شاهد ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجوافة يوميا
تاريخ النشر: 23rd, January 2024 GMT
يفضل الكثير من الأشخاص تناول الجوافة، فهي محببة لدي الكبار والصغار، تناول الجوافة يوفر العديد من الفوائد الصحية، إليك عشرة فوائد لتناول الجوافة ،وفقا لما نشره موقع هيلثي:
غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي الجوافة على نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين A وفيتامين K والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفولات والألياف الغذائية، مما يساعد على تعزيز صحة الجسم بشكل عام.
دعم الجهاز المناعي: فيتامين C الغني في الجوافة يعزز جهاز المناعة ويساعد على مكافحة الأمراض والالتهابات.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الجوافة غنية بالألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
دعم صحة القلب: تحتوي الجوافة على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل مخاطر الأمراض القلبية.
تعزيز صحة البشرة: فيتامين C وفيتامين A في الجوافة يعززان صحة البشرة، حيث يساعدان في تعزيز إنتاج الكولاجين وتقليل التجاعيد وتحسين مظهر البشرة.
تعزيز الهضم: إنزيم البابايين الموجود في الجوافة يساعد في هضم البروتينات وتحسين عملية الهضم.
تقوية الجهاز المناعي: الجوافة تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد في محاربة الأمراض.
تحسين صحة العيون: فيتامين A الغني في الجوافة يعزز صحة العيون ويمكن أن يقلل من مخاطر بعض الأمراض العينية مثل الكاتاراكت.
تعزيز صحة الشعر: الجوافة تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساهم في تعزيز صحة فروة الرأس وتحسين نمو الشعر.
دعم صحة الجهاز التنفسي: يعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجوافة تساعد في تقوية الجهاز التنفسي وتقليل مشاكل التهاب الشعب الهوائية.
مع ذلك، يجب أن نلاحظ أن هذه الفوائد تستند إلى الأبحاث والمعرفة الحالية، وقد يختلف التأثير الفعلي من شخص لآخر، يُنصح دائم بالتشاور مع الطبيب أو الخبير المعني قبل إجراء أي تغييرات في نظامك الغذائي أو الصحي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجوافة الجهاز المناعي صحة الجهاز الهضمي فيتامين C فيتامين A فيتامين K تناول الجوافة صحة الجهاز فی الجوافة تعزیز صحة
إقرأ أيضاً:
احتجاز السكان بالمنازل وانهيارات أرضية.. ماذا يحدث في إيطاليا؟ | شاهد
شهدت جزيرة ألبا الإيطالية، عاصفة شديدة أسفرت عن حدوث فيضانات وانهيارات أرضية في موجة جديدة من الطقس السيئ.
وقالت وكالة "أنسا" الإيطالية إن موجة جديدة من الطقس السيئ ضربت منطقة توسكانا في الليل بين الخميس والجمعة، وأدت إلى احتجاز بعض السكان المحليين في سياراتهم ومنازلهم.
وأضافت الوكالة الإيطالية أن موجة الطقس السيئ تسببت في حدوث فيضانات وانهيارات أرضية، وخاصة في المنطقة الجنوبية من ماريما وعلى جزيرة إلبا، التي ضربتها عاصفة عنيفة.
وعمل رجال الإطفاء صباح يوم الجمعة على مساعدة وإنقاذ العديد من الأشخاص الذين ظلوا معزولين في أوربيتيلو بالقرب من جروسيتو بعد العواصف التي استمرت طوال الليل، بما في ذلك باستخدام المركبات البرمائية.
وبسبب الفيضانات الشديدة، ظلت العديد من الطرق مغلقة في جنوب ماريما ولم يكن من الممكن الوصول إلى منازل السكان المحليين بالمركبات العادية.
كما غمرت المياه العديد من المنازل والمستودعات في المنطقة.
وخلال الليل، عملت خدمات الإنقاذ بشكل خاص في بلدة بورتوفيرايو في جزيرة إلبا وفي منتجع أوربيتيلو الساحلي بالقرب من جروسيتو، حيث تم إنقاذ امرأة من سيارة محاصرة في مياه الفيضانات.
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول