هل يمكن علاج فرط الحركة عند الأطفال ADHD بشكل طبيعي؟
تاريخ النشر: 27th, December 2023 GMT
هل يمكن علاج فرط الحركة عند الأطفال ADHD بشكل طبيعي؟..اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو حالة عصبية شائعة تؤثر على الأطفال والبالغين. تتميز بأعراض مثل فرط النشاط، والاندفاعية، وضعف الانتباه.
هناك عدد من العلاجات المتاحة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بما في ذلك الأدوية، والعلاج السلوكي، والعلاجات التكميلية.
يبحث الكثير من الآباء عن طرق طبيعية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى أطفالهم. هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن التغييرات في النظام الغذائي قد تساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
هل يمكن علاج فرط الحركة عند الأطفال ADHD بشكل طبيعي؟ما هي التغييرات الغذائية التي قد تساعد في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
هناك عدد من التغييرات الغذائية التي قد تساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بما في ذلك:
التركيز على الأطعمة الصحية الكاملة: يجب على الآباء التركيز على الأطعمة الصحية الكاملة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تشمل هذه الأطعمة الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
الحد من تناول السكر: قد يؤدي تناول الكثير من السكر إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لذلك، يجب على الآباء الحد من تناول السكر للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
التركيز على الأحماض الدهنية أوميغا 3: قد تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن الحصول على الأحماض الدهنية أوميغا 3 من الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة والماكريل، أو من المكملات الغذائية.
تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية أو عدم تحمل الطعام: قد تسبب بعض الأطعمة، مثل الحليب أو القمح أو البيض، أعراضًا مشابهة لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى بعض الأطفال. لذلك، قد يكون من المفيد تجنب هذه الأطعمة لمعرفة ما إذا كانت تساعد في تخفيف الأعراض.
ما هي الأدلة على فعالية التغييرات الغذائية في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
لا تزال الأبحاث حول فعالية التغييرات الغذائية في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه محدودة. ومع ذلك، هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن هذه التغييرات قد تكون مفيدة.
وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا يقل لديهم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مقارنة بالأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير صحي.
وجدت دراسة أخرى أجريت عام 2018 أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين تناولوا مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3 أبلغوا عن انخفاض في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
اختبار الحمل.. كل ما تريدين معرفته عن اختبار الحمل هل أكل الشوكولاتة ممكن أن يمنع تسمم الحمل؟ حبوب منع الحمل.. كيف تعرفين أيها يناسبك؟ اكتئاب ما بعد الولادة..لا تشعرين بالوحدة، فأنتِ لستِ وحدك هل يمكن استخدام التغييرات الغذائية وحدها لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
في الوقت الحالي، لا توجد أدلة كافية تدعم استخدام التغييرات الغذائية وحدها لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك، قد يكون من المفيد تجربة التغييرات الغذائية جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى، مثل العلاج السلوكي أو الأدوية.
إذا كنت تفكر في تجربة التغييرات الغذائية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لطفلك، فمن المهم استشارة الطبيب أولًا. يمكن للطبيب مساعدتك في تطوير خطة غذائية آمنة وفعالة لطفلك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فرط الحركة فرط الحركة ع الأطفال تساعد فی قد تساعد فی تخفیف أعراض ا
إقرأ أيضاً:
مشاكل نفسية تصيب كبار السن.. هذه أعراضها
تزداد احتمالات الإصابة بالاضطرابات والمشاكل النفسية بين كبار السن لذا يجب الانتباه لها واكتشافها وعلاجها بسرعة.
ووفقا لما جاء في موقعbluemoonseniorcounseling نعرض لكم أهم المشاكل النفسية الشائعة بين كبار السن واهم أعراضها:
الاكتئاب
الاكتئاب هو أكثر اضطرابات الصحة النفسية شيوعًا لدى كبار السن، إذ يُصيب حوالي 5% منهم حول العالم ويُسبب هذا المرض تغيرًا طويل الأمد في المزاج أو فقدانًا للاهتمام بالأنشطة المفضلة.
إليك بعض علامات وأعراض الاكتئاب لدى كبار السن :
الشعور بالحزن أو اليأس أو الذنب أو الفراغ
تعب
صعوبة النوم أو النوم بشكل مفرط
آلام جسدية بدون سبب واضح
صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات
الأرق أو العصبية
بعض هذه الأعراض طبيعية لفترات قصيرة، خاصةً بعد حدث مهم في الحياة أما إذا استمرت لأكثر من أسبوعين، فقد تكون علامة على وجود مشكلة في الصحة النفسية.
يُعدّ الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية قابليةً للعلاج، إذ يتحسن حوالي 80% من كبار السن من الاكتئاب مع العلاج.
القلق المرضي
يُعد القلق ثاني أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا لدى كبار السن بعد الاكتئاب ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تُصيب اضطرابات القلق 3.8% من كبار السن.
القلق مصطلح شامل يشمل عدة تشخيصات محددة ويتميز اضطراب القلق العام بالقلق المفرط والمستمر. أما اضطراب القلق الاجتماعي، أو الرهاب الاجتماعي، فيتضمن القلق والوعي الذاتي في المواقف الاجتماعية أما اضطراب الوسواس القهري، فيتميز بأفكار متكررة وتدخلية وسلوكيات متكررة تُخفف من وطأة هذه الأفكار.
في كثير من الحالات، يؤدي القلق إلى أعراض صحية جسدية، مثل تسارع نبضات القلب، والدوار، وتوتر العضلات، أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
ويُلاحظ كبار السن أعراضًا جسدية أكثر من الأعراض النفسية، لذا فإن هذه الشكاوى الصحية، دون سبب معروف، قد تشير إلى القلق.
يُعدّ الشعور بالقلق والتوتر أمرًا طبيعيًا في بعض الحالات.
ويُصبح القلق مشكلةً نفسيةً عندما يستمر لفترة طويلة، أو لا يكون له سببٌ وجيه، أو يبدأ بالتأثير على أداء الشخص لوظائفه اليومية.
اضطراب تعاطي المواد
وفقًا للمعهد الوطني لتعاطي المخدرات ، يعاني حوالي مليون من كبار السن من اضطراب تعاطي المواد.
فيما يلي بعض المعايير المستخدمة لتشخيص المرض:
الرغبة الشديدة أو الرغبات في استخدام المادة المخدرة
استخدام المادة حتى لو كانت تسبب مشاكل في العلاقة
التخلي عن الأنشطة الأخرى لاستخدام المادة
الرغبة في التوقف ولكن عدم القدرة على ذلك
يُوصف لكبار السن أدوية أكثر في المتوسط مقارنةً بالشباب وبعض هذه الأدوية قد يُساء استخدامها ويدمنها الشخص و على سبيل المثال، قد يتناول الشخص المصاب باضطراب تعاطي المخدرات مسكنات الألم بوتيرة أكبر أو بجرعات أكبر من المقصود.
اضطراب ثنائي القطب
الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب مزاجي يُسبب تقلبات مزاجية غير عادية وهو ليس شائعًا بين كبار السن كاضطراب الصحة النفسية، كالاكتئاب والقلق، ولكن آثاره قد تكون ضارة جدًا إذا لم يُعالج.
يتناوب المصابون بالاضطراب ثنائي القطب بين فترات الهوس والاكتئاب وخلال الهوس، قد يشعر الشخص بالنشوة والقوة والنشاط
يسبب الهوس صعوبة في النوم، وتسارع الأفكار، وسلوكًا متهورًا و بعد نوبة الهوس، يعاني المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من الاكتئاب.
يجب الإنتباه إلى أن البعض يخطأفي تشخيصه بسبب التشابه بين الاضطراب ثنائي القطب وبعض المشاكل الأخرى فقد يتحدث كبار السن الذين يعانون من نوبة هوس بسرعة كبيرة أو لفترة طويلة دون توقف، وقد لا تفهم أسرهم ما يتحدثون عنه وقد يبدو هذا علامة على الخرف، ولكنه في الواقع ناتج عن الهوس.
الاضطراب ثنائي القطب مرض نفسي يستمر مدى الحياة، لذا فإن من يُشخَّصون به في شبابهم سيستمرون في المعاناة منه مع تقدمهم في السن وتُشخَّص حوالي 10% من الحالات بعد سن الخمسين و يمكن أن تكون الاستشارة النفسية والأدوية فعّالتين للغاية في تخفيف الأعراض والسيطرة عليها.
يمكن أن يؤثر المرض النفسي عاطفيًا وإدراكيًا وجسديًا ويصعب التعامل مع هذه الاضطرابات دون طبيب.
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات