سكر الحمل.. اعرفى أبرز النصائح للتعامل مع المرض صحة وطب
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
صحة وطب، سكر الحمل اعرفى أبرز النصائح للتعامل مع المرض،سكر الحمل يعد من الأمور التي تتعرض لها بعض النساء خلال فترة الحمل، ويعني ارتفاع نسبة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر سكر الحمل.. اعرفى أبرز النصائح للتعامل مع المرض، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
سكر الحمل يعد من الأمور التي تتعرض لها بعض النساء خلال فترة الحمل، ويعني ارتفاع نسبة السكر في الدم "الجلوكوز" الذي يبدأ أثناء الحمل، وأشار التقرير المنشور عبر موقع "healthline"، أن اتباع نظام غذائي متوازن وصحي يساعد علي التحكم في نسبة السكر والحد من التعرض للإرتفاع.
وقدم التقرير أبرز وأهم النصائح الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في الحد من التعرض لإرتفاع نسبته خلال فترة الحمل، ومنها:
- الفواكه والخضراوات، فيمكنك تناول السبانخ والبروكلى والخس والجزر والفلفل، والبازلاء، والفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت واليوسفي
-يمكنك تناول عصائر الفاكهة الطبيعية الخالية من إضافة السكر بها.
-تناول كميات معتدلة من البروتينات الخالية من الدهون.
-تناول كميات معتدلة من الحبوب، مثل الخبز، والمكرونة، والأرز، بالإضافة إلى الخضار النشوية، مثل: الذرة، والبازلاء.
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر، مثل المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة، والمعجنات.
-تجني البطاطس المقلية، والأرز الأبيض، والحلويات،والمشروبات الغازية، لأنها تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة بعد تناول مثل هذه الأطعمة.
-تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والكربوهيدرات الصحية، كالشوفان والشعير، والزبادي، واللحوم والأسماك، والمكسرات.
-قللي من تناول الحلويات، لأنها غنية بالدهون والسكريات التي تزيد من نسبة السكر بالدم.
- تناول الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون، وزيت الفول السوداني.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس نسبة السکر
إقرأ أيضاً:
قنا تتلقي عرضًا لإدارة مشروع إنتاج شتلات قصب السكر
اجتمع الدكتور خالد عبد الحليم، محافظ قنا، مع الدكتور جمال محمد كمال الدين، رئيس مجلس إدارة جمعية "ريدك" للتنمية المستدامة، لمناقشة عرض الجمعية لإدارة مشروع مجمع شتلات قصب السكر والمحاصيل الأخرى بمنطقة المراشدة، شمال قنا، في خطوة جديدة نحو تعزيز التنمية الزراعية المستدامة بمحافظة قنا.
حضر الاجتماع كل من أحمد أبو المجد، مدير عام الشؤون القانونية بالمحافظة، وعبد الرحيم محمد، مدير الاستثمار، والكيميائي محمد عزت، رئيس فرع هيئة تنمية الصعيد بقنا. ومن جانبه، أكد محافظ قنا حرصه على التوسع في زراعة الشتلات والبذور، لا سيما الزراعات الاستراتيجية التي تعد جزءاً من الأمن القومي، مما يساهم في زيادة الإنتاج المحلي ودعم التصدير.
وأوضح المحافظ، أن هذه الجهود تأتي في إطار رؤية الدولة لتطوير زراعة قصب السكر وتعزيز إنتاج الشتلات باستخدام أحدث التقنيات العالمية.
كما أشار محافظ قنا، إلى عدد من المشروعات الأخرى التي تعمل عليها المحافظة، مثل وضع قنا على خريطة السياحة الريفية المحلية والعالمية، وطرح أراضٍ للاستثمار لإقامة فنادق سياحية، مؤكداً أهمية التعاون بين المؤسسات الحكومية ومنظمات المجتمع المدني لتحقيق التنمية المستدامة وتحسين جودة الخدمات المقدمة للمواطنين، بما ينعكس إيجابياً على المجتمع المحلي.
وأضاف الدكتور جمال كمال الدين، أن العرض المقدم من مؤسسة "ريدك" يتضمن رؤية شاملة لإدارة المشروع وتطوير المنطقة بالتعاون مع شركة "ريدك للاستثمار"، مؤكداً أن رؤية المؤسسة تركز على دراسة احتياجات المزارعين من شتلات قصب السكر وغيرها من المحاصيل، وبناء شراكات استراتيجية مع الجهات المعنية من خلال خطة تشمل إنشاء مركز تدريب متخصص للمهندسين الزراعيين والعمالة الفنية، إلى جانب بناء استراتيجية تسويقية للمشروع، كما أشار إلى أهمية الاستفادة من المخلفات الزراعية وفقاً لأفضل الممارسات العالمية، وتعزيز السياحة الريفية في المنطقة بما يسهم في خلق فرص عمل جديدة.
مزرعة نموذجية لإنتاج شتلات القصب:
وفي وقت سابق، وقع الدكتور خالد عبدالحليم، محافظ قنا، بروتوكول تعاون مع اللواء شريف أحمد صالح، رئيس هيئة تنمية الصعيد، وتم وضع حجر أساس مشروع لإنشاء مزرعة نموذجية لإنتاج شتلات قصب السكر في منطقة المراشدة، شمال قنا، على مساحة 30 فدانًا، في خطوة تهدف إلى تعزيز التنمية الزراعية بمحافظة قنا.
يأتي هذا المشروع في إطار توجيهات القيادة السياسية لتحقيق التنمية الشاملة بمحافظات الصعيد وتعظيم الاستفادة من مواردها وزيادة الاستثمارات.
وقال المحافظ، إن المشروع يهدف إلى إنتاج شتلات قصب السكر بجودة عالية، مشيرًا إلى أن التعاون مع هيئة تنمية الصعيد يستند إلى خبرتها في هذا المجال، خاصة في محطة كوم أمبو بأسوان، التي تعد الأولى من نوعها في مصر لإنتاج شتلات قصب السكر.
وأوضح أن المزرعة ستقام على مساحة 30 فدانًا بطاقة إنتاجية تبلغ مليون شتلة سنويًا، بتمويل من هيئة تنمية الصعيد، مع توفير تقنيات الري الحديث بنظام التنقيط، مشيرا إلى أن تكلفة الشتلات سيتم تقسيطها للمزارعين على مدى خمس سنوات، مما يعزز نظام الزراعة التعاقدية.
و أكد اللواء شريف أحمد صالح، رئيس هيئة تنمية الصعيد، أن الهيئة تسعى لإنشاء محطات لإنتاج شتلات قصب السكر بتكنولوجيا محلية بالكامل، لتكون نموذجًا يُحتذى به في القطاع الخاص، موضحا أن المشروع يسعى لتشجيع المزارعين على استخدام نظام الشتلات بدلاً من الطرق التقليدية، بهدف زيادة الإنتاجية وترشيد استهلاك المياه، وتحقيق الاكتفاء الذاتي من السكر، إلى جانب إمكانية استخدام الأراضي التابعة للمحطة لإنتاج أنواع أخرى من الشتلات.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟