مش هتحس بالبرد.. 6 أكلات ومشروبات تمتحك الشعور بالدفء عند الخروج من المنزل
تاريخ النشر: 2nd, February 2024 GMT
بالتزامن مع موسم الأمطار وتسجيل أقل درجة حرارة منذ بداية فصل الشتاء، تعد حالة الطقس أهم ما يشغل بال كثيرون بشكل يومي، خاصًة مع اخفاض درجات البرودة التي تشهدها جميع أنحاء الجمهورية، وتساقط أمطار متفاوت الشدة، ويتساءلون عن الإجراءات الاحترازية التي يمكن اتباعها لحمايتهم من الشعور بالبرد المستمر أو حتي إصابتهم بنزلادت البرد حال خروجهم من المنزل في أي وقت.
تستعرض مجموعة من النصائح للشعور بالدفء حال الخروج من تامنزل خلال موجة البرد القارصة وتساقط الأمطار والثلوج حتي لا تتطور الحالة للإصابة بنزلات البرد وعضة البرد.
وتقول الدكتورة نهلة عبد الوهابـ استشاري البكتيريا والمناعة، لـ«الوطن»، إنه يوجد بعض الاحتياطات التي يجب على الأشخاص اتحاذها، حتي لا يشعرون بموجة البرد القاسية والأمطار التي تشهدها البلاد، أهمها تجنب العادة الشائعة المتمثلة في الخروج تحت المطر.
وتضيف نهلة، يجب عدم الخروج من المنزل عند تساقط الأمطار إلا في حالة الضرورة، لتجنب الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية، ويجب تغطية الرأس بشكل جيد واصطحاب شمسية إذا اضررنا للخروج، والحفاظ على الملابس من البلل، ويجب مراقبة ملابس الأطفال ودرجات الحرارة، وعدم لعبهم خارج باب المنزل، والحرص على تدفئة القدمين واليدين، لأن الأطراف تبرد بشكل أسرع.
أكلات ومشروبات تمنحك الدفءالحرص على تناول المشروبات الدافئة بشكل مستمر، والأطعمة التي تساعد على الشعور بالدفء، مثل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (C) والزنك، بحسب استشاري المناعة:
- شوربة العدس من أشهر الأكلات الشتوية التي تساعد على الشعور بالدفء خلال موجات البرد القاسية.
- شوربة الدجاج بالخضراوات وجميع أنواع الشوربة، تحتوي على البروتينات والفيتامينات التي يحتاجها الجسم في فصل الشتاء لتساعد على تدفئته، والحد من الشعور بالجوع.
- تناول الكشك في الشتاء مفيد للجسم، لأنه يمده بالدفء والحرارة، ويمنحه الإحساس بالشبع لفترات طويلة.
- تعد البطاطا الحلوة من أكثر الأكلات الشعبية في فصل الشتاء، وتمنح الشخص الشعور بالدفء ومكونات غذائية عالية، وتقدم بعدة طرق.
- يساعد حمص الشام على الشعور بالدفء لفرات طويلة ويعد من أشهر الوصفات خاصةً في فصل الشتاء، وبسبب التبيلة الخاصة به فهو يحتوي على عدة فيتامنيات مهمة للجسم.
- من المعروف أن السحلب من المشروبات المضلة والأساسية خلال فصل الشتاء، إذ تمنح الجسم درجة حرارة كبيرة والشعور بالدفء، ويعمل كمنشط للدورة الدموية، وإضافة المكسرات له تمنحه عديد من الفوائد.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: نصائح للشعور بالدفء حالة الطقس سقوط أمطار الأرصاد الشعور بالدفء فصل الشتاء الخروج من من المنزل
إقرأ أيضاً:
المتحور الجديد «XEC»| تهديد جديد يثير القلق مع بداية الشتاء وهذه أعراضه
مع دخول فصل الشتاء، يتجدد القلق من انتشار الفيروسات والمتحورات التنفسية، ومنها المتحور الجديد لفيروس كورونا "2024 XEC"، حيث بدأت أولى حالات هذا المتحور بالظهور في ألمانيا خلال يونيو الماضي، ومن ثم امتدت إلى دول أخرى كالمملكة المتحدة والولايات المتحدة والدنمارك، ليعود الحديث عنه بقوة مؤخرا إثر تسجيل حالات تفشي جديدة.
ما المتحور الجديد 2024 "XEC"؟وبحسب البروفيسور فرانسوا بالوكس، مدير معهد علم الوراثة في جامعة لندن، فإن المتحور "XEC" يحمل طفرات جديدة تمكنه من الانتشار بسرعة في الطقس البارد، وأكد أن اللقاحات الحالية ما زالت توفر حماية جيدة ضد هذا المتحور.
وفي هذا الصدد، قال الدكتور أمجد الحداد، استشاري لحساسية والمناعة- في تصريحات له، إن الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالمتحور الجديد 2024 XEC، هم الأطفال وكبار السن والحوامل، والمصابين بالأمراض المزمنة، وأصحاب المناعة الضعيفة.
من جانبها، قال الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتريا والمناعة، إن هذا المتحور لم يثبت حتى الآن أنه متحور قاسٍ، مشيرة إلى أنه لا يوجد فرق جوهري يوضح ما إذا كان دور البرد هو الإصابة بمتحور كورونا الجديد أم لا.
وأضافت “عبد الوهاب” - خلال حوارها ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع عبر فضائية الأولى المصرية، أن فترة الحضانة للكثير من الفيروسات تكون أعراضها متشابهة، ومن أبرز هذه الأعراض الشعور بالهمدان وصداع وكحة والتهاب في الحلق وإسهال.
وأوضحت استشاري البكتريا والمناعة أنه في حالة استمرار ارتفاع درجة حرارة الجسم لمدة 3 أيام ولم يستجب لأي علاج مع وجود أعراض تنفسية يجب الذهاب للطبيب.
وظهر متحور "XEC" ظهر في يونيو من العام الحالي في ألمانيا، ثم بدأ ظهور حالات أخرى في المملكة المتحدة والولايات المتحدة والدنمارك وعدة دول.
ووفقا للمركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن ذروة انتشار المتحور تحدث في فصل الشتاء بسبب التجمعات في الأماكن المغلقة، ما يزيد من احتمالية الإصابة.
هل هناك بروتوكول علاجي جديد؟وظهر هذا المتحور لأول مرة في ألمانيا في صيف 2024، ومنذ ذلك الحين انتشر بسرعة في العديد من الدول، ومع استمرار موسم البرد، تزداد المخاوف من تأثير هذا المتحور الجديد، ما يثير تساؤلات كثيرة حول خطورته، أعراضه، والسبل المتاحة للوقاية منه.
وفي وقت سابق، أكدت وزارة الصحة، أن علاج أي متحور جديد من فيروس كورونا هو علاج فيروس كورونا نفسه والبروتوكول العلاجي الذي تم وضعه من قبل اللجنة العلمية لمكافحة فيروس كورونا هو المتبع لعلاج الحالات المصابة بالفيروس أو أحد متحوراته التي تظهر من حين لآخر والبروتوكول هو علاج للأعراض وليس للفيروس.
وبعد مرور أربع سنوات على ظهور فيروس كورونا، تحول الفيروس إلى نمط موسمي مشابه للفيروسات التنفسية الأخرى، ومع ظهور المتحور "XEC"، بات يشكل حوالي 4% من حالات العدوى المسجلة.
ويبقى الالتزام بالإجراءات الوقائية والتطعيم السبيل الأفضل لمواجهة هذا المتحور وغيره من الفيروسات التنفسية.
وسوف نرصد لكم أعراض المتحور الجديد 2024 XEC، والتي تتشابه لحد كبير أعراض نزلات البرد، والتي جاءت كالتالي:
- ارتفاع درجات حرارة الجسم.
- ضيق التنفس أو صعوبة في التنفس لدى بعض الحالات.
- التهاب الحلق وسيلان الأنف.
- الإرهاق والتعب.
- تكسير في العظام.
- السعال.
كما نرصد لكم طرق الوقاية من المتحور الجديد XEC على النحو التالي:
- ضرورة ارتداء الكمامة.
- تجنب التواجد بالأماكن المزدحمة.
- الحفاظ على التباعد الاجتماعي.
- عدم مخالطة شخص مريض.
- نظافة اليدين الجيدة.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف