملكة 2030 وتلبية احتياجات سوق العمل.

مقالات مشابهة

  • البيضاني يعود لشركة الملاحة الجوية العراقية والزبيدي مديراً لإدارة المطارات
  • أدلة جديدة على أهمية الثوم لخفض الكوليسترول
  • الإيمان في الدراسات الحديثة
  • 32 فريقاً تطارد لقب «تنس البادل» في بطولة نادي موظفي حكومة الشارقة
  • الأخضر: العمل جارٍ بمشروع الممر الكهربائي بين ليبيا والجزائر وتونس
  • بيان غريب لإدارة ترامب: القضاء لن يمنع تنفيذ قراراتنا
  • أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم| أنتبه لهذه العلامة
  • جامعة جازان تفتح بوابة القبول لبرامج الدراسات العليا
  • نسبة أهل الجنة إلى أهل النار
  • ليبيا ضمن “القائمة الحمراء” في خطة حظر السفر الجديدة لإدارة ترامب