البوابة:
2025-03-31@08:33:47 GMT

طبيب البوابة: أسباب آلام الكتف وطرق علاجها

تاريخ النشر: 23rd, December 2023 GMT

طبيب البوابة: أسباب آلام الكتف وطرق علاجها

البوابة - تحدث آلام الكتف عندما تنحصر أوتار الكفة المدورة تحت المنطقة العظمية في الكتف. تصبح الأوتار ملتهبة أو تالفة. وتسمى هذه الحالة التهاب أوتار الكفة المدورة أو الالتهاب الكيسي.

طبيب البوابة: أسباب آلام الكتف وطرق علاجها

أسباب آلام الكتف:


يمكن أن يكون سبب آلام الكتف مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك:
إجهاد العضلات أو الإفراط في استخدامها: يعد هذا سببًا شائعًا لألم الكتف، خاصة عند الأشخاص الذين يشاركون في أنشطة متكررة مثل رمي الكرة أو رفع الأشياء الثقيلة.


التهاب الأوتار: يمكن أن يسبب التهاب الأوتار التي تربط العضلات بالعظام الألم، خاصة مع الحركة.
التهاب الجراب: يمكن أن يسبب التهاب الأكياس المملوءة بالسوائل التي تبطن المفاصل الألم.
تمزق الكفة المدورة: يمكن أن يسبب التمزق في أوتار أو عضلات الكفة المدورة ألمًا شديدًا وضعفًا.
التهاب المفاصل: يمكن أن يسبب التهاب المفاصل العظمي والتهاب المفاصل الروماتويدي الألم والتصلب في مفصل الكتف.
 

علاج آلام الكتف:


يعتمد علاج آلام الكتف على السبب الكامن وراءه. تشمل بعض العلاجات الشائعة:

الراحة: تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الألم أمر مهم للسماح للكتف بالشفاء.كمادات الثلج: إن وضع كمادة باردة داخل غطاء الوسادة لمدة 10-15 دقيقة يمكن أن يساعد كتفك بالتأكيد. التدليك بالثلج هو أيضًا خيار. لا ينبغي ترك الثلج على اتصال مباشر مع الجلد لأكثر من 5 دقائق بسبب احتمالية الإصابة بقضمة الصقيع.الحرارة: استخدام وسادة التدفئة بعد أن يهدأ الالتهاب الأولي يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم وتعزيز الشفاء.مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: يمكن أن تساعد الأدوية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين في تخفيف الألم والالتهابات.العلاج الطبيعي: يمكن أن تساعد التمارين في تقوية العضلات المحيطة بمفصل الكتف وتحسين نطاق الحركة.حقن الكورتيزون: في بعض الحالات يمكن استخدام حقنة الكورتيزون لتقليل الالتهاب والألم.الجراحة: في الحالات الشديدة، قد تكون الجراحة ضرورية لإصلاح الكفة المدورة الممزقة أو غيرها من الأضرار التي لحقت بمفصل الكتف.

إلى متى يمكن أن يستمر ألم الكتف؟
قد يستغرق الأمر من أربعة إلى ستة أسابيع للتعافي تمامًا من آلام الكتف الخفيفة. هناك بعض الأشياء التي يجب عليك ولا ينبغي عليك فعلها للمساعدة في تخفيف آلام الكتف. عادة ما تحتاج إلى القيام بهذه الأشياء لمدة أسبوعين قبل أن يبدأ ألم الكتف في التراجع.

فيما يلي بعض النصائح الإضافية لإدارة آلام الكتف:

الحفاظ على وضعية جيدة: يساعد ذلك في الحفاظ على محاذاة مفصل الكتف ويمكن أن يمنع الألم.الإحماء قبل التمرين: يساعد ذلك على إعداد العضلات للنشاط ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة.التمدد بانتظام: يمكن أن يساعد تمديد العضلات حول مفصل الكتف في تحسين المرونة ونطاق الحركة.استمع إلى جسدك: إذا شعرت بألم، توقف عن النشاط الذي تقوم به واسترح.

إذا كنت تعاني من آلام في الكتف، فمن المهم رؤية الطبيب للحصول على التشخيص ومناقشة خيارات العلاج.
المصدر: joionline.net / pennmedicine.org/ nidirect.gov.uk/conditions/shoulder-pain / بارد

اقرأ أيضاً:

النوبة القلبية الصامتة: علامات تحذيرية لا يجب أن تتجاهلها
طبيب البوابة: أسباب حكة الجلد في الشتاء وطرق علاجها
 

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: الآم الكتف طبيب البوابة التاريخ التشابه الوصف یمکن أن یسبب آلام الکتف

إقرأ أيضاً:

طبيب جلدية: دعوا البشرة تتنفس وكفوا عن إرهاقها بالكريمات!

أميرة خالد

حذر أحد أطباء الجلدية من الإفراط في استخدام مستحضرات العناية بالبشرة، وأكد أن 70٪ من الكريمات الموجودة في الصيدليات غير ضرورية، وأن الكثير من المرضى ينفقون مبالغ كبيرة على منتجات لا تحتاجها بشرتهم فعليًا.

وأوضح الطبيب خلال مقطع فيديو ، أن الاستخدام المفرط للكريمات يمنع البشرة من التنفس بشكل طبيعي، قائلًا: “عند الصباح كريم ترطيب، عند الخروج واقي شمس، عند الليل كريمات خاصة، فتصبح البشرة مغلقة طوال اليوم تقريبًا!”.

وأضاف أن البشرة تمتلك مسامًا تحتاج للتهوية، وأن الاعتماد المفرط على المنتجات قد يسبب ضررًا أكثر من الفائدة، داعيًا إلى عدم الانسياق خلف التسويق التجاري والاستماع إلى نصائح الأطباء بدلاً من الشركات، وذلك لتوفير المال والوقت والحفاظ على صحة البشرة بشكل طبيعي.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/PwD8zwvXvS8x7WA7.mp4

اقرأ أيضًا:

سجا العتيبي:الطول يزيد لا أحد يقول لكم وراثة أو يوقف النمو..فيديو

 

مقالات مشابهة

  • إهمال تنظيف الأسنان قد يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية
  • علامات تحذيرية لأمراض الكبد
  • أسباب آلام الأسنان في فترة الصيام
  • فرص عمل جديدة في الإمارات.. الشروط ومدة وطرق التقديم للراغبين بالسفر
  • طبيب يحذر من أطعمة قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان
  • الأسباب الرئيسية لآلام العظام والمفاصل.. تعرف عليها
  • طبيب جلدية: دعوا البشرة تتنفس وكفوا عن إرهاقها بالكريمات!
  • 10 أسباب لزيادة الغازات في البطن وطرق التخلص منها.. فيديو
  • دراسة حديثة.. الواقع الافتراضي يخفّف آلام السرطان
  • أسباب الأرق وطرق الوقاية منه