الوطن:
2024-11-08@15:46:42 GMT

فاكهة بـ20 جنيها تحمي من الجلطات وأمراض القلب

تاريخ النشر: 2nd, February 2024 GMT

فاكهة بـ20 جنيها تحمي من الجلطات وأمراض القلب

الخوف من الإصابة بالجلطات وأمراض القلب، لم يعد مرتبطًا بكبار السن فقط، أو حتى من لهم تاريخ مرضي، فالأمر قد يصيب الشباب في مقتبل أعمارهم في كثير من الأحيان، وعلى الرغم من تعدد أسبابه، إلا أن النظام الغذائي الصحي، والحالة النفسية الجيدة تتحكم بشكل كبير في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالجلطات وأمراض القلب.

فاكهة بـ20 جنيها تحمي من الجلطات وأمراض القلب

ومع نصائح الأطباء بالالتزام بالأنظمة الغذائية الصحية، للوقاية من الأمراض التي تصيب القلب، والتي قد تؤدي لحدوث الأزمات والإصابة بالجلطات، تأتي الفراولة في مقدمة الفواكه التي ينصح بها الأطباء للوقاية. 

دراسة طبية تؤكد قدرة الفراولة على الحماية من أمراض القلب

وكانت دراسة طبية نشرت نتائجها في مجلة Nutrition، توصلت من قبل عن فائدة تناول الفراولة بشكل منتظم، إذ تترك تأثيرًا إيجابيا على ضبط ضغط الدم وزيادة القدرة المضادة للأكسدة.

وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة شيرين هوشماند، الباحثة الرئيسية في الدراسة، والأستاذة في كلية التمارين الرياضية وعلوم التغذية بجامعة سان دييغو بكاليفورنيا، أن تناول الفراولة يوميا يساعد على خفض الدم، كما أنها تقي من مختلف الأمراض المزمنة.

وأوضحت الدراسة إن الفراولة توفر 100 في المئة من احتياجات فيتامين c اليومية، كما إنها غنية بالعناصر الغذائية الصحية للقلب مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم والألياف والبوليفينول، التي تقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.

الفراولة تحمي من الجلطات 

وكان نصح الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب، من قبل، بتناول فاكهة الفراولة، وذلك خلال أحد البرامج التليفزيونية، مؤكدًا أنها تمنع حدوث جلطات وأزمات القلب. 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: جلطات القلب الجلطات فواكه الفراولة وأمراض القلب

إقرأ أيضاً:

النمر يوضح فوائد الزنجبيل لمرضى الضغط والقلب

أميرة خالد

أوضح الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب، أن الزنجبيل ليس من الأعشاب التي ترفع ضغط الدم كما يعتقد البعض، بل بالعكس، هو يساهم في خفض الضغط بشكل طفيف.

وقال النمر عبر حسابه على موقع إكس أن الشعور بالحرارة الذي يحدث بعد تناول الزنجبيل يرجع إلى توسع الأوعية الدموية الطرفية، مما يساعد في تحسين تدفق الدم وزيادة الشعور بالدفء، وهو ما يجعله مشروبًا مفضلًا في فصل الشتاء.

وأضاف النمر أن الزنجبيل آمن لمرضى القلب الذين يتناولون أدوية مسيلات الدم، ولكن بشرط ألا يتجاوز معدل استهلاكهم له أكثر من جرام واحد يوميًا، حيث إن الجرعات الكبيرة قد تؤثر على فعالية الأدوية المسيلة للدم.

مقالات مشابهة

  • مخاطر حقنة البرد.. استشاري أمراض الباطنية: «خرافة طبية.. وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة»
  • الإمساك وضغط الدم.. علاقة خطيرة تهدد القلب
  • تناول الثوم يوميًا ودوره في مكافحة الأمراض
  • نوع من الفاكهة تحميك من الإصابة بأمراض القلب.. السر في البوتاسيوم
  • النمر يوضح فوائد الزنجبيل لمرضى الضغط والقلب
  • الكل بيحبه.. طعام شهير يحمي من أمراض الكلى والقلب
  • كيف تحمي صمامات القلب من الأمراض
  • خالد الجندي: الحرية تكمن في الانقياد لله والتحلي بالقيم الأخلاقية التي تحمي المجتمع
  • ما علاقة رائحة الفم الكريهة بأمراض القلب؟.. طبيب يكشف مفاجأة
  • مستحيل تتوقعه.. نوع خضار رخيص يحمي من أمراض القلب