سكر الحمل.. اعرفى أبرز النصائح للتعامل مع المرض صحة وطب
تاريخ النشر: 17th, July 2023 GMT
صحة وطب، سكر الحمل اعرفى أبرز النصائح للتعامل مع المرض،سكر الحمل يعد من الأمور التي تتعرض لها بعض النساء خلال فترة الحمل، ويعني ارتفاع نسبة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر سكر الحمل.. اعرفى أبرز النصائح للتعامل مع المرض، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
سكر الحمل يعد من الأمور التي تتعرض لها بعض النساء خلال فترة الحمل، ويعني ارتفاع نسبة السكر في الدم "الجلوكوز" الذي يبدأ أثناء الحمل، وأشار التقرير المنشور عبر موقع "healthline"، أن اتباع نظام غذائي متوازن وصحي يساعد علي التحكم في نسبة السكر والحد من التعرض للإرتفاع.
وقدم التقرير أبرز وأهم النصائح الغذائية الرائعة التي تساهم بشكل كبير في الحد من التعرض لإرتفاع نسبته خلال فترة الحمل، ومنها:
- الفواكه والخضراوات، فيمكنك تناول السبانخ والبروكلى والخس والجزر والفلفل، والبازلاء، والفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت واليوسفي
-يمكنك تناول عصائر الفاكهة الطبيعية الخالية من إضافة السكر بها.
-تناول كميات معتدلة من البروتينات الخالية من الدهون.
-تناول كميات معتدلة من الحبوب، مثل الخبز، والمكرونة، والأرز، بالإضافة إلى الخضار النشوية، مثل: الذرة، والبازلاء.
- التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر، مثل المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة، والمعجنات.
-تجني البطاطس المقلية، والأرز الأبيض، والحلويات،والمشروبات الغازية، لأنها تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم بسرعة بعد تناول مثل هذه الأطعمة.
-تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والكربوهيدرات الصحية، كالشوفان والشعير، والزبادي، واللحوم والأسماك، والمكسرات.
-قللي من تناول الحلويات، لأنها غنية بالدهون والسكريات التي تزيد من نسبة السكر بالدم.
- تناول الزيوت الصحية، مثل زيت الزيتون، وزيت الفول السوداني.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس نسبة السکر
إقرأ أيضاً:
اختصاصية: لابد من الانتباه لضرورة التواصل المستمر مع الطفل.. والطفل يتعلم من التصرفات التي يفعلها الأهل أمامه
المناطق_متابعات
قالت سارة السميحان – مدربة تعافي بالوعي الجسدي – إن الأمومة ليست مجرد عطاء الحنان والانتباه لتربية الطفل، ولكن على الأم مراعاة الاحتياجات النفسية للطفل.
وأضافت خلال حديثه في برنامج سيدتي عبر قناة روتانا خليجية، أنه لابد من تقديم الدعم النفسي للأم حتى تستطيع مواصلة دورها في تربية الأطفال وتلبية احتياجاتهم النفسية وغيرها.
أخبار قد تهمك “النمر”: الانفعال النفسي الشديد يهدد صحة القلب ويزيد خطر الجلطات 24 ديسمبر 2024 - 1:44 مساءً أستاذ بجامعة الملك سعود: العلا متحف مفتوح للعالم وبها آثار ما قبل التاريخ 24 ديسمبر 2024 - 1:34 مساءًوأوضحت أنه يجب الانتباه لضرورة التواصل المستمر مع الطفل، مشيرا إلى أن الطفل يتعلم من التصرفات التي يفعلها الأهل أمامه.
وذكرت أنه على الأم أن تثقف نفسها حول كيفية تربية الأطفال، لأن الأمومة حب فطري ولكن إذا لم تشعر الأم بالاحتواء لن تستطيع احتواء أولادها.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 24 ديسمبر 2024 - 1:48 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد24 ديسمبر 2024 - 1:31 مساءًنائب أمير تبوك يطلق حملة نثر البذور في مراعي المنطقة منوعات24 ديسمبر 2024 - 1:28 مساءًضيف برنامج خادم الحرمين الشريفين يشيد بجهود المملكة: رأينا تطورا كبيرا لم نشاهده في دول أخرى أبرز المواد24 ديسمبر 2024 - 1:27 مساءًمدرب البحرين: جاهزون لجميع الاحتمالات أمام العراق أبرز المواد24 ديسمبر 2024 - 1:25 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 140 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر أبرز المواد24 ديسمبر 2024 - 1:21 مساءًنائب أمير الشرقية يستقبل وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية24 ديسمبر 2024 - 1:31 مساءًنائب أمير تبوك يطلق حملة نثر البذور في مراعي المنطقة24 ديسمبر 2024 - 1:28 مساءًضيف برنامج خادم الحرمين الشريفين يشيد بجهود المملكة: رأينا تطورا كبيرا لم نشاهده في دول أخرى24 ديسمبر 2024 - 1:27 مساءًمدرب البحرين: جاهزون لجميع الاحتمالات أمام العراق24 ديسمبر 2024 - 1:25 مساءًحرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 140 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر24 ديسمبر 2024 - 1:21 مساءًنائب أمير الشرقية يستقبل وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية "النمر": الانفعال النفسي الشديد يهدد صحة القلب ويزيد خطر الجلطات "النمر": الانفعال النفسي الشديد يهدد صحة القلب ويزيد خطر الجلطات تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن