فوائد البرتقال في الحفاظ على البشرة| علماء يكشفون مفاجأة
تاريخ النشر: 6th, January 2024 GMT
أفاد باحثون من الولايات المتحدة أنهم تمكنوا من إثبات أن البرتقال يعزز الشباب ويحافظ على الطاقة.
البرتقال البرتقال بـ8 جنيهات.. انخفاض أسعار الفاكهة والخضراوات بأسواق الفيوم البرتقال كلمة السر للمناعة بالشتاء.. وأطباء يعددون المزايا البرتقال والحفاظ على البشرةلقد أثبت العلماء أن هذه الفاكهة معروفة بخصائصها المفيدة بسبب وجود كمية كبيرة من فيتامين C في تركيبتها ومع ذلك، فإن البرتقال مفيد أيضًا لأسباب عديدة أخرى وعلى سبيل المثال، يمكنها مساعدة الأشخاص في الحفاظ على بشرة وجسم شابين ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذا المنتج يحتوي على مجموعة غنية من المغذيات الدقيقة التي يمكنها الحفاظ على الشباب والطاقة لفترة طويلة ولذلك فإن تناوله مفيد لمن يهتم بالمحافظة على الشباب من الأفضل تناول الفاكهة الطازجة، ولكن يمكنك أيضًا شرب عصير البرتقال الطازج على الإفطار أو الغداء، سيكون هذا أيضًا كافيًا للحفاظ على توازن الفيتامينات والمواد المغذية في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة المفيدة التي تساعد في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة وتحسين الحالة المزاجية ومن الجدير بالذكر أيضًا أن هذه الفاكهة تحتل المرتبة الثالثة في المذاق بعد الشوكولاتة والفانيليا ويوصى به للأشخاص الذين تم تشخيصهم بانخفاض حموضة المعدة؛ يمكن لعصير الفاكهة تطبيع الخلل وزيادةه وتحسين عملية الهضم بشكل عام.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه من المهم استهلاك العصير والفواكه نفسها "باعتدال"، لأنها بكميات كبيرة يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي، ويمكن أن تكون ضارة أيضًا بمعدة الإنسان وتؤثر سلبًا على عملية الهضم لذلك، كل شيء جيد في الاعتدال.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البرتقال البشرة فوائد البرتقال عصير البرتقال الفيتامينات الإفطار مضادات الأكسدة عملية الهضم الحفاظ على
إقرأ أيضاً:
فاكهة تساعدك على اليقظة.. وتعد بديلا للقهوة
تُعتبر الفواكه والخضراوات الطازجة من أفضل الخيارات الصحية التي يمكن الاعتماد عليها خلال اليوم، خاصة عند تناولها في شكلها الطبيعي دون تحويلها إلى عصائر أو إدخالها في وصفات أخرى.
فاكهة تمنحك اليقظة دون كافيينوهذا الشكل الطبيعي يعزز من فوائدها الصحية ويزيد من تأثيرها الإيجابي على الجسم والعقل، وفقا لما نشر في موقع “Tazaki University”.
إذا كنت ممن لا يستطيعون بدء يومهم دون فنجان قهوة أو كوب شاي، فقد حان الوقت لتجربة بدائل طبيعية تمنحك النشاط والتركيز.
وهناك فواكه مثل البرتقال والتوت والأفوكادو يمكنها أن تمنحك نفس التأثير المنبه لمشروبات الكافيين، بل بشكل صحي وآمن، حيث تساعد على زيادة التركيز والانتباه والتخلص من الشعور بالكسل.
يُعد البرتقال مصدرًا غنيًا بفيتامين C (فيتامين ج)، والذي يُعرف بفوائده المتعددة للعقل والجهاز العصبي.
وتناول ثمرة برتقال يوميًا يساعد على تعزيز الانتباه واليقظة، ويدعم القدرة على الفهم والإدراك السريع للمعلومات.
كما أن هذا الفيتامين يلعب دورًا هامًا في حماية خلايا المخ من التلف، من خلال محاربة الجذور الحرة التي قد تسبب أضرارًا بالغة للجهاز العصبي.
يساهم البرتقال في تحسين الأداء العقلي، من خلال تنشيط الجهاز العصبي وزيادة القدرة على التذكر والفهم.
كما يساعد على ترطيب الجسم، الأمر الذي ينعكس إيجابيًا على ترطيب الدماغ وتحفيز الأداء الذهني، ما يجعله خيارًا ممتازًا لمَن يسعون للتركيز دون الحاجة للكافيين.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا