مجموعة نصائح لتجاوز فترة الامتحانات
تاريخ النشر: 27th, December 2023 GMT
يمر بعض الطلاب بفترة صعبة في هذه الأيام بسبب امتحانات منتصف العام، هناك مجموعة من النصائح لتجاوز تلك المرحلة الصعبة من العام.
إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك خلال أيام الامتحانات:
1. قم بتخطيط جدول دراسي: قم بتحديد الأيام والأوقات المناسبة للدراسة وحافظ على تنظيم جدولك اليومي. حاول تخصيص وقت كافٍ للمراجعة والاستعداد لكل امتحان.
2. قم بمراجعة المنهج الكامل: قم بإعادة مراجعة المنهج بشكل شامل ومنظم. راجع المفاهيم الرئيسية، والأفكار الرئيسية، والنماذج السابقة للأسئلة، والتمارين العملية.
3. قم بإنشاء خطة للإجابة على الأسئلة: قم بمراجعة نماذج الأسئلة السابقة وتحليلها. قم بتحديد الأسئلة الشائعة واستعد للإجابة عليها بشكل فعال ومنظم.
4. احرص على النوم الجيد: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليالي المتوالية للامتحانات. يساعد النوم الجيد في تجديد طاقتك وتركيزك الذهني.
5. احرص على التغذية الصحية: تناول وجبات مغذية ومتوازنة قبل الامتحانات. تأكد من تناول الفواكه والخضروات والبروتينات والكربوهيدرات الصحية. تجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب والثقل.
6. المحافظة على التركيز والتأني: حاول أن تكون مركزًا ومنتبهًا أثناء الامتحان. اقرأ الأسئلة بعناية وتفكر جيدًا قبل الإجابة. لا تتسرع وتجاوب بسرعة قد تؤدي إلى أخطاء.
7. لا تنس التنفس العميق والاسترخاء: عندما تشعر بالتوتر أو الضغط، قم بأخذ بعض اللحظات للتنفس العميق والاسترخاء. جرب تقنيات التأمل أو اليوغا البسيطة لتهدئة الأعصاب وتركيز الذهن.
8. لا تدع الأمور تتسلل إلى رأسك: حاول أن تكون إيجابيًا وثق بقدراتك. لا تدع القلق يسيطر عليك، وتذكر أنك قد أعدت بشكل جيد وقمت بالتحضير اللازم.
9. احرص على إدارة الوقت بشكل جيد: قم بتخصيص وقت مناسب لكل سؤال وحدد الوقت الذي ستقضيه ععلى كل سؤال. لا تقضِ وقتًا طويلًا على سؤال واحد وتجاهل الأسئلة الأخرى.
10. قم بالتمرين والممارسة: قبل الامتحانات، قم بحل التمارين والأسئلة العملية المماثلة لتعزيز فهمك ومهاراتك في التطبيق.
11. عند الاستعداد للامتحان، تجنب التدخين وتناول الكافيين بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يؤثران على تركيزك وقدرتك على الاستيعاب.
12. خذ استراحات قصيرة: لا تدرس بشكل متواصل دون استراحة. خذ فترات قصيرة للتوقف والاستراحة وتجديد الطاقة. استغل هذه الاستراحات في ممارسة التنفس العميق أو القيام بتمارين بسيطة لتخفيف التوتر.
13. تذكر أن الامتحان هو فرصة لإظهار ما تعلمته وليس للتوتر والقلق. حافظ على ثقتك بنفسك وتذكر أنك قادر على التفوق.
14. بعد الامتحان، لا تستمع للشائعات أو التحدث عن الإجابات مع زملائك، فقد يؤثر ذلك على راحتك النفسية وقد يكون غير مفيد.
15. احرص على الاستمتاع بوقت فراغك والاسترخاء بعد كل امتحان. امنح نفسك بعض الوقت للاستراحة والترفيه وتجديد النشاط.
تذكر أن الامتحانات هي جزء من رحلتك الأكاديمية وليست العامل الوحيد في تحديد قدراتك ونجاحك. قم ببذل قصارى جهدك واعتمد على التحضير الجيد الذي قمت به. حظًا موفقًا!
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: امتحانات امتحانات نصف العام امتحانات نصف العام 2023 احرص على
إقرأ أيضاً:
طلبة الدبلوم يشتكون من صعوبة اختبار الكيمياء وتوزيع الدرجات
اشتكى طلبة الدبلوم العام في آخر اختبارات الفصل الدراسي الأول للدور الأول للعام الدراسي 2025/2024 من صعوبة اختبار مادة الكيمياء، مشيرين إلى أنه جاء فوق قدرات الطالب المتميز والطالب المتوسط، واشتمل على أسئلة معقدة في 14 ورقة، ولمدة ثلاث ساعات كانت غير كافية.
وقالت الطالبة أروى بنت راشد الغافرية: "بعد صدمة الفيزياء، جاء اختبار مادة الكيمياء في منتهى الصعوبة، ويحتاج وقتًا أطول في التفكير، كما تضمن أفكارًا صعبة وتعجيزية، ونأمل مراعاتنا أثناء التصحيح".
وشاركتها الرأي الطالبة خديجة بنت محمود النعمانية، قائلة: "واجهتني صعوبة في الوحدة الأخيرة من الاختبار، ورغم استعدادي الجيد للمادة، إلا أن وجود بعض المسائل الصعبة جعلني مرتبكة؛ لأنها تتضمن درجات عالية، ناهيك عن بعض الأسئلة الغامضة وغير المباشرة".
وقال الطالب هيثم بن علي الحارثي: "الاختبار تضمن 14 ورقة، وأصعب الأسئلة كانت في الوحدة الأولى التي تناولت المحاليل المنظمة، وعليها تسع درجات، والوحدة الأخيرة التي جاءت حول المشتقات الهيدروكربونية، وكانت غالبية الأسئلة مقالية وصعبة جدًا، كما كان توزيع الدرجات غير منصف".
ويرى الطالب فيصل بن خالد الخروصي أن الاختبار كان متوسطًا، وتتفاوت فيه درجات الصعوبة في الوحدة الأولى والرابعة، وبعض الأسئلة تحتاج إلى توضيح ووقت طويل للحل.
وقال الطالب سالم بن إبراهيم السلطاني: "بعض الاختبارات تكاد تكون وكأنها تحدٍّ بدلًا من أن تكون وسيلة عادلة لقياس الفهم، فالطالب يقضي الليل والنهار في المذاكرة، ولا يرى النوم، وكل همه أن يحقق حلمه، إلا أنه يصطدم بهكذا صعوبة في الاختبار، فبالرغم من متابعتي واهتمامي بحل المسائل الموجودة في الكتاب والمنهج، إلا أنني أتفاجأ بكمية من التعقيد في أسئلة الاختبار".
ويرى الطالب جاسم بن محمد العامري أن الاختبار كان بمثابة تحدٍّ وإعجاز، وكنا نأمل أن يكون الاختبار جبرًا لقلوبنا، ولكن للأسف ما وجدناه في كمية الأسئلة وغموضها أصابنا بالصدمة.
وقالت الطالبة أسيل البلوشية: "الاختبار جاء خارجًا عن المألوف، فالأسئلة جاءت صعبة بالرغم من سهولة المنهج، وجاءت في 14 ورقة، ولم تكن المدة كافية بسبب الأسئلة التعجيزية، وكل سؤال يتطلب فكرة، كما أن توزيع الدرجات لم يكن موفقًا، فالأسئلة الصعبة توزعت درجاتها بين 5 و6 درجات، ولا يستطيع الطالب ضمانها لصعوبة الأفكار فيها، بينما الأسئلة السهلة عليها درجة واحدة".
وأفادت ريتاج بنت بلعرب اليحائية: "استنزفت كل طاقاتي لتعويض درجاتي بعد اختبار الفيزياء، إلا أنني تفاجأت من صعوبة اختبار الكيمياء، وخصوصًا الأسئلة المقالية التي اشتملت على معادلات وتركيز كبير لمعرفة الإجابة الدقيقة، بالإضافة إلى تصنيف الدرجات غير الموفق".
بورصة موسكو.. الروبل يصعد إلى مستوى هو الأول منذ أكتوبر 2024