أهمها "تنظيم ضغط الدم"..ما هي الفوائد الصحية لشراب عصير البنجر
تاريخ النشر: 26th, January 2024 GMT
أهمها "تنظيم ضغط الدم"..ما هي الفوائد الصحية لشراب عصير البنجر..عصير البنجر هو مشروب مصنوع من عصير جذور البنجر الطازجة، يُعتقد أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، حيث يعمل عصير البنجر على تعزيز صحة القلب وتحسين الأداء الرياضي، ودعم صحة الجهاز الهضمي، وتعزيز صحة الكبد والجهاز المناعي، إضافة إلى ذلك يعمل عصير البنجر على تحسين وظائف الدماغ وتقليل التهاب المفاصل.
ومن ضمن فوائد عصير البنجر أنه يساعد على تنشيط المخ وزيادة حدة الانتباه، ويساعد أيضًا عصير البنجر على إنتاج اكسيد النيترك في الأوعية الدموية مما يجعل الاشخاص يشعرون بالاسترخاء ويحسن تدفق الدم لديهم.
وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين بشكل يوميًا، نستعرض لكم في السطور التالية الفوائد الصحية لشراب عصير البنجر.
ما هي الفوائد الصحية لشراب عصير البنجر؟
1. تنظيم ضغط الدم: يُعتقد أن النيترات الموجودة في عصير البنجر يمكن أن تساهم في تنظيم ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
2. تحسين الأداء الرياضي: يحتوي عصير البنجر على نسبة عالية من النيترات التي يتحول جزء منها إلى أكسيد النيتريك في الجسم. يُعتقد أن أكسيد النيتريك يمكن أن يزيد من كفاءة استخدام الأكسجين خلال التمرين البدني، مما يحسن الأداء الرياضي.
3. دعم صحة الجهاز الهضمي: يحتوي عصير البنجر على الألياف الغذائية والمركبات الكيميائية التي يعتقد أنها تعزز صحة الجهاز الهضمي وتحسن حركة الأمعاء.
4. تعزيز صحة الكبد: يحتوي عصير البنجر على مركبات تساعد في تحسين وظائف الكبد وتعزيز عملية التخلص من السموم في الجسم.
5. تعزيز صحة الجهاز المناعي: يحتوي عصير البنجر على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الخلايا من الضرر الناتج عن الجذور الحرة.
ما هي فوائد عصير البنجر الصحية:6. تحسين صحة الجلد: يُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في عصير البنجر تساعد في تحسين صحة الجلد وتقليل التهيج والالتهاب.
7. دعم صحة العين: يحتوي عصير البنجر على مركبات تساهم في الحفاظ على صحة العين وتقليل مشاكل الرؤية المرتبطة بالعمر.
8. تعزيز صحة القلب: يحتوي عصير البنجر على مركبات تساعد في تحسين صحة القلب، مثل البيتانين والنيترات. قد تساعد هذه المركبات في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم إلى عضلة القلب.
9. تقليل التهاب المفاصل: تشير بعض الأبحاث إلى أن استهلاك عصير البنجر يمكن أن يساعد في تقليل التهاب المفاصل وتخفيف الألم المرتبط به.
10. تحسين وظائف الدماغ: يحتوي عصير البنجر على مركبات تعتذلك هي الفوائد المحتملة لعصير البنجر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: عصير البنجر فوائد عصير البنجر صحة الجهاز هی الفوائد تعزیز صحة
إقرأ أيضاً:
محافظ الإسكندرية: نعمل على تحسين مستوى تشغيل أتوبيسات النقل العام
تفقد الفريق أحمد خالد حسن سعيد محافظ الإسكندرية اليوم جراج تشغيل وصيانة أتوبيسات هيئة النقل العام بمنطقة سيدي بشر بنطاق حي منتزه أول؛ وذلك للاطمئنان على مدى جاهزية أتوبيسات هيئة النقل العام من حيث الصيانة و النظافة لاستيعاب كثافة الركاب خلال موسم الصيف.
وخلال تفقده؛ وجه الفريق أحمد خالد بضرورة عمل الصيانة الدورية لجميع الأتوبيسات المتواجدة داخل الجراج و الاهتمام بنظافتها وإظهارها بالشكل اللائق، كما استفسر سيادته عن مدى اتباع معايير السلامة وتوفر خط لإطفاء الحرائق و عدد من طفايات الحريق بالجراج ، مؤكداً على ضرورة تلقي العاملين بالجراج تدريبات مكثفة تؤهلهم للتعامل مع المواقف الطارئة.
هذا و قد استمع محافظ الإسكندرية خلال تواجده بالجراج إلى شرح تفصيلي عن لآلية العمل به من المتخصصين ؛ حيث تبلغ المساحة الإجمالية للجراج نحو ٣٢ ألف متر والسعة التشغيلة له ٥٢ اتوبيس، و يعمل به نحو ٧٠٠ فرد ، كما أنه يُعد واحد من ٥ جراجات تابعة لهيئة النقل العام والجراجات الأخرى توجد في مناطق:( محرم بك- والعجمي - وسموحة -وبرج العرب )
وفي ختام تفقده ؛ التقى محافظ الإسكندرية بالعاملين داخل الجراج حيث أكد لهم بأنه يتم حالياً العمل على تحسين مستوى تشغيل أتوبيسات الهيئة من خلال تطويرها ورفع كفاءتها ، كما أكد لهم بأنهم شريك أساسي في نجاح هيئة النقل العام حيث يقع على عاتقهم مسؤولية كبيرة وهي إظهار المؤسسة بالشكل اللائق و أن يكونو واجهة مشرفة لمدينتهم وأن يهتموا بتخفيف العبء عن المواطنين. جاء ذلك بحضور السكرتير العام المساعد للمحافظة ، ورئيس هيئة النقل العام ، ورئيس حي منتزه أول.