أعراض مقاومة الأنسولين وطرق علاجها
تاريخ النشر: 17th, January 2024 GMT
مقاومة الأنسولين من أكبر المشاكل التي يواجهها الكثيرون فضلًا عن تسببها في زيادة الوزن، فهي عبارة عن حالة تتوقف فيها الخلايا عن امتصاص الأنسولين.
وهناك العديد من النصائح التي تساهم في علاج مشكلة مقاومة الأنسولين وفيما يلي أبرزها:
منع البقوليات والنشويات.
الافراط في تناول الخضروات والفواكه.
النوم ساعات كافية لمدة تتخطى 6 ساعات ليلا
ممارسة الرياضة واتباع أسلوب حياة صحي.
التقليل من السكريات
أعراض مقاومة الانسولينوتتمثل أعراض مقاومة الانسولين في
محيط الخصر كبير عند الرجال وعند النساء.
قراءات ضغط الدم 80/130 أو أعلى.
مستوى كوليسترول أقل من 40 ملليجرام/ ديسيلتر عند الرجال، وأقل من 50 ملليجرام/ ديسيلتر عند النساء.
ظهور بقع من الجلد الداكن المخملي تسمى الشواك الأسود.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مقاومة الأنسولين أعراض مقاومة الانسولين السكريات الخضروات زيادة الوزن مقاومة الأنسولین
إقرأ أيضاً:
لن تتوقعها.. اكتشف أعراض سرطان المرارة
يعد سرطان المرارة من المشكلات الصحية شديدة الخطورة لذا من المهم اكتشافه مبكرا .
يعد سرطان المرارة من الأمراض النادرة التي لا يعرفها عدد كبير من الأشخاص لذا من الضرورى الوعي باعراضه والعمل على علاجها.
ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك في بعض الأحيان لا يسبب سرطان المرارة أي أعراض وعندما تَظهر مؤشرات المرض تكن تتضمن العلامات مايأتي:
ألم في البطن، غالبًا في الجزء العلوي الأيمن من البطن.
انتفاخ البطن.
كتلة يمكنك الشعور بها تحت الجلد.
فقدان الوزن بدون تعمد ذلك.
اصفرار الجلد وبياض العينين، أو ما يُعرف باليرقان وقد يكون من الصعب رؤية اصفرار الجلد على البشرة السمراء أو البنية ويحدث اليرقان عادةً عندما يكون سرطان المرارة في مرحلة متقدمة جدًا.
وقت زيارة الطبيب
حدد موعدًا طبيًا مع اختصاصي الرعاية الصحية إذا ظهرت عليك أعراض تثير القلق.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي