لا تمارس الرياضة في الهواء.. 11 نصيحة لمريض الربو في الشتاء
تاريخ النشر: 20th, January 2024 GMT
مرضى الربو.. مع دخول فصل الشتاء وبداية التقلبات الجوية، وعدم استقرار درجات الحرارة، من الممكن أن تسبب لمرض الربو بعض النوبات، لذا هناك عدة تعليمات يجب اتباعها.
مرض الربوالربو هو حالة تضيق فيها الممرات الهوائية وتنتفخ، ينتج عنها مخاط إضافي، مما يجعل التنفس صعبًا ويؤدي إلى السعال وظهور صوت صفير عند الزفير وضيق النفس، ولا يمكن علاج الربو، ولكن يمكن السيطرة على أعراضه.
نصائح لمرضى الربونصائح لمرضى الربو- يجب الابتعاد عن دخان السجائر.
- يجب الابتعاد عن الأماكن التى يصدر فيها الكثير من الغبار والأتربة.
- التنظيف الدائم للمنزل وأماكن مكوثك وجلوسك.
- افحص نفسك لدى طبيبك واعرف ما الحساسية التي تعانيها.
- إذا كنت تعاني من حساسية طعام أو الحساسية وبر الحيوانات أو حبوب اللقاح والغبار، ابتعد عن كل مصادر الحساسية التي يمكن أن تثير نوبة الربو.
- أدوية الحساسية هي الداعم الأول لك.
- ابتعد عن كل أماكن الحشرات والصراصير والحشرات التي قد تسبب قرصتها حساسية.
- ابتعد عن التقلب الجوي.
- لا تدخل من هواء بارد على هواء ساخن.
- لا تخرج من حجرتك الدافئة على هواء الشارع البارد مباشرة.
- احذر الكثير من الأدوية، مثل مضادات الالتهاب والأسبرين.
- لا تمارس رياضتك فى الهواء البارد والجاف لإمكانية إيذاء حالة صدرك.
- اسأل طبيبك على الدوام على اللقاحات والأمصال التي تعزز مناعتك ضد المرض.
- ابتعد عن العدوى ومصادرها.
نصائح لمرضى الربوأسباب الإصابة بمرض الربو- مجموعة من العوامل البيئية والوراثية.
- التعرض لمختلف المهيجات والمواد المسببة للحساسية.
- تختلف مسببات الربو من شخص لآخر.
- مسببات الحساسية المتطايرة في الهواء، مثل «حبوب اللقاح أو عث الغبار أو جرثومات العفن أو وبر الحيوانات الأليفة أو حبيبات فضلات الصراصير».
- حالات عدوى الجهاز التنفسي.
- الأنشطة البدنية.
- الهواء البارد.
- ملوثات الهواء والمهيجات مثل الدخان.
- أدوية معينة.
- الانفعالات القوية والتوتر.
- الكبريتيت والمواد الحافظة المضافة إلى بعض أنواع الأطعمة والمشروبات.
- داء الارتجاع المعدي المريئي.
اقرأ أيضًالمرضى الربو.. 7 نصائح للوقاية من الأزمة التنفسية في الصيف
دراسة: النساء اللاتى تعرضن للعنف المنزلى الأكثر إصابة بأمراض الربو والحساسية
يحوِِّل الدهون السيئة إلى جيدة.. فائدة غير متوقعة لدواء يعالج "الربو"
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض الربو اعراض الربو الربو علاج الربو مرض الربو مرضى الربو نصائح نصائح طبية نصائح لمرضى الربو نصائح لمرضى حساسية الصدر ابتعد عن
إقرأ أيضاً:
معاناة مرضى الحساسية تتفاقم.. دراسة تحدد الأسباب
كشفت دراسة علمية جديدة أجريت في الولايات المتحدة أن تغير المناخ يزيد من معاناة مرضى الحساسية.
وتوقع فريق بحثي من عدة جامعات وهيئات بحثية أميركية من بينها كلية الطلب بجامعة جورج واشنطن والمركز الطبي التابع لجامعة بيتسبرغ وغيرها أن يصبح موسم الحساسية أطول كل عام، مع استمرار تفاقم ظاهرة تغير المناخ.
وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية "لارينوغوسكوب" المتخصصة في أمراض الجهاز التنفسي، فحص الباحثون نتائج 16 دراسة سابقة تتناول مواسم انتشار حبوب اللقاح المسببة للحساسية وتركيزاتها في الغلاف الجوي، ومدى ارتباط ذلك بتغير المناخ.
وتوصل الباحثون إلى أن الزهور والنباتات أصبحت تنتج كميات أكبر من حبوب اللقاح في الأماكن الحضرية بسبب ارتفاع درجات الحرارة وتزايد الغازات المسببة للاحتباس الحراري، مع تزايد حالات الحساسية الموسمية في ظل ارتفاع كميات حبوب اللقاح في الجو.
وأكد الباحثون أن زيادة كثافة حبوب اللقاح في البيئة يزيد من حدة أعراض الحساسية بشكل عام.
وحذر الباحثون من أن الحساسية الموسمية تمثل خطرا على الصحة العامة وتستنزف الموارد الصحية للمجتمعات، وأنها سوف تتزايد مع زيادة حدة تغير المناخ.
وذكرت رئيسة فريق الدراسة في تصريحات للموقع الإلكتروني "هيلث داي" المختصص في الابحاث الطبية أنه يتعين على الأطباء، باعتبارهم محل ثقة المجتمع، توحيد صفوفهم من أجل إحداث تغيير حقيقي لمواجهة مشكلة تغير المناخ، التي يترتب عليها العديد من المشكلات الصحية الآن وفي المستقبل.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية