صحيفة اليوم:
2025-04-05@16:32:38 GMT

يصيب بمشاكل عقلية ونفسية.. ما المدة الآمنة لاستخدام الهاتف يوميًا؟

تاريخ النشر: 2nd, February 2024 GMT

يصيب بمشاكل عقلية ونفسية.. ما المدة الآمنة لاستخدام الهاتف يوميًا؟

يرتبط كثرة استخدام الهاتف الذكي بشكل يومي بمشاكل صحية متعددة، يظهر منها ما يتعلق بالجسد بصورة واضحة، ما بين آلام في العنق والكتف وضعف البصر وغيرها من الأضرار.
لكن جانبًا آخر من أضرار الإفراط في استخدام الهاتف يرتبط بالجانب النفسي والعقلي أشارت إليه دراسة طبية حديثة، محذرة من استخدام الهواتف لفترات طويلة بشكل مستمر.


أخبار متعلقة HONOR تعلن عن إطلاق هاتف HONOR Magic V2 في المملكة العربية السعوديةصداقة لفتت الانتباه.. مختصون يكشفون سر العلاقة بين قطة وبطة الخبر .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } استخدام الهواتف الذكية لأكثر من 4  ساعات يوميًا يعرض بنسب أكبر للإصابة بمشاكل صحية عقلية- مشاع إبداعيمشاكل عقليةأكدت دراسة أجراها علماء في جامعة هانيانغ الكورية، أن الأشخاص الذين يستخدمون الهواتف الذكية لأكثر من 4 ساعات يوميًا معرضون بنسب أكبر للإصابة بمشاكل صحية عقلية وتعاطي المخدرات.
وأشارت إلى أن ارتفاع استخدام الهواتف الذكية بين المراهقين، يرتبط بزيادة خطر حدوث مشاكل مثل الاضطرابات النفسية، واضطرابات النوم، إضافة إلى المشاكل الجسدية مثل اضطرابات العضلات والعظام والعيون، وكلما قلت فترة استخدام الهاتف، قلت مخاطر الإصابة بتلك المشكلات.شاشات الهاتف والنوم بينهما علاقة صعبة.. أظهرت الدراسات أن الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف الذكية يضر بالرؤية ويؤثر على الساعة البيولوجية، ويقلل من الإيقاع الطبيعي للجسم خلال النهار.#اليوم
التفاصيل | https://t.co/94nvUR7sBV pic.twitter.com/722r7J6f7p— صحيفة اليوم (@alyaum) February 12, 2023ساعات محدودةتؤكد الدراسة أن استخدام الهواتف الذكية لمدة تصل إلى ساعتين يوميًا غير ضار بالصحة، مقارنة باستخدامه لعدد ساعات أطول.
ويمكن تجنب استخدام الهاتف لفترات طويلة باتباع عدد من النصائح وتشمل:عمل جدول زمني لاستخدام الهاتف يتضمن تفقده على فترات متباعدة من اليوم.إيقاف تشغيل الإشعارات غير الضرورية والتي تدفعك إلى الإمساك بالهاتف وتفحصه، خاصة تلك التي تأتي من تطبيقات التواصل الاجتماعي.إزالة التطبيقات التي تدفعك لاستخدام الهاتف من واجهته.ترك الهاتف في مكان بعيد عنك، خاصة عندما تكون في غرفة النوم أو على الأريكة.

المصدر: صحيفة اليوم

كلمات دلالية: اليوم الدمام الهاتف الهواتف الذكية أضرار الهواتف استخدام الهواتف الهواتف الذکیة استخدام الهاتف یومی ا

إقرأ أيضاً:

أصبح مصدر دخل للمواطنين الأتراك! الكيلو بـ 35 ليرة ويحقق البعض 2000 ليرة يوميًا

مع قدوم فصل الربيع، وتحسن التربة بسبب الأمطار التي تساقطت في شهري مارس وأبريل، بدأ الكثير من المواطنين في جمع الحلزونات البرية التي تظهر من الأرض الطرية، ليصبح هذا النشاط مصدرًا مهمًا للدخل.

في بلدة يشيل تشفتليك التابعة لمقاطعة سلطان داغ في أفيون قره حصار، يخرج الشباب والنساء في هذا الموسم لجمع الحلزونات الكبيرة التي تخرج من التربة، ليبيعوا ما جمعوه للمشترين الذين يزورون المنطقة. يُباع الكيلو من الحلزونات بسعر 35 ليرة، مما يوفر لهم فرصة لتحسين دخلهم.

اقرأ أيضا

ملاك العقارات في تركيا انتبهوا! الموعد النهائي هو 7 أبريل..…

الجمعة 04 أبريل 2025

دخل يومي يصل إلى 2000 ليرة
يستطيع بعض المواطنين الذين ينجحون في تحديد الأماكن الغنية بالحلزونات جمع العديد من الأكياس يوميًا، مما يتيح لهم تحقيق دخل يصل إلى 2000 ليرة يوميًا. وبفضل حجمها الكبير، تكون الحلزونات ثقيلة، مما يزيد من كمية العائدات. يعتبر هذا النشاط فرصة جيدة لدعم الميزانية العائلية في ظل الظروف الاقتصادية الحالية.

مقالات مشابهة

  • عین لیبیاقبل ۳ ساعة
  • عادات يوميّة تدمّر الصحة.. تعرّف عليها
  • نشرت صحيفة “مترو”، مجموعة من العادات اليومية التي يقوم بها أغلبنا، والتي تحمل في طياتها أضراراً كبيرة تهدد صحة الجسم. ووفق الصحيفة، “كشف الدكتور باباك أشرفي، الخبير الطبي في “موقع Superdrug”، عن هذه العادات وهي: 1. مشاهدة المسلسلات طويلا: يزيد من احتمالية تكون الجلطات الدموية الصغيرة، كما يؤدي قضاء ساعات طويلة أمام الشاشة دون حركة يوما بعد يوم، إلى آلام الظهر والرقبة بسبب الوضعيات غير الصحية، وينصح الخبراء باستخدام تقنية “20-20-20” – كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء على بعد 20 قدما لمدة 20 ثانية، مع القيام ببعض الحركات الخفيفة...
  • صدى البلدقبل ۳ ساعة
  • أفضل ما تتقرب به إلى الله.. اغتنم هذا العمل البسيط افعله يوميًا مع زوجتك
  • ثبت في السنة النبوية فضل الإحسان إلى الزوجة والأولاد، وأنه من أفضل الأعمال التي يتقرب بها الإنسان إلى الله -عز وجل- ويعد تأسيًا بسيدنا النبي صلى الله عليه وسلم.الإحسان إلى الزوجة والأولادإن من أفضل ما يتقرب به المرء إلى ربه جلَّ وتعالى، إحسانُه إلى زوجته وعياله؛ تأسيًّا بهدي سيدنا رسول الله ﷺ الذي قال: «خيركم خيركم لأهله، وأنا خيركم لأهلي». [أخرجه الترمذي]شيخ الأزهر والإحسان إلى الزوجةقال الإمام الأكبر الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر، إن التوصية بإحسان العشرة من ألزم ما يلتزم به الزوج تجاه زوجته وتجاه الأسرة معا، قال تعالى:...
  • وکالة خبر للأنباءقبل ۳ ساعة
  • انفجار مقذوف حوثي يصيب طفلين بجروح مروّعة في تعز
  • في حادثة مؤلمة جديدة تضاف إلى سجل الانتهاكات التي تطال المدنيين، أُصيب طفلان بجروح خطيرة ومتفرقة إثر انفجار مقذوف من مخلفات مليشيا الحوثي في محافظة تعز جنوب غرب اليمن، في مشهد بات يتكرر بشكل يثير القلق المتزايد في الأوساط الحقوقية والإنسانية.ووفقاً لما أفاد به المرصد اليمني للألغام، فإن الطفلين عباس حسن أحمد (9 سنوات) ومرسي فهد أحمد (10 سنوات)، تعرضا للإصابة نتيجة انفجار جسم حربي مجهول النوع من مخلفات مليشيا الحوثي، في محيط ملعب ترابي يستخدمه الأطفال للعب في قرية التريس، مديرية الوازعية، غرب محافظة تعز.شهود عيان من القرية أوضحوا...
  • لبنان ٢٤قبل ۸ ساعة
  • بمناسبة إقامة رالي الربيع.. تدابير سير يومي السبت الأحد
  • صـدر عـن المديريّة العامّة لقـوى الأمن الدّاخلي ـ شعبـة العلاقات العامّة ما يلـي: يُنظّم النّادي اللّبناني للسّيّارات والسّياحة رالي الربيع الـ40، وذلك على عدّة مراحل، يومَي السّبت والأحد بتاريخَي 5 و6 – 4-2025. لذلك، ستُتّخذ تدابير سير في يوم الأحد 6-4-2025، وفقًا لمراحل السّباق، على الشّكل التّالي: المرحلة الخاصّة الثّانية والرابعة للسّرعة 17،36 كلم (بلاط- طورزيا) تنطلق هذه المرحلة من بلاط صعودًا باتّجاه بشللي، زبدين، بير الهيت، ثم تتوّجه إلى الحصون باتّجاه فرحت السّقي، وصولًا إلى طورزيّا. تقفل هذه الطّريق في يوم الأحد من السّاعة...
  • عین لیبیاقبل ۱ یوم
  • مدعومة بالذكاء الاصطناعي.. تطوير جيل جديد من «النظارات الذكية»
  • ذكرت مواقع مهتمة بالشأن التقني أن “شركة “ميتاMeta” تعمل على تطوير جيل جديد من “النظارات الذكية” المزودة بتقنيات الذكاء الاصطناعي”. وتبعا لموقع Digitaltrends، نقلته صحيفة “ميل”، “فإن “ميتا” تعمل حاليا على تطوير واختبار نظاراتها الذكية الجديدة، ومن المتوقع أن تطرح هذه النظارات في الربع الثالث من العام الجاري، بسعر 1000 دولار تقريبا”. وأضاف الموقع، “من حيث المظهر ستشبه النظارة الجديدة النظارات الشمسية التقليدية، لكن عدساتها ستدعم تقنيات الواقع المعزز لعرض المعلومات مباشرة أمام عيني المستخدم، كما أن النظارة وعلى عكس نظارات Meta السابقة، ستتمكن من معالجة البيانات دون الحاجة...
  • عین لیبیاقبل ۱ یوم
  • طريقة مذهلة لتقليل تأثير «الهواتف المحمولة» على صحة الدماغ
  • في ظل الانتشار الواسع للهواتف الذكية والاتصال الدائم بالإنترنت، يزداد الاهتمام بدراسة تأثير هذا التفاعل المستمر على الصحة العقلية والأداء الذهني. وبهذا الصدد، نشرت دراسة في مجلة” PNAS Nexus”، نقلتها صحيفة “ديلي ميل”، حيث “أجرى فريق من الباحثين من جامعة كولومبيا البريطانية تجربة علمية لاستكشاف كيفية تأثير تقليل استخدام الإنترنت عبر الهواتف المحمولة على الدماغ والسلوك اليومي، ما قد يوفر رؤى جديدة حول العلاقة بين التكنولوجيا الحديثة والوظائف الإدراكية للإنسان”. وبحسب الصحيفة، “شملت التجربة 400 شخص من الطلاب والبالغين العاملين، طُلب منهم تنزيل تطبيق يمنع الاتصال بالإنترنت على هواتفهم مع...
  • ترکیا الآنقبل ۱ یوم
  • أصبح مصدر دخل للمواطنين الأتراك! الكيلو بـ 35 ليرة ويحقق البعض 2000 ليرة يوميًا
  • مع قدوم فصل الربيع، وتحسن التربة بسبب الأمطار التي تساقطت في شهري مارس وأبريل، بدأ الكثير من المواطنين في جمع الحلزونات البرية التي تظهر من الأرض الطرية، ليصبح هذا النشاط مصدرًا مهمًا للدخل.في بلدة يشيل تشفتليك التابعة لمقاطعة سلطان داغ في أفيون قره حصار، يخرج الشباب والنساء في هذا الموسم لجمع الحلزونات الكبيرة التي تخرج من التربة، ليبيعوا ما جمعوه للمشترين الذين يزورون المنطقة. يُباع الكيلو من الحلزونات بسعر 35 ليرة، مما يوفر لهم فرصة لتحسين دخلهم. اقرأ أيضا ملاك العقارات في تركيا انتبهوا! الموعد النهائي هو 7 أبريل..…...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • النمر: لا تهمل فقدان الوزن المفاجئ لأنه يرتبط بحالات خطيرة
  • أميرة خالد حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، من فقدان الوزن المفاجئ وغير المخطط له، دون اتباع حمية أو ممارسة رياضة، أو تناول أدوية أو الخضوع لعمليات. وشدد النمر، عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، على ضرورة عدم إهمال هذه التغيرات المفاجئة، ووجوب زيارة الطبيب فورًا. وأوضح أن فقدان الوزن غير المبرر قد يكون مرتبطًا بحالات صحية خطيرة مثل: عدم التحكم في مرض السكري؛ زيادة نشاط الغدة الدرقية؛ السرطان؛ ومرض السُّل. اقرأ أيضًا : النمر: انخفاض VO2max في ساعة أبل لا يدعو للقلق  
  • المرکز الخبری الوطنیقبل ۲ یوم
  • تسمم غذائي يصيب أكثر من 300 شخص في كوجايلي بعد تناول شاورما دجاج
  • الخميس, 3 أبريل 2025 7:16 م بغداد/المركز الخبري الوطني شهدت ولاية كوجايلي التركية حادثة تسمم غذائي جماعي، حيث أُصيب أكثر من 300 شخص بعد تناولهم شاورما دجاج في أحد المطاعم المحلية. وفقًا للسلطات الصحية، بدأ المصابون في التوافد على المستشفيات وهم يعانون من أعراض مثل الغثيان، التقيؤ، والإسهال. تم نقل المرضى إلى عدة مستشفيات لتلقي العلاج اللازم، وأكد المسؤولون أن حالتهم مستقرة مع عدم وجود وفيات حتى الآن. من جهتها، باشرت السلطات تحقيقًا موسعًا، حيث أُغلِق المطعم المشتبه به مؤقتًا، وأُخذت عينات من الطعام للفحص المخبري لتحديد مصدر التسمم....
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • ثلاثة طرازات من آيفون ستفقد دعم تحديثات iOS قريبًا
  • يترقب الملايين من مالكي أجهزة آبل كل عام مؤتمر المطورين العالمي (WWDC) بقلق، لمعرفة ما إذا كانت أجهزتهم القديمة ستحصل على أحدث نظام تشغيل. تحظى هواتف آيفون، على سبيل المثال، عادةً بدعم تحديثات رئيسية لمدة تتراوح بين 6 و 7 سنوات، لكن هذا ليس وعدًا ثابتًا كما هو الحال مع جوجل أو سامسونج.فبعض الطرازات حصلت على دعم لأربع سنوات فقط، بينما وصلت أخرى إلى ثماني سنوات، وقرارات آبل بشأن استبعاد بعض الهواتف من قائمة الدعم قد تكون مفاجئة وغير متوقعة.تفاصيل التسريب الجديدفي عام 2024، تنفس الكثيرون الصعداء عندما أعلنت آبل أن...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار