بوابة الفجر:
2025-02-19@21:17:21 GMT

10 نصائح للوقاية من جفاف البشرة في فصل الشتاء

تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT

عندما يحل فصل الشتاء، يواجه الكثيرون مشكلة جفاف البشرة في الشتاء، ويعود جفاف البشرة في الشتاء، إلى انخفاض درجات الحرارة والرطوبة، بالإضافة إلى التعرض المستمر للرياح الباردة وتأثيرات أنظمة التدفئة المركزية. يمكن أن يؤدي جفاف البشرة في الشتاء، إلى شعور بالتوتر والاحمرار والتهيج، وفي الحالات الأكثر خطورة، قد يتسبب في تشققات وتهيجات شديدة بسبب جفاف البشرة في الشتاء.

لذلك، من الضروري أن نتبع بعض الإرشادات الهامة للوقاية من جفاف البشرة، في فصل الشتاء. 

كيفية التخلص من جفاف البشرة في الشتاء بطرق مضمونه ومجربه البشرة الدهنية في فصل الشتاء: التعامل الفعال ووصفات منزلية للعناية وفيما يلي بعض النصائح الفعالة للمساعدة في الحفاظ على بشرة صحية ومرطبة:

ترطيب البشرة: استخدمي مرطبًا غنيًا بالمكونات المرطبة والمغذية. اختري منتجات تحتوي على الجلسرين وحمض الهيالورونيك، وهما مكونين مرطبين قويين. ضعي المرطب بانتظام على بشرتك بعد الاستحمام وقبل النوم.

استخدمي منتجات خالية من الكحول: قد تساهم المنتجات التي تحتوي على الكحول في تجفيف البشرة بشكل أكبر. لذا، حاولي استخدام منتجات خالية من الكحول أو تلك التي تحتوي على تركيبة قليلة منه.

تناول كمية كافية من السوائل: يجب أن تشربي كمية كافية من الماء يوميًا للمساعدة في ترطيب الجلد من الداخل. يُعتبر الماء أفضل مرطب طبيعي للبشرة.

احمي بشرتك من العوامل البيئية: عندما تخرجين في الهواء البارد، تأكدي من تغطية وجهك ويديك بوشاح أو قفازات للحد من تعرضهما للرياح القاسية والجافة. كما ينصح باستخدام واقي شمس على الوجه واليدين للحماية من أشعة الشمس الضارة والجفاف أثناء النزهات الشتوية.

تجنب الحمامات الساخنة والاستحمام لفترات طويلة: الحمامات الساخنة والاستحمام لفترات طويلة يمكن أن تزيل الزيوت الطبيعية الحماية للبشرة وتسبب جفافًا. استخدمي الماء الدافئ بدلًا من الماء الساخن واقتصري على وقت الاستحمام.

استخدمي مرطبات الشفاه: لا تنسي أن تحمتكن شفتيك أيضًا من جفاف الشتاء. استخدمي مرطبات الشفاه ذات التركيبة الغنية والمرطبة للحفاظ على نعومة ورطوبة الشفتين.

تقليل استخدام المنتجات الكيميائية القاسية: تجنبي استخدام المنتجات الكيميائية القاسية مثل الصابون القاسي والمنظفات القوية. اختري منتجات لطيفة ومناسبة لنوع بشرتك.

استخدمي مرطب الهواء: تركيب جهاز ترطيب الهواء في المنزل يساعد في زيادة رطوبة الهواء وتخفيف جفاف البشرة. يمكنك أيضًا وضع وعاء ماء بجوار الأجهزة المدفأة لزيادة الرطوبة في الهواء.

تناول غذاء صحي ومتوازن: تأكدي من تضمين الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي. الفيتامينات والمعادن المغذية مثل فيتامين E وفيتامين C وأوميغا-3 يمكن أن تساعد في تعزيز صحة البشرة وترطيبها.

لا تتجاهلي العناية بالبشرة: تأكدي من الاستمرار في روتين العناية بالبشرة اليومية. قومي بتنظيف البشرة بلطف باستخدام منتجات مناسبة لنوع بشرتك، واستخدمي المقشرات والأقنعة المرطبة لإزالة الخلايا الميتة وترطيب البشرة.

باعتبارها أكبر عضو في جسمنا، فإن البشرة تستحق العناية الجيدة والحماية في فصل الشتاء. باتباع هذه النصائح والاهتمام ببشرتك، يمكنك الحفاظ على بشرة صحية ومرطبة خلال فصل الشتاء البارد والجاف.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: التخلص من جفاف البشرة التخلص من جفاف البشرة في الشتاء تجنب جفاف البشرة جفاف البشرة جفاف البشرة في الشتاء جفاف البشرة فی الشتاء فی فصل الشتاء من جفاف جفاف ا

إقرأ أيضاً:

أخصائية : شوربة العظام تعزز المناعة وتحسّن البشرة .. فيديو

الرياض

قالت أمل كنانة، أخصائية التغذية العلاجية، إن شوربة العظام غنية بالكولاجين، وتعزز المناعة وتحسّن البشرة.

وأضافت أن شوربة العظام تقوي المفاصل، لذلك فتنصح بأن يجعلها جزءً من الغذاء طوال العام، وذلك بحسب ما ذكرته بقناة sbc.

وتابعت “في الشتاء، حافظ على ترطيب جسمك بالماء، واستبدل القهوة بالأعشاب، وتناول الفواكه لتعزيز المناعة، ولا تنسَ العسل والزبادي لصحة الأمعاء”.

وأكدت أن تناول الفواكه الغنية بفيتامين C طازجة يساعد في التعافي من نزلات البرد وتقوية المناعة، كما أن استخدام الكركم مع الفلفل الأسود والزنجبيل يزيد الفائدة.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/YE25tHd3LKzOVkO-.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/8UHJvIQjcwucMg5a.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/lQisoix6OA-tQ-9R.mp4

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۷ ساعة
  • احذر النوم بجوار الدفاية.. نصائح مهمة لتجنب المخاطر
  • مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، يلجأ الكثيرون لاستخدام الدفايات للحصول على الدفء، ولكن هل تعلم أن النوم أثناء تشغيل الدفاية قد يكون أكثر ضررًا من نفعه؟.. إليك أهم المخاطر التي يجب الانتباه لها، بالإضافة إلى نصائح للحماية من أضرارها.أضرار النوم بجوار الدفاية:التسمم بغاز ثاني أكسيد الكربون:تنتج بعض أنواع الدفايات غاز ثاني أكسيد الكربون، الذي قد يتسرب إلى الهواء دون أن نشعر، مما يعرضنا لخطر التسمم أثناء النوم.ضعف الجهاز المناعي:استنشاق هذا الغاز باستمرار قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز المناعي، ويزيد من فرص الإصابة بالحساسية، والربو، والتوتر المزمن.الصدمة الكهربائية:قد تتسبب...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲۱ ساعة
  • أسباب الشعور بالرمل في العين
  • روسيا – تشير طبيبة العيون سفيتلانا ميرغورودسكايا إلى أن الإحساس بـ “رمل في العين” شكوى شائعة. كما يشتكي المرضى أحيانا من الحرقان، الوخز، الانزعاج، أو الإحساس بجسم غريب، أو جفاف العين. ووفقا للطبيبة، الأسباب المحتملة لهذه الأحاسيس المزعجة قد تكون بسبب التهاب أو تهيج الغشاء المخاطي للعين – الملتحمة، وكذلك القرنية. تختلف أسباب هذه الحالة، لكن أحد الأسباب الأكثر شيوعا هو متلازمة جفاف العين. وتقول: “قد يرتبط تطور هذه المتلازمة بتغير في تكوين السائل الدمعي، الذي بدوره قد يكون ناجما عن خلل في غدة الجفن (غدة ميبوميوس)، والتغيرات الهرمونية، والتهاب...
  • الوطنقبل ۱ یوم
  • هل تعاني بشرتك من الجفاف أم نقص التغذية؟ اكتشفي الفرق وطرق العلاج
  • في بعض الأحيان تشعر الكثير من الفتيات والسيدات أن بشرتهن أكثر حساسية عن المعتاد، أو مصابة بالجفاف، ولهذا ترغبن في معرفة السبب للرعاية والاهتمام بهاحتى تعود مشرقة مرة أخرى، لذا خلال السطور التالية تستعرض «الوطن» هل تعاني بشرتك من الجفاف أم نقص التغذية؟ اكتشفي الفرق وطرق العلاج، والعلامات توضح أن البشرة مصابة بالجفاف، وكيفية إصلاحها، وفقًا للدكتورة ندا أحمد أخصائية الجلدية والتجميل. هل تعاني بشرتك من الجفاف أم نقص التغذية؟ اكتشفي الفرق وطرق العلاج جفاف البشرة يحدث عندما تفقد الطبقة الخارجية من الجلد رطوبتها، ويؤدي إلى تقشر وخشونة وحكة،...
  • لبنان ٢٤قبل ۱ یوم
  • للسائقين.. نصائح لقيادة آمنة في الشتاء!
  • وزعت جمعية يازا إرشادات لتلافي أخطار القيادة في فصل الشتاء، جاء فيها: تعتبر القيادة في فصل الشتاء من الأمور التي تتطلب دراية واسعة ومهارة كبيرة خاصة في الطقس العاصف وما يحمله عادة من مطر غزير، ضباب كثيف، سيول جارفة، رياح عاتية، ثلوج متراكمة، حرارة متدنية، وطرق زلقة، مشكّلة بذلك عبئاً ثقيلاً على كل من السائق والمركبة. فإذا أخفق السائق، جهلاً أو إهمالاً، باتخاذ الإجراءات الإحترازية المناسبة ولم يتصرف بشكل صحيح في الوقت الصحيح، فإن حياته تصبح في خطر  القيادة في حالة هطول الأمطار ...
  • الوطنقبل ۲ یوم
  • مكون طبيعي يساعدك على التخلص من جفاف فروة الرأس.. جربيه الآن
  • تساعد العديد من العلاجات المنزلية، مثل الزيت المهروس في التخلص من جفاف فروة الرأس، والتي يمكن الاعتماد عليها بشكل أساسي في روتينك للعناية بشعرك، ويمكن معرفتها وفقًا لموقع «medicalnewstoday». أسباب جفاف فروة الرأس هناك عدة أسباب محتملة لفروة الرأس الجافة، وتشمل هذه غسل ​​الشعر بشكل متكرر، وعدم شرب كمية كافية من الماء، والتفاعل مع منتجات العناية بالشعر القاسية، يمكن أن تؤدي الحالات الصحية مثل الصدفية أيضًا إلى جفاف فروة الرأس.  علامات تدل على جفاف فروة الرأس إذا كان الشخص يعاني من فروة رأس جافة، فقد يعاني من بعض العلامات...
  • الجزیرةقبل ۲ یوم
  • تخطيتِ الـ30؟ حان الوقت لاستخدام الريتينول
  • مع التقدم في العمر، يتباطأ تجدد خلايا البشرة تدريجيا، حيث تتراجع دورة إنتاج الخلايا الجديدة من كل 28 يوما إلى مرة واحدة كل 60-70 يوما بحلول الثلاثينيات. ومع بقاء الخلايا القديمة لفترة أطول، تبدأ علامات الشيخوخة بالظهور. لذا، يوصي خبراء العناية بالبشرة باستخدام الريتينول، نظرا لفعاليته في تعزيز تجديد الخلايا وزيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يجعله أحد أهم المكونات لمحاربة علامات التقدم في السن. ما الريتينول؟ الريتينول هو أحد أنواع الريتينويدات، وهي مركبات مشتقة من فيتامين إيه (A). يتحول الريتينول داخل البشرة إلى حمض الريتينويك، الذي يحفز الخلايا ويساهم في...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • نصيحة خالد النمر للوقاية من الجلطات القلبية.. فيديو
  • أميرة خالد أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، أن 90% من الجلطات القلبية يمكن الوقاية منها. ونصح الدكتور خالد النمر، بإجراء تحاليل الكوليسترول وعدم التدخين وممارسة الرياضة اليومية، وإجراء فحص دوري على القلب إذا تعديت الأربعين. وأشار إلى أنه إذا وجدت أن جهد القلب فيه تغيرات في التخطيط أو عدم سيره بشكل سليم فهنا تحتاج إلى إجراء قسطرة أو أشعة مقطعية أو تصوير نووي. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-297.mp4
  • الوطنقبل ۲ یوم
  • إعصار القنبلة الأعنف يقتحم أمريكا بشكل مفاجئ.. يهدد بقطع الاتصالات
  • يبدو أن أمريكا ترفع شعار «المصائب لا تأتي فرادى»، بسبب الظواهر الجوية العنيفة التي تستهدفها منذ بداية العام الحالي، إذ تكون الولايات المتحدة على موعد مع استقبال الظاهرة الجوية الأعنف، خلال الساعات المقبلة، والتي تسمى بـ «إعصار القنبلة».. فماذا تعرف عن تلك الظاهرة وما مخاطرها؟ ماذا تعرف عن ظاهرة إعصار القنبلة التي تهدد أمريكا؟ مع دخول فصل الشتاء، تتكرر ظاهرة جوية خطيرة تُعرف باسم «إعصار القنبلة» أو «التفجر القنبلي»، وهي ظاهرة تحدث عندما يتعمق نظام الضغط المنخفض بسرعة قياسية، إذ ينخفض الضغط الجوي بمقدار 24 مللي بار على الأقل، خلال...
  • CNN Arabicقبل ۳ یوم
  • 5 نصائح غذائية أساسية للوقاية من السكتة الدماغية
  • دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تعلم أن ما تتناوله يوميًا لا يتحكّم في وزنك فحسب، وإنما يمكن أن يحميك من الإصابة بسكتة دماغية؟
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • أخصائية : شوربة العظام تعزز المناعة وتحسّن البشرة .. فيديو
  • الرياض قالت أمل كنانة، أخصائية التغذية العلاجية، إن شوربة العظام غنية بالكولاجين، وتعزز المناعة وتحسّن البشرة. وأضافت أن شوربة العظام تقوي المفاصل، لذلك فتنصح بأن يجعلها جزءً من الغذاء طوال العام، وذلك بحسب ما ذكرته بقناة sbc. وتابعت “في الشتاء، حافظ على ترطيب جسمك بالماء، واستبدل القهوة بالأعشاب، وتناول الفواكه لتعزيز المناعة، ولا تنسَ العسل والزبادي لصحة الأمعاء”. وأكدت أن تناول الفواكه الغنية بفيتامين C طازجة يساعد في التعافي من نزلات البرد وتقوية المناعة، كما أن استخدام الكركم مع الفلفل الأسود والزنجبيل يزيد الفائدة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/YE25tHd3LKzOVkO-.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/8UHJvIQjcwucMg5a.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/lQisoix6OA-tQ-9R.mp4

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار