البوابة نيوز:
2025-04-02@04:25:54 GMT

كيف تفرق بين نوبة القلق والهلع وأعراض كل منهما؟

تاريخ النشر: 24th, December 2023 GMT

يتعرض بعض الناس لنوبة من القلق وربما نوبة من الهلع ولا يعرفون التفرقة بينهما، وأي منهما التي يعاني منها من أجل التعامل الصحيح مع النوبة، فالقلق قد يحدث عندما يخشى الشخص أو يخاف من حدوث شيء سيئ وتأتي نوبة القلق مصحوبة بالتنفس السريع والدوخة، ويمكن أن يكون القلق رد فعل للتوتر، وبالإضافة إلى مشاعر الخوف والقلق، فإنه غالباً ما ينطوي على أعراض جسدية ويمكن أن يعاني الأشخاص أيضاً من القلق عندما لا تكون هناك ضغوط محددة.


 

-القلق وأعراض نوبة القلق:
القلق هو شعور طبيعي قبل أي استحقاق مثل امتحان، أو فحص طبي، أو إنجاز مشروع معين لكن إذا استمر هذا القلق لوقت طويل جدا فذلك يدل على وجود اضطراب القلق.
وتنطوي نوبة القلق على الخوف من حدث أو مشكلة معينة يمكن أن تحدث وتشمل الأعراض القلق، والأرق، وربما الأعراض الجسدية، مثل التغييرات في معدل ضربات القلب.
لا يوجد تعريف محدد لنوبة القلق في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية أو DSM، لكن يمكن أن تسبب نوبة القلق أعراضاً جسدية، بوصف بعض الأشخاص الذين تعرّضوا لها، وتشمل "الشعور بالدوار، شعور متماوج، أو "عقدة" في المعدة، الأرق، تنفس أسرع، إسهال، التعرق، الهبات الساخنة، الغثيان، الشعور بوخز (دبابيس وإبر)، الصداع وآلام الظهر، وضربات قلب سريعة أو غير منتظمة".
 

-نوبة الهلع وأعراضها:

عادة ما يطور الشخص الذي يشعر بنوبة القلق، نوبات الهلع التي تعتبر واحدة من الأعراض ويمكن أن تحدث في مجموعة متنوعة من اضطرابات القلق، وعلى سبيل المثال، قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام (GAD) من مستويات عالية من القلق حتى يصابوا بنوبة الهلع وللتعرف على نوبة الهلع، يجب أن تظهر الأعراض الآتية “ذعر شديد، يمكن أن تحدث بشكل غير متوقع، سواء شعر الشخص بالهدوء أو القلق، نطوي على أعراض جسدية ومشاعر رعب شديدة لدرجة أن الشخص يخشى فقدان السيطرة تماماً أو الموت الوشيك”.
عادة ما تصل إلى ذروته خلال 10 دقائق قبل أن يهدأ، على الرغم من أن التأثير السلبي قد يستمر ويمكن أن تكون نوبات الهلع المتكررة أحد أعراض اضطراب الهلع.
 

-الفرق بين أعراض الهلع والقلق:

الخوف

تسارع ضربات القلب

الدوار والغثيان

خدر أو وخز

التعرق

ألم صدر

أفكار غير عقلانية.

في نوبة الهلع، تكون هذه الأحاسيس أكثر كثافة بكثير وقد يعتقد الشخص أنه سيموت حقاً، وقد تبدو أعراض نوبة الهلع مشابهة لأعراض الحالات الشديدة، مثل أمراض القلب، مما قد يدفع الأشخاص إلى طلب المساعدة الطبية.

يمكن أن يكون القلق بمثابة استجابة لقلق أو خوف أو إجهاد محدد ويميل إلى التطور تدريجياً، وعادةً ما يشعر الشخص بالقلق بداية. يمكن أن تكون خفيفة أو معتدلة أو شديدة.
لكن نوبة الهلع يمكن أن تحدث دون سابق إنذار ويمكن أن تمنح الناس شعوراً بأنهم خارج نطاق السيطرة وقد تحدث نوبة الهلع سواء شعر الشخص بالهدوء أو القلق، وحتى أثناء النوم وقد لا يكون هناك سبب واضح، ومستوى الخوف لا يتناسب مع المسبب.
أما فيما يخص المدة، فقد يتعلق القلق بموقف معين، ويميل إلى التراكم والاستمرار لبعض الوقت، إنما نوبة الهلع تبدأ فجأة، وتستمر ما بين 5 إلى 20 دقيقة، وتبلغ ذروتها خلال 10 دقائق وستبدأ بعد ذلك في التراجع، على الرغم من أن التأثيرات قد تستمر لفترة أطول.
لا يصل القلق عموماً إلى ذروته بهذه الطريقة، لكن بعض الأشخاص الذين يعانون من القلق، يمكن أن يتطوروا إلى نوبات الهلع.
ومهما كان الذي تشعرين به، فمن الضروري استشارة طبيب مختص أو معالج نفسي لطلب المساعدة لتقليل التوتر والقلق إذا أصبح شديداً أو مستمراً، والخيارات العلاجية المتاحة والفاعلة عديدة.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: علاج القلق یمکن أن تحدث من القلق ویمکن أن

إقرأ أيضاً:

هل تسقط زكاة الفطر عن الشخص إذا خرج وقتها؟.. الإفتاء توضح

أكدت دار الإفتاء  في فتوى سابقة على موقعها الإلكتروني أن زكاة الفطر لا تسقط عن الشخص حتى لو خرج وقتها، مشيرة إلى أن إخراجها قبل صلاة العيد هو الأفضل، إلا أنه يجوز إخراجها بعد الصلاة وحتى غروب شمس يوم العيد دون حرج، وتظل صحيحة ومجزئة.

وأوضحت الدار أن تأخير إخراج زكاة الفطر عن يوم العيد دون عذر حرام ويأثم فاعله، لكنها تبقى دينًا في ذمته حتى يؤديها، فهي حق للمستحقين لا يسقط بمرور الوقت.

وأشارت الفتوى إلى أن جمهور العلماء، ومنهم المالكية والشافعية والحنابلة، يرون أن وقت أداء زكاة الفطر محدد، فمن تأخر عن إخراجها بعد مغرب يوم العيد دون عذر يكون آثمًا، ويعتبر إخراجها حينها قضاءً. 

بينما يرى الحنفية أن وقت إخراجها موسع، ويمكن أداؤها في أي وقت دون اعتبارها قضاءً، لكن يستحب أن تُخرج قبل صلاة العيد.

دار الإفتاء تعلن آخر موعد لإخراج زكاة الفطر لعام 2025مقدار زكاة الفطر.. الإفتاء توضح كيفية تقدير قيمتها بطريقة بسيطة

وأضافت الإفتاء أن الإثم في تأخير إخراج الزكاة مرتبط بالعمد والاختيار والاستطاعة، فمن لم يستطع أو نسي، يجب عليه إخراجها لاحقًا قضاءً عند الجمهور وأداءً عند الحنفية، دون إثم عليه.

حكم تأخير زكاة الفطر بعد صلاة العيد

وفي سياق آخر، ورد إلى دار الإفتاء المصرية سؤال حول حكم إخراج زكاة الفطر بعد صلاة العيد، وأوضح الدكتور شوقي علام، مفتي الجمهورية، أن جمهور العلماء، ومنهم المالكية والشافعية والحنابلة، يرون أن وقت أداء زكاة الفطر محدود، بحيث يكون إخراجها واجبًا قبل غروب شمس يوم العيد، ومن يؤخرها دون عذر يكون آثمًا، ويعتبر إخراجها حينها قضاءً وليس أداءً.

وأشار إلى أن الحنفية ذهبوا إلى أن وقت وجوب زكاة الفطر موسّع، بحيث يمكن إخراجها في أي وقت، ولكن يُستحب أداؤها قبل الخروج إلى صلاة العيد.

كما شدد الفقهاء على أن زكاة الفطر لا تسقط بمضي وقتها، لأنها واجبة في ذمة المزكي للمستحقين، وتصبح دينًا لهم لا يُسقطه إلا أداؤها، وهو ما أكده الإمام البيجوري الشافعي في "حاشيته" على "شرح الغزي على متن أبي شجاع"، موضحًا أن الأفضل إخراجها قبل صلاة العيد، ويُكره تأخيرها إلى آخر يوم العيد، ويُحرَّم تأخيرها لما بعد غروب الشمس.

مقالات مشابهة

  • ‏⁧لا عليكم بجعجعة التصريحات : لن تحدث ضربات ولا حرب أميركية ضد إيران الآن!
  • تعتمد على دوران الأرض.. متى تحدث أطول ليلة فى السنة؟
  • لماذا يستيقظ البعض جائعاً في الصباح؟
  • هل تسقط زكاة الفطر عن الشخص إذا خرج وقتها؟.. الإفتاء توضح
  • حالة من الخوف والهلع في القبة ـ طرابلس.. إليكم السبب
  • اكتشاف تقليد غريب لدى شعب المايا القديم!
  • غوارديولا يثير القلق بشأن إصابة هالاند
  • حال من الهلع في طرابلس..النيران تلتهم أحد المطاعم
  • خطيب المسجد النبوي: عيد الفطر والأضحى هبة إلهية جاء كلا منهما بعد ركن من أركان الإسلام
  • أتى كل منهما بعد ركن .. خطيب المسجد النبوي: شرع الله لكم عيدين كل عام