بوابة الفجر:
2024-07-01@18:24:32 GMT

النزلة المعوية: أسبابها وكيفية التعامل الفعّال

تاريخ النشر: 3rd, January 2024 GMT

النزلة المعوية: أسبابها وكيفية التعامل الفعّال، تعتبر النزلة المعوية من الظواهر الشائعة التي تصيب الكثيرين حول العالم، وتتسبب في إحداث إزعاج وتقليل جودة الحياة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أسباب النزلة المعوية ونقدم بعض النصائح حول كيفية التعامل مع هذا المشكل الصحي الشائع.

أسباب النزلة المعوية:

تستعرض بوابة الفجر من خلال النقاط التالية أسباب النزلة المعوية

1.

العدوى الفيروسية والبكتيرية: يُعتبر العدوى بالفيروسات والبكتيريا أحد أسباب النزلة المعوية الرئيسية. يمكن أن تنتقل هذه العدوى عن طريق المياه أو الطعام الملوث.

2.الأطعمة الملوثة: تناول الأطعمة أو المياه التي تحتوي على ميكروبات ضارة يمكن أن يؤدي إلى إصابة الجهاز الهضمي وظهور أعراض النزلة المعوية.

3.نقص النظافة: عدم الامتثال للنظافة الشخصية أو تناول الطعام بطرق غير صحية يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالنزلة المعوية.

4.التوتر والضغوط النفسية: يُظهر بعض الأبحاث أن التوتر النفسي والضغوط النفسية قد يلعبان دورًا في زيادة فرص الإصابة بالنزلة المعوية.

كيفية التعامل مع النزلة المعوية:

ترصد بوابة الفجر الإلكترونية من خلال السطور التالية كيفية التعامل مع النزلة المعوية:

1.الترطيب وتعويض السوائل: يُعتبر تناول السوائل الغنية بالأملاح والكهرليتات أمرًا حيويًا لمعالجة فقدان السوائل الناتج عن النزلة المعوية.

2.تجنب الأطعمة الثقيلة: يُفضل تجنب تناول الأطعمة الثقيلة والدهنية أثناء فترة الإصابة لتخفيف الضغط على الجهاز الهضمي.

3.الراحة: يحتاج الجسم إلى فترة راحة لمحاربة العدوى، لذا يُنصح بالابتعاد عن الأنشطة البدنية الشاقة خلال فترة المرض.

4.تناول الأطعمة الخفيفة: يمكن تناول الأطعمة الخفيفة والسهلة الهضم، مثل الأرز والخبز المحمص، لتقليل الضغط على الجهاز الهضمي.

5.الاستشارة الطبية: في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، يجب على الفرد الاتصال بالطبيب لتقييم الحالة وتوجيهه إلى العلاج المناسب.

الوقاية:

تنقل بوابة الفجر الإلكترونية من خلال السطور التالية كيفية الوقاية من النزلة المعوية

-تحسين النظافة الشخصية: يجب غسل اليدين جيدًا بالصابون والماء بعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام.

-تجنب الأطعمة الملوثة: يجب الحرص على تناول الطعام الصحي والتأكد من نظافته لتجنب الإصابة بالعدوى.

-تقوية الجهاز المناعي: يمكن تعزيز الصحة العامة وتقوية الجهاز المناعي من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.

النزلة المعوية: أسبابها وكيفية التعامل الفعّال 

تعد النزلة المعوية تحديًا صحيًا شائعًا، ومعالجتها بشكل صحيح يساعد في تخفيف الأعراض والعودة إلى حياة طبيعية. الوقاية والعناية بالصحة الشخصية تلعبان دورًا مهمًا في تجنب النزلة المعوية والحفاظ على حالة جيدة للجهاز الهضمي.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: النزلة المعوية کیفیة التعامل تناول الأطعمة من خلال

إقرأ أيضاً:

احذر تناول هذا النوع من الآيس كريم.. يسبب مخاطر صحية تهدد بالوفاة

مع ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف، يقبل البعض على تناول المثلجات والآيس كريم الذي يساعد على ترطيب وإنعاش الجسم، وقد يعتاد البعض على شراء الآيس كريم من الباعة الجائلين ومصادر غير موثوقة دون إدراك منهم بالمخاطر الصحية العديدة التي تصيب أجسادهم جراء ذلك، وفق ما أكده الدكتور مجدي بدران، استشاري المناعة والحساسية.

التلوث البكتيري

مخاطر عديدة يسببها الآيس كريم الذي يشتريه البعض من الباعة الجائلين، تشمل التلوث البكتيري، بحسب تصريحات بدران لـ«الوطن»، فقد تكون معدات التحضير أو الأواني غير نظيفة، ما يؤدي إلى تلوث الآيس كريم بالبكتيريا خاصة في فصل الصيف مثل الإشريكية القولونية «E. coli» والسالمونيلا، وبالتالي تزيد مخاطر الإصابة بالتسمم الغذائي.

ويتعرض بعض الأشخاص، خاصةً الأطفال وكبار السن، لخطر الإصابة بنوع خطير من الفشل الكلوي، في حالة تناول الآيس كريم الملوث، يُعرف باسم متلازمة انحلال الدم اليوريمي وهي متلازمة تهدد حياة الشخص المُصاب بها من خلال تسببها في الإسهال الدموي وتلف الدماغ ومن ثم الوفاة. 

ويؤدي عدم تخزين الآيس كريم في درجات حرارة مناسبة إلى ذوبانه وإعادة تجميده، ما يمكن أن يسبب نمو البكتيريا، حسب ما أكد استشاري المناعة، وقد يستخدم بعض الباعة مكونات منخفضة الجودة، ومواد حافظة غير آمنة لتحسين النكهة أو لزيادة مدة صلاحية المنتج تزيد من خطر الإصابة بأمراض صحية عديدة.

مشاكل في التنفس

وتؤدي الألوان الصناعية التي تُستخدم في تحضير الآيس كريم من قبل الباعة الجائلين، خاصة إذا لم تكن مرخصة أو تمت مراقبتها من قبل الجهات الصحية، ردود أفعال تحسسية لدى بعض الأشخاص نتيجة  حساسيتهم من الألوان الصناعية، ما يمكن أن يسبب الطفح الجلدي، الحكة، أو مشاكل في التنفس.

 كما يؤدي استهلاك الألوان الصناعية غير المراقبة إلى زيادة في اضطرابات السلوك، مثل فرط النشاط ونقص الانتباه عند الأطفال، بالإضافة إلى مشاكل الكبد والكلى، وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

ونصح استشاري المناعة في نهاية حديثه بعمل الآيس كريم في المنزل لضمان جودته ونظافته، أو شرائه من مصادر موثوقة تلتزم بمعايير النظافة والصحة.

مقالات مشابهة

  • انطلاق فعاليات المسح الميداني بقرى الدقهلية لاكتشاف حالات الإصابة بالبلهارسيا والطفيليات المعوية
  • احذر تناول هذا النوع من الآيس كريم.. يسبب مخاطر صحية تهدد بالوفاة
  • ما هي الأطعمة التي تفاقم انتفاخ البطن؟.. وكيف نعالجها؟
  • الأرتكاريا الحرارية: أسبابها وأعراضها وكيفية الوقاية منها
  • الأطعمة والمشروبات التي تزيد الشعور بالحر بالصيف فلا تقربها
  • أطعمة تجعل رائحة الجسم كريهة خلال الصيف
  • الزبيب: حبةٌ صغيرة تُخفي كنزاً من الفوائد
  • السكر يساعد وظائف المخ على إنتاج هرمونات السعادة.. طبيب يوضح
  • تأثير الحرارة الشديدة على الشهية واختيار الأطعمة
  • تناول أقراص فيتامين ب يهدد سرطان الرئة