تعرف على البروتوكول الغذائي الصحي لمرضى نقص المناعة الذاتية
تاريخ النشر: 18th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة المغرب عن تعرف على البروتوكول الغذائي الصحي لمرضى نقص المناعة الذاتية، اذا كنت تعاني من احدى الأمراض المناعية و لا تعرف أي نظام غذائي يجب عليك اتباعه. فمن خلال المقال اسفل سنرصد لك أبرز الاطعمة التي يجب أن تتخلى .،بحسب ما نشر Kech24، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات تعرف على البروتوكول الغذائي الصحي لمرضى نقص المناعة الذاتية، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
اذا كنت تعاني من احدى الأمراض المناعية.. و لا تعرف أي نظام غذائي يجب عليك اتباعه. فمن خلال المقال اسفل سنرصد لك أبرز الاطعمة التي يجب أن تتخلى عنها أو قطعها تدريجيا و البروتوكول الغذائي الذي يجب أن تعتمد عليه لتحسين مناعتك.
نظام غذائي لمرضى المناعة الذاتية يعتمد كثيرٍ من مرضى المناعة الذاتية على بروتوكول المناعة الذاتية الغذائي الصحي الذي يعتمد على إقصاء أنواع معينة من الأغذية التي تزيد من حدة الالتهابات في الجسم، يُشير الخبراء إلى أن النظام الغذائي هذا يعمل على تخفيف الألم ويحسن من الأعراض التي يُعاني منها المريض، كالوهن العام، وآلام المفاصل، والنقرس.
يركز بروتوكول المناعة الذاتية الغذائي على استبدال الأطعمة التي تم إقصاؤها بأغذية أخرى صحية، تحتوي على تراكيز عالية من القيم الغذائية التي يُعتقد أن لها دورًا في تحسين صحة المريض.
إليك أبرز الأطعمة التي يتم قطعها تدريجيًا في هذا النظام الغذائي:
الحبوب. البقوليات. منتجات الألبان. البيض. القهوة. الكحول. المكسرات والحبوب. الأطعمة والزيوت المعالجة والمُكررة. الطماطم، والبطاطس، والفلفل، والباذنجان، والبهارات المصنوعة من الأوراق الخضراء.
الأطعمة التي يتم إدراجها في النظام الغذائي حول الحديث عن نظام غذائي لمرضى المناعة الذاتية، كما سبق وذكرنا أنه يجب أن يحتوي البروتوكول الغذائي على مجموعة عالية من المعادن والفيتامينات.
تشير الدراسات التي أجريت إلى مجموعة من الأغذية يمكن للمريض تناولها وهي كالآتي: الخضروات بأنواعها المختلفة، والأسماك ليست جميعها، واللحوم الحمراء، وبعض الزيوت.
إليك المزيد حول المجموعات الغذائية فيما يأتي:
1. الخضروات يمكن للمريض تناول مجموعة كبيرة من الخضروات وهي كالآتي:
الكراث. الخيار، والبروكلي. البصل الأخضر. الفطر والبصل. البطاطس الحلوة. الشمر. القلقاس. الفجل. الأفوكادو. نبات الهيليون. البامية، والبقدونس. الجزر الأبيض. الفجل، والكرنب. الجرجير، والهندباء. اليقطين، واللفت الأصفر. الزعتر، والريحان، والبقدونس أو أي أعشاب أخرى هي مسموحة. الكوسة، الجزر، والقرنبيط، والخرشوف. الخضروات الورقية، مثل: الجرجير، والسلق، والخردل الأخضر. البنجر.
2. اللحوم ومصادر البروتين يمكنك الاستمتاع بمجموعة واسعة من البروتينات في هذا النظام الغذائي، مثل:
سمك الأنشوجة، والبلطي، والسالمون، والتونة، والإسقمري البحري. الجمبري، والسردين. مرق العظام. لحم البط، والديك الرومي. لحوم البقر المجفف. نخاع العظم. المحارات الصدفية. الدهون الحيوانية. لحم البقر المُغذى على الأعشاب. المحار، والسلطعون. اللحوم الحمراء الخالية من الدهون. لحم الماعز، والفرخ، والحمَل.
3. الفواكه تحتوي الفواكه على مصادر غنية بالألياف ومضادات الأكسدة، يمكنك الحصول عليها بمختلف أنواعها، مثل:
الليمون. الجوافة، والشمام. الكرز، والمانجو. التوت البري، والبطيخ. جوز الهند. البرتقال، والإجاص. البلح، والجريب فروت. الفراولة، والموز. الكيوي، والتين. التوت، والعنب. الأناناس، والشمام. اليوسفي، والمشمش. البابايا، والنكتارين. الراوند، والخوخ. التفاح، والماندرين. البرقوق، والتوت الأسود.
4. الزيوت ضمن نظام غذائي لمرضى المناعة الذاتية خاصةً بروتوكول المناعة الذاتية الغذائي الصحي يمكن تناول الزيوت الآتية وإضافتها للأطعمة:
زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزبدة جوز الهند، وزيت الأفوكادو.
الأ
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس النظام الغذائی نظام غذائی یجب أن
إقرأ أيضاً:
تشارلي ودلتا.. تعرف على مستويات التأهب في الجيش الأميركي
أكدت وزارة الدفاع الأميركية أنباء تداولتها وسائل إعلام مؤخرا عن رفع حالة التأهب في القواعد العسكرية الأميركية في أوروبا، وقال إن ذلك جاء بسبب مجموعة من العوامل وليس مرتبطا بتهديد معين.
وأكد البنتاغون الاثنين تلك الأخبار، وقال إن ذلك جاء بسبب مجموعة من العوامل وليس مرتبطا بتهديد معين.
وأوضحت نائبة المتحدث باسم البنتاغون، سابرينا سينغ، أن "القيادة الأوروبية بقواتنا تتخذ خطوات من باب الاحتياط، ولزيادة اليقظة".
البنتاغون يكشف سبب "رفع حالة التأهب" بالقواعد العسكرية في أوروبا قال البنتاغون الاثنين إن رفع حالة التأهب في القواعد العسكرية الأميركية في أوروبا جاء بسبب مجموعة من العوامل وليس مرتبطا بتهديد معين. وكانت وسائل إعلام عدة، قالت إن الجيش الأميركي رفع مستوى التأهب بعدد من قواعده إلى المستوى "تشارلي"، وهو ثاني أعلى مستوى.
ويطبق هذا المستوى "عند وقوع حادث، أو لدى تلقي معلومات استخبارية تشير إلى احتمال حدوث نوع من أنواع العمل الإرهابي أو الاستهداف ضد أفراد أو منشآت"، حسبما يذكر الجيش الأميركي على موقعه الإلكتروني.
إليك جميع مستويات التهديد التي يصنفها الجيش الأميركي وفق نظام حماية القوة المعروف اختصارا بـ "أف. بي. سي. أو. أن" (FPCON).
نظام حماية القوة، هو نظام معتمد من قبل وزارة الدفاع الأميركية لتوحيد معايير الإجراءات الوقائية الموصى بها واستجاباتها للتهديدات ضد الأفراد والمرافق الأميركية.
ويعد هذا النظام الوسيلة الرئيسية للقائد لتطبيق قرار تشغيلي حول كيفية الحماية من أي تهديد وتسهيل التنسيق بين مكونات وزارة الدفاع الأميركية ودعم أنشطة مكافحة الإرهاب.
هذا النظام دفاعي بطبيعته ولكنه استباقي بما يكفي لمنح القائد المرونة اللازمة لحماية عناصر وزارة الدفاع الأميركية ومواردها البشرية ومصالحها.
يتم تحديد مستوى FPCON من قبل كل قيادة رئيسية وتطبيقه على مسرح عملياتها.
وتستخدم هذه القيادات كل المعلومات الاستخباراتية المتاحة حول التهديدات للمساعدة في اتخاذ قرار مستنير.
يقوم نظام حماية القوة بأمرين لمواجهة الإرهابيين أو غيرهم من الخصوم المعادين، أولايضبط مستوى الحماية من "عادي" Normal أو "الفا" Alpha أو "برافو" Bravo أو "تشارلي" Charlie أو "دلتا" Delta.
ثانيا، وعند ضبط المستوى بحسب التهديد، يتم تنفيذ تدابير حماية معينة للقوة.
على سبيل المثال، إذا تمت ترقية حامية الجيش إلى "تشارلي" ، فقد ترى تدابير أمنية متزايدة عند البوابات، أو حتى إغلاق البوابات ووجود قوات أمنية إضافية.
المستوى الأول (عادي)ينطبق هذا المستوى عندما يكون هناك تهديد عالمي عام لنشاط إرهابي محتمل ويستدعي وضعًا أمنيًا روتينيًا.
المستوى الثاني (ألفا)ينطبق هذا المستوى عندما يكون هناك تهديد عام متزايد لنشاط إرهابي محتمل ضد الأفراد أو المنشآت، وتكون طبيعة ومدى التهديد غير متوقعة.
المستوى الثالث (برافو)ينطبق هذا المستوى عندما يكون هناك تهديد متزايد أو أكثر قابلية للتنبؤ بنشاط إرهابي.
ينطبق عند وقوع حادث أو تلقي معلومات استخباراتية تشير إلى احتمال وقوع شكل من أشكال العمل الإرهابي أو استهداف الأفراد أو المنشآت.
المستوى الخامس (دلتا)ينطبق على المنطقة المباشرة التي وقع فيها هجوم إرهابي أو عندما يتم تلقي معلومات استخباراتية تفيد بأن عملاً إرهابياً وشيكاً ضد موقع أو شخص محدد.
صندوق الوطن يطلق «فرسان القيم» لطلاب خمس جامعات