بالفيديو : ما هي مخاطر شرب القهوة كل يوم؟ مختص يجيب ويكشف عن الحد الأقصى
تاريخ النشر: 26th, December 2023 GMT
شمسان بوست / متابعات:
كشف الاختصاصي في أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، عن مخاطر الإفراط في تناول القهوة يوميًا، خلال مداخلة مع قناة العربية fm, وأوضح الدكتور النمر أن أنواع القهوة تختلف في تركيز الكافين، وأنه كلما زادت مدة الغليان، زاد تركيز الكافين في القهوة.
وأشار إلى أن الكافين يحسن المزاج ويزيد التركيز.
وأضاف الدكتور النمر أن تناول كمية معتدلة من القهوة يوميًا ليس ضارًا، مشيرًا إلى أن الكمية المقبولة من الكافين هي 8 إلى 10 فناجين في اليوم. وحذر الدكتور النمر من زيادة تركيز الكافين في القهوة، حيث يؤثر بشكل سلبي على الصحة ويمكن أن يتسبب في الرعشة والخفقان وقلة التركيز.
وأشار الدكتور النمر إلى أن القهوة المنزوعة الكافين ليست خالية من الكافين تمامًا، ولكنها تحتوي على تركيز أقل من القهوة العادية.
وأوضح أن بعض الأشخاص يمتنعون عن تناول القهوة بسبب تأثير الكافين عليهم، حيث يشعرون بخفقان شديد في القلب أو آلام في القولون.
تعتبر هذه المعلومات مهمة للأشخاص الذين يستهلكون القهوة بشكل يومي، حيث تسلط الضوء على ضرورة الاعتدال في تناول الكافين وتجنب الإفراط الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة
اختصاصي أمراض القلب خالد النمر يكشف مخاطر الإفراط في تناول القهوة يوميا: هذا هو الحد الأقصى#مساؤكم_معنا#العربيةFM#بالصوت_يصلكم_الخبر_وأكثر pic.twitter.com/CGar00iYcv
— FM العربية (@AlarabiyaFm) December 19, 2023المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: الدکتور النمر
إقرأ أيضاً:
خطورة كسر الصيام على فنجان القهوة.. تعرف على الأسباب
يعمل الصيام على صحة الجهاز الهضمي، ويساعد في تطهير الجسم، وتعزيز التمثيل الغذائي، وتحسين الصحة العامة، ولذلك تعرف جيداً ما يجب أن نفطر أو نكسر صيامنا عليه.
خطورة كسر الصيام على فنجان القهوةوتناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة، الشاي، أول شيء عند الإفطار، تؤثر سلبي على الصحة، وذلك ما كشف عنه تقرير موقع «Food-ndtv».
ولا يكون شرب القهوة أو غيرها من المنتجات التي تحتوي على الكافيين لمن يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي أو لغبطة الهرمونات، أول شيء على معدة فارغة هو أفضل فكرة، لأن تناول القهوة على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى استجابة الجسم للتوتر، ويزيد من مستويات الكورتيزول.
ويسبب هذا الشعور بالقلق مشاعر بعدم الراحة، حتى لو كانت هذه المشروبات تعزز الطاقة مؤقتًا، وذلك لأن الطبيعة الحمضية للقهوة يمكن أن تكون قاسية على المعدة، مما قد يسبب عدم الراحة لبعض الأشخاص.
ويجب أن تتجنب تناول مشروبات الكافيين أول شيء على معدة فارغة عند الفطار، ويمكن أن تعزز الجهاز الهضمي وتكون مفيدة عند تناول هذه الأكلات على معدة فارغة، مثل تناول اللوز أو الجوز المنقوع وذلك نظرًا لمحتواهما الغنى من البروتين والدهون الصحية والعناصر الغذائية الأساسية.
ومن الأفضل أن تكسر الصيام على التمر، هو أفضل خيار صحى لكسر الصيام، ويمكن بعدها تناول الشوربة الدافئة على المعدة من أجل التمهيد لتناول الطعام بعد ساعات طويلة من الصيام.
اقرأ أيضاًوسط زيادة الأسعار.. ارتفاع سرقات شحنات القهوة في الولايات المتحدة
فوائد وشروط الإفطار على القهوة «فيديو»
أسعار حبوب القهوة تقفز لأعلى مستوى في بورصة نيويورك بسبب الطقس السئ
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية