شاهد ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجوافة يوميا
تاريخ النشر: 23rd, January 2024 GMT
يفضل الكثير من الأشخاص تناول الجوافة، فهي محببة لدي الكبار والصغار، تناول الجوافة يوفر العديد من الفوائد الصحية، إليك عشرة فوائد لتناول الجوافة ،وفقا لما نشره موقع هيلثي:
غنية بالفيتامينات والمعادن: تحتوي الجوافة على نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين A وفيتامين K والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفولات والألياف الغذائية، مما يساعد على تعزيز صحة الجسم بشكل عام.
دعم الجهاز المناعي: فيتامين C الغني في الجوافة يعزز جهاز المناعة ويساعد على مكافحة الأمراض والالتهابات.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: الجوافة غنية بالألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي وتساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
دعم صحة القلب: تحتوي الجوافة على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وتقليل مخاطر الأمراض القلبية.
تعزيز صحة البشرة: فيتامين C وفيتامين A في الجوافة يعززان صحة البشرة، حيث يساعدان في تعزيز إنتاج الكولاجين وتقليل التجاعيد وتحسين مظهر البشرة.
تعزيز الهضم: إنزيم البابايين الموجود في الجوافة يساعد في هضم البروتينات وتحسين عملية الهضم.
تقوية الجهاز المناعي: الجوافة تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتساعد في محاربة الأمراض.
تحسين صحة العيون: فيتامين A الغني في الجوافة يعزز صحة العيون ويمكن أن يقلل من مخاطر بعض الأمراض العينية مثل الكاتاراكت.
تعزيز صحة الشعر: الجوافة تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساهم في تعزيز صحة فروة الرأس وتحسين نمو الشعر.
دعم صحة الجهاز التنفسي: يعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجوافة تساعد في تقوية الجهاز التنفسي وتقليل مشاكل التهاب الشعب الهوائية.
مع ذلك، يجب أن نلاحظ أن هذه الفوائد تستند إلى الأبحاث والمعرفة الحالية، وقد يختلف التأثير الفعلي من شخص لآخر، يُنصح دائم بالتشاور مع الطبيب أو الخبير المعني قبل إجراء أي تغييرات في نظامك الغذائي أو الصحي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجوافة الجهاز المناعي صحة الجهاز الهضمي فيتامين C فيتامين A فيتامين K تناول الجوافة صحة الجهاز فی الجوافة تعزیز صحة
إقرأ أيضاً:
وزيران أمام البرلمان اليوم.. ماذا يحدث في مجلس النواب؟
جلسات ساخنة يشهدها مجلس النواب اليوم برئاسة المستشار حنفي جبالي، بالتزامن مع مناقشة الحساب الختامي للعام المالي 2023/2024، والذي يعقبه عرض البيان المالي على النواب.
وزيران أمام البرلمانواستمرار لتلك المناقشات الساخنة، من المنتظر أن تشهد الجلسة العامة لمجلس النواب اليوم الثلاثاء، حضور وزيران أمام البرلمان.
البيان الماليوتشهد الجلسة العامة للمجلس، اليوم، عرض بيان الدكتور أحمد كجوك وزير المالية عن مشروع الموازنة العامة للدولة للسنة المالية ٢٠٢٥/ ٢٠٢٦.
وأظهر الحساب الختامي للعام المالي 2023/2024 ارتفاع الإيرادات، حيث بلغت جملتها نحو 29.63 مليار جنيه، مقارنة بـ 25.75 مليار جنيه في العام المالي السابق، بزيادة قدرها 3.88 مليار جنيه، بنسبة نمو 15.1%، وفقًا لما جاء في الحساب الختامي للعام المالي.
وبالرجوع إلى بيانات الأعوام السابقة، يتبين أن جملة الإيرادات في 2019/2020 كانت 26.72 مليار جنيه، ما يعني أن الزيادة الإجمالية خلال خمس سنوات بلغت نحو 2.9 مليار جنيه، بنسبة نمو تراكمي 10.9%.
الضرائب أكبر مصادر الإيرادوجاء بند الضرائب ليسجل تحسنًا واضحًا خلال العام المالي 2023/2024، حيث بلغت جملة الإيرادات الضريبية 1.6 مليار جنيه، مقابل 792.2 مليون جنيه في العام السابق، بزيادة 260.7 مليون جنيه، بنسبة نمو 32.9%.
كما مثلت الحصيلة الفعلية من الضرائب ما نسبته 95.2% من المستهدف المعدل البالغ 1.1 مليار جنيه، ما يعد من أعلى نسب التحصيل بين أبواب الإيرادات المختلفة.
وبمقارنة الأداء الحالي بالعام المالي 2019/2020، نجد أن حصيلة الضرائب زادت بنحو 299.8 مليون جنيه خلال خمس سنوات، بنسبة نمو إجمالي 39.8%، ما يعكس جهود الدولة في تعظيم الموارد الضريبية وتحسين كفاءة التحصيل.
كما تشهد أيضا عرض بيان الدكتورة رانيا المشاط وزيرة التخطيط والتنمية الاقتصادية والتعاون الدولي عن مشروع خطة التنمية الاقتصادية والاجتماعية لعام ٢٠٢٥/ ٢٠٢٦.
وكشف تقرير التنفيذ الفعلي لخطة التمية الاقتصادية والاجتماعية للعام المالي 2023/2024، عن تحقيق زيادة في الصادرات من السلع والخدمات بلغت نحو ١٤٦٠,٧ مليار جنيه عن التقديرات ونحو ٣٣٦,٤ مليار جنيه عن السنة المقارنة وفى هذه الحالة يجب إظهار أثر التغير في سعر الصرف على هذه الزيادة.
وأشار التقرير الذي يناقشه مجلس النواب، إلى انخفاض في مجموع الاستهلاك النهائي بلغ نحو ٤٧٣٦,١ مليار جنيه عن المقدر ونحو ٤٣٣٩,٨ مليار جنيه عن المقارن ، وهنا يجب إظهار أثر التغير في الأسعار للسلع والخدمات.
اقتحامات بأنحاء الضفة وهجمات للمستوطنين بأريحا وبيت لحم