لا تمارس الرياضة في الهواء.. 11 نصيحة لمريض الربو في الشتاء
تاريخ النشر: 20th, January 2024 GMT
مرضى الربو.. مع دخول فصل الشتاء وبداية التقلبات الجوية، وعدم استقرار درجات الحرارة، من الممكن أن تسبب لمرض الربو بعض النوبات، لذا هناك عدة تعليمات يجب اتباعها.
مرض الربوالربو هو حالة تضيق فيها الممرات الهوائية وتنتفخ، ينتج عنها مخاط إضافي، مما يجعل التنفس صعبًا ويؤدي إلى السعال وظهور صوت صفير عند الزفير وضيق النفس، ولا يمكن علاج الربو، ولكن يمكن السيطرة على أعراضه.
نصائح لمرضى الربونصائح لمرضى الربو- يجب الابتعاد عن دخان السجائر.
- يجب الابتعاد عن الأماكن التى يصدر فيها الكثير من الغبار والأتربة.
- التنظيف الدائم للمنزل وأماكن مكوثك وجلوسك.
- افحص نفسك لدى طبيبك واعرف ما الحساسية التي تعانيها.
- إذا كنت تعاني من حساسية طعام أو الحساسية وبر الحيوانات أو حبوب اللقاح والغبار، ابتعد عن كل مصادر الحساسية التي يمكن أن تثير نوبة الربو.
- أدوية الحساسية هي الداعم الأول لك.
- ابتعد عن كل أماكن الحشرات والصراصير والحشرات التي قد تسبب قرصتها حساسية.
- ابتعد عن التقلب الجوي.
- لا تدخل من هواء بارد على هواء ساخن.
- لا تخرج من حجرتك الدافئة على هواء الشارع البارد مباشرة.
- احذر الكثير من الأدوية، مثل مضادات الالتهاب والأسبرين.
- لا تمارس رياضتك فى الهواء البارد والجاف لإمكانية إيذاء حالة صدرك.
- اسأل طبيبك على الدوام على اللقاحات والأمصال التي تعزز مناعتك ضد المرض.
- ابتعد عن العدوى ومصادرها.
نصائح لمرضى الربوأسباب الإصابة بمرض الربو- مجموعة من العوامل البيئية والوراثية.
- التعرض لمختلف المهيجات والمواد المسببة للحساسية.
- تختلف مسببات الربو من شخص لآخر.
- مسببات الحساسية المتطايرة في الهواء، مثل «حبوب اللقاح أو عث الغبار أو جرثومات العفن أو وبر الحيوانات الأليفة أو حبيبات فضلات الصراصير».
- حالات عدوى الجهاز التنفسي.
- الأنشطة البدنية.
- الهواء البارد.
- ملوثات الهواء والمهيجات مثل الدخان.
- أدوية معينة.
- الانفعالات القوية والتوتر.
- الكبريتيت والمواد الحافظة المضافة إلى بعض أنواع الأطعمة والمشروبات.
- داء الارتجاع المعدي المريئي.
اقرأ أيضًالمرضى الربو.. 7 نصائح للوقاية من الأزمة التنفسية في الصيف
دراسة: النساء اللاتى تعرضن للعنف المنزلى الأكثر إصابة بأمراض الربو والحساسية
يحوِِّل الدهون السيئة إلى جيدة.. فائدة غير متوقعة لدواء يعالج "الربو"
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض الربو اعراض الربو الربو علاج الربو مرض الربو مرضى الربو نصائح نصائح طبية نصائح لمرضى الربو نصائح لمرضى حساسية الصدر ابتعد عن
إقرأ أيضاً:
تفاصيل الفيديو المتداول عن كهربا ويوجه نصيحة للاعب
أكد الإعلامي أمير هشام، أنه فوجئ بتداول فيديو لـ محمود عبدالمنعم كهربا لاعب النادي الأهلي، وهو في حالة شجار مع بعض الأشخاص.
وقال عبر برنامجه بلس 90 الذي يبث على قناة النهار الفضائية: "بالتأكيد الشكل غير جيد، ولا أحب رؤية اللاعبين في هذه المواقف، خصوصًا عندما يكون الأمر متعلق باللاعبين المصريين".
وأضاف: "علمت أن الواقعة بالفعل حدثت، ومنذ فترة طويلة، وكانت في (حفل زفاف) وليس فى ملهى ليلي، وحصل مشادة بين كهربا وأحد الأشخاص، والفيديو المتداول صحيح".
وأكمل: "رسالتي لـ كهربا.. (لماذا تضع نفسك في هذه المواقف؟)، ربنا أنعم عليك بالموهبة والتعاطف الجماهيري في العديد من المواقف منذ أن كنت لاعبا في الزمالك، ولكن ما الداعي للدخول في هذه المشكلات؟!".
وزاد: "أي لاعب سوف يندم كثيرًا على دخوله في تلك الأزمات، بعض اللاعبين تفوت الفرص، وتندم بعد الاعتزال، المفترض أن اي لاعب (يحمد ربنا على النعم)، والمفروض أن يكون كهربا أو أي لاعب آخر على قدر المسئولية، وأن يُجاهد نفسه لتحمل أي ضغوط، وعدم الدخول في مشاحنات، اللاعب المفروض أن يقدر النجومية التي وصل إليها وأن يكون مسئولا عن تصرفاته".
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023