ينظم السكر في الدم ويعزز الشبع.. 10 فوائد للشعير
تاريخ النشر: 7th, January 2024 GMT
تناول الشعير يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك ويقدم عدة فوائد، هنا عشر فوائد محتملة لتناول الشعير، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
1. مصدر غني بالألياف: يحتوي الشعير على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهذا يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
2. تقليل مستويات الكولسترول: تشير الدراسات إلى أن تناول الشعير يمكن أن يساهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم، مما يساهم في صحة القلب والأوعية الدموية.
3. تنظيم مستوى السكر في الدم: الشعير يحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم والحفاظ على استقراره، وهو خاصة مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
4. تعزيز الشبع: بفضل احتوائه على الألياف، يساعد الشعير في زيادة الشبع وتقليل الشهية، مما يمكن أن يكون مفيدًا في إدارة الوزن ومنع زيادة الوزن الزائد.
5. تقوية الجهاز المناعي: الشعير يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على مكافحة الأمراض والالتهابات.
6. تنظيم ضغط الدم: بعض الدراسات تشير إلى أن تناول الشعير يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على مستوياته في النطاق الطبيعي.
7. تحسين صحة الجلد: الشعير غني بالمركبات المضادة للأكسدة التي تساعد في تحسين صحة الجلد ومكافحة علامات الشيخوخة المبكرة.
8. تعزيز صحة العظام: يحتوي الشعير على الكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور، وهي المعادن المهمة لصحة العظام والأسنان.
9. تحسين الهضم: الشعير يحتوي على إنزيمات هاضمة تساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
10. تخفيف الالتهابات: الشعير يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهابات المزمنة في الجسم.
مع ذلك، يجب عليك استشارة الطبيب أو متخصص في التغذية قبل إدخال أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي وتناول الشعير، قد يكون لديك احتياجات خاصة أو قد تتداخل معها أدوية أخرى قد تتناولها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الألياف الغذائية الأوعية الدموية الطلاق للضرر السكر في الدم الفيتامينات والمعادن الفيتامينات والمعادن ا الكولسترول الضار القلب والأوعية الدموية الوزن الزائد تنظيم ضغط الدم تقليل الشهية صحة الجهاز الهضمي صحة الجهاز المناعي صحة الجلد صحة العظام صحة القلب والأوعية الدموية فيتامينات والأوعية الدموية مضادة للالتهابات مستويات الكولسترول مستوى السكر في الدم تساعد فی یمکن أن فی الدم
إقرأ أيضاً:
مستقبل وطن ينظم قافلة طبية مجانية لمرضى السكر بالإسكندرية
نظم حزب مستقبل وطن بالإسكندرية، برئاسة الدكتور سعيد عبدالعزيز، أمين عام الحزب بالإسكندرية، قافلة طبية لمرضى السكر والضغط، بمناسبة اليوم العالمي لمرضى السكري، وذلك بمنطقة الدخيلة غربي الاسكندرية، وذلك تحت إشراف المهندس عبدالله سعداوي ضيف الله، الأمين المساعد للحزب بالمحافظة، وحسن خاطر أمين التنظيم.
وذكر الحزب في بيان اليوم أن القافلة شهدت عقد ندوة ألقاها الدكتور صلاح عبدالقادر أمين التدريب والتثقيف والدكتورة كلودين راوي، عضو هيئة مكتب الأمانة، حول التوعية بأمراض السكر وأعراضه، وكيفية الوقاية منه، والتعايش معه بعد الاصابة بنظام حياتى كامل وتكون حياة مستقرة لمريض السكر.
وقال المهندس عبدالله سعداوي الأمين المساعد للحزب بالمحافظة، إن القافلة تضمنت إنشاء سجلات علاجية لمرضى السكر، مع تحويل الحالات التى تتطلب كشفًا سريريًا إلى المستشفيات، للتمكن من متابعه الحالات بتداعياتها، وذلك في إطار المبادرات الرئاسية الخاصة بالصحة، في إطار الدور المجتمعي لحزب مستقبل وطن لخدمة أهالينا.
وقال الدكتور محمد جلال الغاوي، إن القافلة الطبية اليوم تأتي في ذكرى اليوم العالمي لمرضى السكر والذي أقرته الأمم المتحدة عام 2007، وتضمنت الكشف المبكر عن السكر عن طريق تحليل سكر تراكمي وعشوائي للحاضرين من المواطنين، بالإضافة لقياس الضغط، وكذلك الكشف عن الحالات بواسطة طبيب سكر لتحديد بروتوكول العلاج أو تحويلهم للمستشفيات إذا لزم الأمر، كما تم تسليم المصابين بمرض السكر أجهزة لقياس السكر فى المنازل بالمجان.
شهدت القافلة حضور الأمناء المساعدين بالمحافظة، المهندس البديوي السيد، وأحمد رأفت، ورمضان بطيئة، ومحمد جويلي أمين شباب المحافظة، والدكتور محمد جلال الغاوي، أمين الصحة والسكان، والدكتور صلاح عبدالقادر، أمين التدريب والتثقيف، وأمين الإعلام الكاتب الصحفي حسني حافظ، وحسام الروبي امين الدخيلة، ولفيف من أعضاء هيئة مكتب الأمانة.
بعد محاولة اغتياله .. شرطة الاحتلال تعتقل 3 مشتبهين بإلقاء قنابل على منزل نتنياهو في مدينة قيساريا شمالي اسرائيل