هل يمكن علاج فرط الحركة عند الأطفال ADHD بشكل طبيعي؟
تاريخ النشر: 27th, December 2023 GMT
هل يمكن علاج فرط الحركة عند الأطفال ADHD بشكل طبيعي؟..اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو حالة عصبية شائعة تؤثر على الأطفال والبالغين. تتميز بأعراض مثل فرط النشاط، والاندفاعية، وضعف الانتباه.
هناك عدد من العلاجات المتاحة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بما في ذلك الأدوية، والعلاج السلوكي، والعلاجات التكميلية.
يبحث الكثير من الآباء عن طرق طبيعية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى أطفالهم. هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن التغييرات في النظام الغذائي قد تساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
هل يمكن علاج فرط الحركة عند الأطفال ADHD بشكل طبيعي؟ما هي التغييرات الغذائية التي قد تساعد في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
هناك عدد من التغييرات الغذائية التي قد تساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بما في ذلك:
التركيز على الأطعمة الصحية الكاملة: يجب على الآباء التركيز على الأطعمة الصحية الكاملة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تشمل هذه الأطعمة الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
الحد من تناول السكر: قد يؤدي تناول الكثير من السكر إلى تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لذلك، يجب على الآباء الحد من تناول السكر للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
التركيز على الأحماض الدهنية أوميغا 3: قد تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكن الحصول على الأحماض الدهنية أوميغا 3 من الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونة والماكريل، أو من المكملات الغذائية.
تجنب الأطعمة التي تسبب الحساسية أو عدم تحمل الطعام: قد تسبب بعض الأطعمة، مثل الحليب أو القمح أو البيض، أعراضًا مشابهة لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى بعض الأطفال. لذلك، قد يكون من المفيد تجنب هذه الأطعمة لمعرفة ما إذا كانت تساعد في تخفيف الأعراض.
ما هي الأدلة على فعالية التغييرات الغذائية في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
لا تزال الأبحاث حول فعالية التغييرات الغذائية في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه محدودة. ومع ذلك، هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن هذه التغييرات قد تكون مفيدة.
وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن الأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا يقل لديهم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مقارنة بالأطفال الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير صحي.
وجدت دراسة أخرى أجريت عام 2018 أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين تناولوا مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3 أبلغوا عن انخفاض في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
اختبار الحمل.. كل ما تريدين معرفته عن اختبار الحمل هل أكل الشوكولاتة ممكن أن يمنع تسمم الحمل؟ حبوب منع الحمل.. كيف تعرفين أيها يناسبك؟ اكتئاب ما بعد الولادة..لا تشعرين بالوحدة، فأنتِ لستِ وحدك هل يمكن استخدام التغييرات الغذائية وحدها لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
في الوقت الحالي، لا توجد أدلة كافية تدعم استخدام التغييرات الغذائية وحدها لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك، قد يكون من المفيد تجربة التغييرات الغذائية جنبًا إلى جنب مع العلاجات الأخرى، مثل العلاج السلوكي أو الأدوية.
إذا كنت تفكر في تجربة التغييرات الغذائية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لطفلك، فمن المهم استشارة الطبيب أولًا. يمكن للطبيب مساعدتك في تطوير خطة غذائية آمنة وفعالة لطفلك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فرط الحركة فرط الحركة ع الأطفال تساعد فی قد تساعد فی تخفیف أعراض ا
إقرأ أيضاً:
كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب ؟
لايستطيع الكثير من الأشخاص التفربقة بين الاكتئاب المرضى وبين حالات الحزن الطارئة.
ووفقا لما جاء فى موقع clevelandclinic يتطلب مرض الاكتئاب علاج حقيقي حسب حالة المصاب وصحته العامة وعمره لذا نرصد أهم أعراض الاكتئاب المرضي.
أعراض الاكتئاب
قد تختلف أعراض الاكتئاب قليلاً حسب نوعه وقد تتراوح من خفيفة إلى شديدة. بشكل عام، تشمل الأعراض ما يلي:
الشعور بالحزن الشديد أو اليأس أو القلق وقد يكون الأطفال والمراهقون المصابون بالاكتئاب سريعي الانفعال وليس حزينين.
عدم الاستمتاع بالأشياء التي كانت تجلب السعادة.
التعرض للانزعاج أو الإحباط بسهولة.
الإفراط في تناول الطعام أو تناول كمية قليلة منه، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو فقدانه.
مشاكل النوم ( الأرق ) أو النوم كثيرًا ( فرط النوم ).
الشعور بانخفاض الطاقة أو التعب.
وجود صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات أو تذكر الأشياء.
المعاناة من مشاكل جسدية مثل الصداع أو آلام المعدة أو الخلل الجنسي .
وجود أفكار لإيذاء النفس أو الانتحار.
إذا كنت أنت أو أحد أحبائك تفكر في الانتحار، وسيكون هناك شخص متاح لمساعدتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.