تعتبر البابايا من أكثر الفواكه المليئة بالعناصر الغذائية التي يمكنك تناولها في جميع الفصول فضلا عن طعهما اللذيذ، وتعتبر البابايا مليئة بمضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات وتحارب الأمراض وتساعد على الحفاظ على مظهرك الشاب.

ويمكنك تناول فاكهة البابايا نيئة وناضجة، ومع ذلك، عليك طهيها إذا كانت غير ناضجة قبل تناولها، وخاصة أثناء الحمل، لأنها مليئة باللاتكس، الذي يمكن أن يحفز الانقباضات المبكرة.

ويستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال التالية، فوائد فاكهة البابايا، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

فوائد البابايافوائد البابايا1- علاج الإمساك والانتفاخ

تقول الدراسات أن أولئك الذين يتناولون البابايا في الصباح بشكل مستمر لمدة 30-35 يومًا يظهرون تحسنًا ملحوظًا في الإمساك والانتفاخ، حيث إن إنزيم البابين الموجود في الفاكهة يجعل البروتين أسهل في الهضم، كما أنه يساعد في علاج أعراض القولون العصبي.

2-تقليل الالتهابات فى الجسم

يساعد تناول البابايا بانتظام على تقليل علامات الالتهاب المزمن الذي يعد السبب الجذري للعديد من الأمراض، وكشفت دراسة، توضح أن الرجال الذين زادوا من تناولهم للفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الكاروتينات مثل البابايا، كان لديهم انخفاض كبير في بروتين CRP، وهو علامة التهابية معينة.

3- خصائص مضادة للسرطان

يعمل اللايكوبين الموجود في البابايا على التقليل من خطر الإصابة بالسرطان بنسب كبيرة، بالإضافة إلى أنه مفيد لأولئك الذين يعالجون من السرطان لأنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

وتعمل البابايا عن طريق الحد من الجذور الحرة التي تساهم في الإصابة بالسرطان بسبب احتياطياتها من مضادات الأكسدة، وأظهرت البابايا نشاطًا مضادًا للسرطان في خلايا سرطان الثدي.

تعمل الجذور الحرة وهي عبارة عن جزيئات تفاعلية يتم إنشاؤها أثناء عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ويمكن أن تؤدي زيادة أعدادها إلى تعزيز الإجهاد التأكسدي مما يؤدي إلى أمراض مختلفة عالية الخطورة وحتى مميتة.

فوائد البابايا4-مفيدة لمرضى السكر والغدة الدرقية

يمكن ان تقلل البابايا من الإجهاد التأكسدي لدى كبار السن والذين يعانون من مرض السكري وقصور الغدة الدرقية الخفيف وأمراض الكبد، كما أن انخفاض الإجهاد التأكسدي يمكن أن يعزى إلى محتوى البابايا العالي من الليكوبين وقدرته على إزالة الحديد الزائد، الذي ينتج الجذور الحرة.

5-صحة القلب

تحتوي البابايا على العديد من الليكوبين وفيتامين C، فإن اتباع نظام غذائي غني بالبابايا يساعد على تعزيز صحة القلب، حيث أظهرت دراسات مختلفة أن مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الفاكهة تحمي قلبك وتعزز التأثيرات الوقائية للكوليسترول الجيد أو HDL. 3

6-إنقاص الوزن

تساعد البابايا المليئة بمضادات الأكسدة والكاروتينات على تحييد هذه الجذور الحرة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وهذا الأمر بالغ الأهمية لفقدان الوزن.

اقرأ أيضاًأبرزها «الشاي الأخضر».. مشروبات للتخفيف من آثار نزلات البرد

قناع القهوة والنشا لتنقية البشرة من الشوائب وعلاج التصبغات

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: فاكهة البابايا فوائد البابايا الجذور الحرة

إقرأ أيضاً:

درعا.. تشييع الشهداء الذين ارتقوا جراء قصف الاحتلال الإسرائيلي حرش سد الجبيلية

درعا-سانا

من تشييع شهداء درعا الذين ارتقوا الليلة الماضية جراء قصف الاحتلال الإسرائيلي حرش سد الجبيلية الواقع بين مدينة نوى وبلدة تسيل غرب درعا.

درعا قصف الاحتلال الإسرائيلي حرش سد الجبيلية 2025-04-03sebaسابق بحضور وزير الدفاع ومحافظ إدلب.. تكريم أبناء الشهداء والمفقودين بمدينة إدلب انظر ايضاً الخارجية: نستنكر العدوان الإسرائيلي المستمر على الأراضي السورية وندعو إلى فتح تحقيق دولي حول الجرائم المرتكبة بحق الأبرياء

دمشق-سانا استنكرت وزارة الخارجية والمغتربين العدوان الإسرائيلي المستمر على الأراضي السورية

آخر الأخبار 2025-04-03درعا.. تشييع الشهداء الذين ارتقوا جراء قصف الاحتلال الإسرائيلي حرش سد الجبيلية 2025-04-03بحضور وزير الدفاع ومحافظ إدلب.. تكريم أبناء الشهداء والمفقودين بمدينة إدلب 2025-04-03إصابة 5 أشخاص جراء حوادث سير بمناطق متفرقة ‏ 2025-04-03استشهاد 9 مواطنين وإصابة آخرين جراء قصف الاحتلال الإسرائيلي حرش سد الجبيلية غرب درعا 2025-04-03وزارة الخارجية تدين الاعتداءات الإسرائيلية وتدعو المجتمع الدولي لوقفها 2025-04-02زيارة أبنائهم الراحلين.. من طقوس العيد التي استعادتها أسر شهداء الثورة 2025-04-02وصول باخرة محملة بـ 147 آلية ثقيلة إلى مرفأ اللاذقية لدعم قطاع النقل ‏واللوجستيات في سوريا 2025-04-02جلسة معايدة جمعت الرئيس أحمد الشرع مع إدارة الهيئة العامة للمنافذ البرية والبحرية 2025-04-02رئيس وزراء لبنان يهنئ الرئيس الشرع بالعيد ويبحث تعزيز العلاقات الثنائية 2025-04-02حالة الطقس: الحرارة حول معدلاتها وفرصة لهطولات مطرية على بعض ‏المناطق ‏

صور من سورية منوعات أول دراسة سريرية بالعالم… زراعة الخلايا الجذعية تحسن الوظائف الحركية لمرضى الشلل 2025-03-26 جامعة ناغازاكي تطور “مرضى افتراضيين” لتدريب طلاب كلية الطب 2025-03-24فرص عمل وزارة التجارة الداخلية تنظم مسابقة لاختيار مشرفي مخابز في اللاذقية 2025-02-12 جامعة حلب تعلن عن حاجتها لمحاضرين من حملة الإجازات الجامعية بأنواعها كافة 2025-01-23
مواقع صديقة أسعار العملات رسائل سانا هيئة التحرير اتصل بنا للإعلان على موقعنا
Powered by sana | Designed by team to develop the softwarethemetf © Copyright 2025, All Rights Reserved

مقالات مشابهة

  • تعاون بين ‏‎"‎أراضي دبي" و"‎‎المناطق الحرة في عجمان" ‎لدعم ‏الاستثمارات العقارية
  • درعا.. تشييع الشهداء الذين ارتقوا جراء قصف الاحتلال الإسرائيلي حرش سد الجبيلية
  • كاتب أمريكي: إذا كانت مكافحة التشهير تعتقد أن بلطجة ترامب تحمي اليهود فهي مخطئة
  • مطاعم مذهلة حول العالم تمزج الفن بالطعام الفاخر.. تعرفي إليها
  • مجلة «كتاب» تتناول الجذور الثقافية العربية للإسباني غويتيسولو
  • “القبة الفولاذية” التركية تحمي مدينة نيوم السعودية
  • خصائص مذهلة.. ماذا نعرف عن العنب وفوائده على صحة الإنسان؟
  • فوائد شاي البردقوش في علاج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي
  • المكسيك تطالب واشنطن بالحفاظ على اتفاقية التجارة الحرة
  • بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس