5 فوائد مدهشة للثوم في مواجهة برد الشتاء بالمحافظات الساحلية
تاريخ النشر: 9th, January 2024 GMT
تتعرض المحافظات الساحلية للبرد والطقس السيئ والأمطار خلال فصل الشتاء، ما يلزم معه تقوية المناعة للجسم لمواجهة نزلات البرد، لذا يعتبر الثوم من أبرز القوائم العلاجية، ويدخل في تصنيع الأدوية كمضاد حيوي له العديد من الفوائد الصحية المذهلة.
وتستعرض «الوطن»، 5 فوائد صحية مذهلة للثوم، لمواجهة برد الشتاء في المحافظات الساحلية، في إطار الخدمات التي تقدمها للقراء.
قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة بمحافظة الجيزة، في تصريح خاص لـ«ۛالوطن»، إنّ للثوم فوائد عديدة، خاصة أنه يدخل في صناعة الأدوية.
وأوضح «بدران» أن بعض الدراسات الحديثة أشارت إلى أن تناوله بكميات بسيطة يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، إذ أن الحصول على كميات بسيطة من الثوم له فوائد رائعة للجسم، وخاصة مع نزلات البرد والإنفلونزا، وجاءت كالتالي:
فوائد الثوم ونزلات البرد والإنفلونزايعمل الثوم على تقوية جهاز المناعة مما يخفف من حدة وطول أعراض البرد والإنفلونزا، إذ أظهرت الدراسات إنه يمكن خلال ظهور أعراض البرد والإنفلونزا يمكن تناول القليل من الثوم، الذي يجرى مزجه بالأطعمة المسلوقة، ولا يتم تناوله بشكل مباشر، حتى لا يتسبب في حرق المعدة أو الإفراط في تناوله، كما أنه يقلل من عدد المصابين بنزلات البرد بنسبة 63٪.
فوائد الثوم في تحفيز أداء الرياضينوحسب الدراسات اليونانية، بدأ الرياضيون الأولمبيون في اليونان باستخدام الثوم، لتعزيز قدرتهم الرياضية قديمًا، كما أنه يتم الآن استخدمه لتقليل التعب الناجم عن ممارسة الرياضة، إذ أن المصابين بأمراض القلب، والذين تناولوا زيت الثوم لمدة ستة أسابيع بكميات قليلة، شعروا بتحسن مع زيادة معدل ضربات القلب بنسبة 12٪.
فوائد الثوم في تحسين ضغط الدميساعد دخول الثوم في صناعة بعض الأدوية في مضادة للالتهابات، وتدفق الدم مع تخفيض ضغط الدم بنسبة تصل إلي 10٪.
فوائد الثوم في خفض الكولسترولأظهرت بعض الدراسات العلمية، أن الذين تناولوا مكملات الثوم انخفضت مستويات الكوليسترول لديهم على مدار خمسة أشهر، إذ أن إضافة الثوم إلى طعامك وروتينك اليومي بكميات قليلة، هي طريقة صحية لتطوير عادة مدى الحياة، يمكن أن تفيد صحتك عامًا بعد عام.
فوائد الثوم في تقوية العظامهناك بعض الأدلة العلمية التي تثبت أن الثوم يمكن أن يساعد في تقليل فقدان العظام عن طريق زيادة هرمون الإستروجين لدى الإناث، الذي يمكن أن يكون مكسبًا كبيرًا لصحة العظام بعد انقطاع الطمث، ما يعزز خطر الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: فوائد الثوم الطقس الشتاء حالة الطقس البرد البرد والإنفلونزا
إقرأ أيضاً:
التنمية المحلية تطلق جائزة جدير للتميز والإبداع لكوادر الإدارة المحلية بالمحافظات
كتب- محمد نصار:
أعلنت وزارة التنمية المحلية، إطلاق النسخة الأولي من جائزة "جدير" اليوم السبت الموافق 15 مارس 2025 كإحدى المبادرات المهمة لدعم التميز والإبداع داخل منظومة الإدارة المحلية، تحت رعاية الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية، وهي إحدى الجوائز الفردية التي تطلقها الوزارة في إطار عدد من الإجراءات التي تنتهجها بهدف تعزيز قيم التنافسية وتحسين جودة الأداء في الإدارة المحلية والسعي نحو التميز وإعمال مبادئ التحسين المستمر، فضلاً عن غرس ثقافة الكفاءة والفعالية الوظيفية.
من جانبها، أكدت الدكتورة منال عوض، وزيرة التنمية المحلية، أن جائزة "جدير" تستند إلى أحد أحدث المفاهيم في إدارة وتطوير الموارد البشرية العالمية والإقليمية وهو نظام الجدارة الوظيفية competency والذي يرتكز على امتلاك الموظف لحزم من المهارات السلوكية والوظيفية التي تمكنه من شغل وأداء وظيفته بكفاءة وفاعلية.
وأوضحت الدكتورة منال عوض، أن الهدف من جائزة "جدير" هو نشر ثقافة التميز والإبداع الإداري، وتحفير الكوادر المميزة بالإدارة المحلية لاستدامة الأداء المميز، والاستفادة من الأفكار الإبداعية القابلة للتطبيق في تطوير الإدارة المحلية، بالإضافة إلى تعميم الممارسات الإيجابية والناجحة في مختلف قطاعات التنمية المحلية، فضلًا عن تسليط الضوء على النماذج المضيئة في الإدارة المحلية ودعم الكفاءات.
وأضافت وزيرة التنمية المحلية، أن الجائزة تستهدف كل الكوادر العاملة في الإدارة المحلية منها القيادات العليا والوسطى بكل القطاعات والمستويات الوظيفية بالوزارة والمحافظات، حيث تشمل الجائزة 4 فئات رئيسية وهم: الفئة (أ): السكرتير العام وسكرتيري عموم المساعدين، الفئة (ب): رؤساء المراكز والمدن والأحياء ومديري العموم، والفئة (ج): رؤساء الوحدات المحلية القروية، الفئة (د): الموظفين المتميزين بكافة القطاعات.
من جانبه، أكد الدكتور عصام الجوهري، مساعد وزيرة التنمية المحلية للتطوير والتدريب والتحول الرقمي والمشرف على مركز التنمية المحلية بسقارة، أن جائزة "جدير" سيتم تنفيذها تحت إشراف مركز التنمية المحلية للتدريب بسقارة وفق جدول زمني يمتد 60 يومًا من تاريخ الإعلان عن الجائزة عبر الصفحة الرسمية للوزارة ومركز سقارة وكتاب دوري للمحافظات لضمان كفاءة التنفيذ.
وأشار مساعد وزيرة التنمية المحلية، إلى أنه من أهم شروط الترشح لجائزة "جدير"، أن يكون المتقدم على رأس العمل ويشغل الوظيفة الحالية لمدة لا تقل عن عام، وألا يقل السن عن 35 عامًا، بالإضافة إلى أن يكون حسن السيرة ولم يسبق له الإحالة للمحاكمة التأديبية أو القضائية، وأن يكون حاصلًا على مؤهل عالي.
اقرأ أيضًا:
ارتفاع جديد في الحرارة.. الأرصاد تعلن ذروة الموجة الحارة وموعد تحسن الطقس
أحدث 10 صور ليلية لحديقة تلال الفسطاط بالقاهرة
10 صور من تجهيزات مائدة إفطار المطرية السنوي
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
وزارة التنمية المحلية منال عوض وزيرة التنمية المحلية جائزة جديرتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
رمضانك مصراوي
المزيدهَلَّ هِلاَلُهُ
المزيدإعلان
التنمية المحلية تطلق جائزة "جدير" للتميز والإبداع لكوادر الإدارة المحلية بالمحافظات
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
33 20 الرطوبة: 16% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رمضانك مصراوي رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك