لا تمارس الرياضة في الهواء.. 11 نصيحة لمريض الربو في الشتاء
تاريخ النشر: 20th, January 2024 GMT
مرضى الربو.. مع دخول فصل الشتاء وبداية التقلبات الجوية، وعدم استقرار درجات الحرارة، من الممكن أن تسبب لمرض الربو بعض النوبات، لذا هناك عدة تعليمات يجب اتباعها.
مرض الربوالربو هو حالة تضيق فيها الممرات الهوائية وتنتفخ، ينتج عنها مخاط إضافي، مما يجعل التنفس صعبًا ويؤدي إلى السعال وظهور صوت صفير عند الزفير وضيق النفس، ولا يمكن علاج الربو، ولكن يمكن السيطرة على أعراضه.
نصائح لمرضى الربونصائح لمرضى الربو- يجب الابتعاد عن دخان السجائر.
- يجب الابتعاد عن الأماكن التى يصدر فيها الكثير من الغبار والأتربة.
- التنظيف الدائم للمنزل وأماكن مكوثك وجلوسك.
- افحص نفسك لدى طبيبك واعرف ما الحساسية التي تعانيها.
- إذا كنت تعاني من حساسية طعام أو الحساسية وبر الحيوانات أو حبوب اللقاح والغبار، ابتعد عن كل مصادر الحساسية التي يمكن أن تثير نوبة الربو.
- أدوية الحساسية هي الداعم الأول لك.
- ابتعد عن كل أماكن الحشرات والصراصير والحشرات التي قد تسبب قرصتها حساسية.
- ابتعد عن التقلب الجوي.
- لا تدخل من هواء بارد على هواء ساخن.
- لا تخرج من حجرتك الدافئة على هواء الشارع البارد مباشرة.
- احذر الكثير من الأدوية، مثل مضادات الالتهاب والأسبرين.
- لا تمارس رياضتك فى الهواء البارد والجاف لإمكانية إيذاء حالة صدرك.
- اسأل طبيبك على الدوام على اللقاحات والأمصال التي تعزز مناعتك ضد المرض.
- ابتعد عن العدوى ومصادرها.
نصائح لمرضى الربوأسباب الإصابة بمرض الربو- مجموعة من العوامل البيئية والوراثية.
- التعرض لمختلف المهيجات والمواد المسببة للحساسية.
- تختلف مسببات الربو من شخص لآخر.
- مسببات الحساسية المتطايرة في الهواء، مثل «حبوب اللقاح أو عث الغبار أو جرثومات العفن أو وبر الحيوانات الأليفة أو حبيبات فضلات الصراصير».
- حالات عدوى الجهاز التنفسي.
- الأنشطة البدنية.
- الهواء البارد.
- ملوثات الهواء والمهيجات مثل الدخان.
- أدوية معينة.
- الانفعالات القوية والتوتر.
- الكبريتيت والمواد الحافظة المضافة إلى بعض أنواع الأطعمة والمشروبات.
- داء الارتجاع المعدي المريئي.
اقرأ أيضًالمرضى الربو.. 7 نصائح للوقاية من الأزمة التنفسية في الصيف
دراسة: النساء اللاتى تعرضن للعنف المنزلى الأكثر إصابة بأمراض الربو والحساسية
يحوِِّل الدهون السيئة إلى جيدة.. فائدة غير متوقعة لدواء يعالج "الربو"
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أعراض الربو اعراض الربو الربو علاج الربو مرض الربو مرضى الربو نصائح نصائح طبية نصائح لمرضى الربو نصائح لمرضى حساسية الصدر ابتعد عن
إقرأ أيضاً:
وداعا برد الشتاء.. تحذيرات عاجلة من الأرصاد بسبب ارتفاع درجات الحرارة
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة لـ الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس خلال الأسبوع الجاري، حيث ستشهد البلاد بداية ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة، نتيجة تعرض البلاد لكتل هوائية صحراوية وامتداد لمرتفع جوي في طبقات الجو العليا، تتسبب في ارتفاع درجات الحرارة.
وقالت منار غانم، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج صباح الخير يا مصر، المذاع على القناة الأولى، إن درجات الحرارة المتوقعة اليوم ستكون حول المعدلات الطبيعية، ولكن مع الأيام القادمة سترتفع بما يقارب 4 او 5 درجات، العظمة على القاهرة الكبرى تسجل 24 درجة.
ولفتت إلى أن درجة الحرارة الصغرى سترتفع خلال الايام القادمة تدريجيا، متابعة: اليوم سيكون هناك فرص لتساقط الأمطار الخفيفة والمتوسطة على السواحل الشمالية الغربية.
ونوهت بأن الفترة القادمة ستشهد ارتفاعا في درجات الحرارة لتصل درجة الحرارة مع نهاية الأسبوع على القاهرة الكبرى إلى 28 درجة مئوية، مشيرة إلى وجود شبورة مائية كثيفة ولكنها تتلاشي مع سطوع اشعة الشمس.
وحذرت المواطنين بعدم تخفيف الملابس خلال فترة الليل، وذلك لوجود تفاوت كبير بين درجات الحرارة العظمى والصغرى في اليوم الواحد.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة