البابونج علاج فعال لـ 10 مشاكل صحية
تاريخ النشر: 23rd, January 2024 GMT
البابونج من الأعشاب التى زاد انتشارها في السنوات الأخيرة، ويتمتع بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.
فيما يلي بعض فوائد البابونج وفقا لما جاء في موقع تايمز أوف انديا:
المساعدة على النوم
يساعد البابونج على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، مما قد يساعد على النوم بشكل أفضل.
تقليل التوتر والقلق
يساعد البابونج على تقليل التوتر والقلق، مما قد يساعد على تحسين المزاج، ووجدت دراسة حديثة أن تناول مشروب البابونج لمدة أسبوعين ساعد على تقليل مستويات التوتر والقلق لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق.
تقليل الالتهاب
يمتلك البابونج خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد على تقليل الالتهاب في الجسم. وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن تناول مستخلص البابونج لمدة أربعة أسابيع ساعد على تقليل علامات الالتهاب لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي.
تحسين الهضم
يساعد البابونج على تحسين الهضم، مما قد يساعد على تخفيف الإمساك والانتفاخ. وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن تناول شاي البابونج لمدة أسبوعين ساعد على تحسين حركة الأمعاء لدى الأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
حماية البشرة
يمتلك البابونج خصائص مضادة للأكسدة، مما قد يساعد على حماية البشرة من التلف و وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن تطبيق كريم يحتوي على مستخلص البابونج لمدة أسبوعين ساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
يمتلك البابونج خصائص مضادة للسرطان ومضادة للأكسدة، مما قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والسكري.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البابونج اضطرابات القلق التهاب المفاصل الروماتويدي فوائد البابونج على تحسین أن تناول
إقرأ أيضاً:
هل يساعد زيت الزيتون في تخفيف ألم العظام؟
منوعات
يعد زيت الزيتون من الخيارات الطبيعية الفعالة التي تستخدم لتهدئة بعض الأعراض المزعجة، بما في ذلك ألم العظام. يمكن أن يكون له دور مهم في تخفيف هذا النوع من الألم، وذلك بفضل فوائده المتعددة التي تساهم في تحسين صحة العظام.
يعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز من المواد التي تساعد على امتصاص الكالسيوم وتحسين تمعدن العظام، مما يساهم في تقويتها. هذه الخاصية تجعله مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام، حيث يكونون أكثر عرضة للكسور بسبب انخفاض كثافة العظام.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي زيت الزيتون على مركبات البوليفينول التي تساهم في إبطاء نمو البكتيريا الضارة، بما في ذلك تلك التي تسبب التهابات في الجهاز الهضمي مثل القرحة. وقد أظهرت الأبحاث أيضًا أن زيت الزيتون البكر الممتاز له تأثيرات إيجابية على تحسين الذاكرة وتقليل فقدانها المرتبط بالتقدم في السن، كما أنه قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر.
تتعدد فوائد زيت الزيتون بفضل احتوائه على الدهون الصحية وفيتامين E المضاد للأكسدة، بالإضافة إلى حمض السكوالين وحمض الأوليك اللذين يساعدان في محاربة الجذور الحرة في خلايا الجسم. يمكن استخدام زيت الزيتون أيضًا كمرطب للبشرة والجسم، حيث يساعد في تهدئة البشرة الجافة، منع ظهور علامات التمدد، وإزالة المكياج. يمكن أيضًا تحضير مقشر طبيعي للجسم عن طريق مزج زيت الزيتون مع السكر أو ملح البحر وقشر الليمون.
«BMI» التابعة لـ فيتش تتوقع نموا إيجابيا في قطاع السياحة بمصر خلال 2025