مضغ العلكة: فوائد وأضرار
تاريخ النشر: 3rd, January 2024 GMT
يناير 3, 2024آخر تحديث: يناير 3, 2024
المستقلة/- تعد العلكة من المنتجات الاستهلاكية الشائعة، ويستخدمها الكثير من الأشخاص بمختلف الأعمار لأغراض مختلفة، مثل: إزالة رائحة الفم الكريهة، أو المساعدة على الهضم، أو تحسين المزاج.
ولكن، ما هي فوائد وأضرار مضغ العلكة؟
فوائد مضغ العلكة
تتمثل بعض فوائد مضغ العلكة في ما يلي:
تحسين الهضم: يساعد مضغ العلكة على تحفيز إفراز اللعاب، والذي يساعد بدوره على تكسير الطعام وتحسين عملية الهضم.إزالة رائحة الفم الكريهة: يساعد مضغ العلكة على إزالة البكتيريا الموجودة في الفم، والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.تحسين المزاج: يعتقد بعض الباحثين أن مضغ العلكة يمكن أن يساعد على تحسين المزاج، وذلك بسبب إطلاقها لهرمون الإندورفين، وهو هرمون مسؤول عن الشعور بالسعادة.
أضرار مضغ العلكة
تتمثل بعض أضرار مضغ العلكة في ما يلي:
تسوس الأسنان: يمكن أن يؤدي مضغ العلكة المحتوية على السكر إلى تسوس الأسنان، وذلك بسبب تكاثر البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان في وجود السكر.انحراف الأسنان وسوء الإطباق: يمكن أن يؤدي مضغ العلكة لفترات طويلة إلى انحراف الأسنان وسوء الإطباق، وذلك بسبب الضغط الذي يمارسه الفك على الأسنان أثناء المضغ.التهاب المعدة وتآكلها: يمكن أن يؤدي مضغ العلكة لأكثر من ثلاث دقائق إلى زيادة إفراز حمض المعدة، مما قد يؤدي إلى التهاب المعدة وتآكلها.الصداع النصفي: يمكن أن يؤدي مضغ العلكة بانتظام ولفترات طويلة إلى الصداع النصفي لدى الأشخاص المعرضين لنوبات الصداع النصفي.الحساسية: يمكن أن يؤدي مضغ العلكة إلى رد فعل تحسسي تجاه النكهات والأصباغ الموجودة في تركيبها.نصائح لاستخدام العلكة بأمان
من أجل استخدام العلكة بأمان، يوصى باتباع النصائح التالية:
اختيار العلكة الخالية من السكر: وذلك لتجنب تسوس الأسنان.مضغ العلكة لمدة لا تزيد عن ثلاث دقائق: وذلك لتجنب زيادة إفراز حمض المعدة.عدم مضغ العلكة على معدة فارغة: وذلك لتجنب زيادة الحموضة.عدم مضغ كمية كبيرة من العلكة الخالية من السكر: وذلك لتجنب اضطراب الجهاز الهضمي.عدم مضغ العلكة لفترات طويلة: وذلك لتجنب الصداع النصفي والتهاب المعدة وتآكلها.وفي الختام، يمكن القول أن مضغ العلكة بكميات معتدلة ولفترات قصيرة قد يكون له بعض الفوائد، ولكن يجب الانتباه إلى أضراره المحتملة، خاصة عند مضغه بكميات كبيرة ولفترات طويلة.
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: الصداع النصفی وذلک لتجنب
إقرأ أيضاً:
الأمم المتحدة: دخول حظر إسرائيل لـ أونروا حيز التنفيذ يؤدي لمعاناة هائلة
قال نائب المتحدث باسم الأمم المتحدة إن وكالة الأمم المتحدة لغوث اللاجئين الفلسطينيين (أونروا) "العمود الفقري" للاستجابة الإنسانية في قطاع غزة.
واضاف فرحان حق للصحفيين: "من وجهة نظرنا، فإن الأونروا، وقد قلنا ذلك مرات عديدة، العمود الفقري للاستجابة الإنسانية، ونعتقد أنه لا يمكن استبدالها".
وجاءت تصريحاته بعد أن قال المدير العام للأونروا فيليب لازاريني إن مشروع قانون الكنيست الإسرائيلي لمنع الوكالة من العمل في الأراضي الفلسطينية المحتلة من المقرر أن يدخل حيز التنفيذ في أقل من أربعة أسابيع.
وقال حق: "إن انهيار عملياتها، في حالة دخول هذا التشريع حيز التنفيذ، سيؤدي إلى معاناة هائلة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مصاعب شديدة"، مضيفًا أن الأونروا ملتزمة بالبقاء والتنفيذ.
واضاف حق إنه منذ أكتوبر 2023، قدمت الأونروا 6.7 مليون استشارة طبية في غزة – أكثر من 1600 استشارة يوميا.
وتابع أن حوالي 730 ألف شخص تلقوا دعما في مجال الصحة العقلية والدعم النفسي والاجتماعي بفضل الأونروا، مضيفا أن الوكالة قامت بتطعيم 560 ألف طفل دون سن العاشرة ضد شلل الأطفال.
وأكد أن ما يقرب من مليوني شخص حصلوا على مساعدات غذائية، كما بقي مئات الآلاف من النازحين في ملاجئ الأونروا.
تطور صناعة المحمول في مصر.. من الاستيراد إلى التصنيع المحلي