فوائد خارقة لتناول الفلفل الألوان.. أبرزها الحفاظ على الوزن
تاريخ النشر: 22nd, December 2023 GMT
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،الفوائد الصحية الموجودة في كل أنواع الفلفل.
الفليفلة غنية بفيتامين A, C, K, E، كالسيوم، حديد، البوتاسيوم، الفولات، بالإضافة للكثير من مضادات الأكسدة
الفوائد الصحية الموجودة في الفليفلة:
1- تعزيز صحة العين: لغناها بمادة اللوتين والكاروتين
2- الوقاية من فقر الدم: لغناها بعنصر الحديد، وفيتامين C، وحمض الفوليك.
3- الحفاظ على وزن صحي مثالي: لأنها تعطي شعور بالشبع لفترة زمنية أطول.
4- الوقاية من الاضطربات الهضمية و الإمساك: لغناها بالألياف.
5- تعزيز صحة الفم و البشرة و تقوية المناعة: لغناها بفيتامين C، E
6- تعزيز صحة مرضى الربو: لتأثيرها المرخي لعضلات المجرى التنفسي.
7- حماية الأسنان و العظام و الوقاية من هشاشة العظام: لغناها بالكالسيوم و فيتامين K .
8- الحفاظ على نضارة البشرة و الوقاية من التجاعيد والشيخوخة المبكرة: لغناها بفيتامين C الذي يساعد على تكوين الكولاجين.
9- تعزيز صحة الشعر: لغناها بمادة السيليكون الطبيعية الضرورية جداً لصحة الشعر. بالإضافة للفيتامينات و المعادن الأخرى.
10- تساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل الأمراض القلبية.
11- مفيدة جدا لمرضى السكري.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الوقایة من تعزیز صحة
إقرأ أيضاً:
أبرزها إطلاق برنامج الأمن السيبراني بنظام الساعات.. 7قرارات هامة اتخذها مجلس جامعة أسيوط
عقد مجلس جامعة أسيوط جلسته الدورية، برئاسة الدكتور أحمد المنشاوي، رئيس الجامعة، وبحضور نواب رئيس الجامعة، ومستشاري رئيس الجامعة، وعمداء الكليات، وأمين عام الجامعة، وذلك لمناقشة عدد من الموضوعات المتعلقة بالعملية التعليمية، والبحثية، والخدمية.
واستهل الدكتور المنشاوي الاجتماع بتقديم التهنئة، باسم جامعة أسيوط وأعضاء مجلسها، إلى الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، بمناسبة عيد الفطر المبارك، داعيًا الله أن يمنحه موفور الصحة والعافية، وأن يواصل قيادته الحكيمة في مسيرة التنمية والتقدم لمصرنا الحبيبة. كما تقدم بخالص التهنئة لأعضاء هيئة التدريس، والعاملين، والطلاب، متمنيًا لهم عيدًا سعيدًا مليئًا بالخير والبركات.
جامعة أسيوط تحقق المرتبة الـ 29 عالميًاوأشاد مجلس الجامعة بالإنجاز الكبير الذي حققته جامعة أسيوط بحصولها على المرتبة الـ 29 عالميًا من بين 422 جامعة تم إدراجها في التصنيف التركي HE Higher Education Ranking، بالإضافة إلى تحقيقها المركز الثالث على مستوى مصر، وهو ما يعكس الجهود المستمرة لتعزيز مكانة الجامعة العلمية والثقافية والاجتماعية.
وأكد الدكتور المنشاوي أن الإنجازات التي تحققها الجامعة هي ثمرة الجهود المتواصلة والتعاون المثمر بين أعضاء هيئة التدريس، والإداريين، مؤكدًا أهمية استمرار العمل بروح الفريق الواحد لتعزيز مكانة الجامعة وتحقيق المزيد من التميز والريادة على المستويين المحلي والدولي.
واستعرض مجلس الجامعة، أبرز القرارات الصادرة عن اجتماع المجلس الأعلى للجامعات، والتي شملت تكثيف جهود التوعية بالتحديات التي تواجه الأمن القومي، من خلال عقد الندوات واستضافة الشخصيات الوطنية، وتنمية الوعي الطلابي، إلى جانب الاهتمام بالأنشطة الثقافية والفنية، والتوسع في المسابقات الطلابية، وتعزيز البحث العلمي والابتكار في إطار المبادرة الرئاسية "تحالف وتنمية"، دعمًا للاقتصاد الوطني.
ووافق المجلس على ترشيح الدكتور أحمد المنشاوي، رئيس جامعة أسيوط، عضوًا أساسيًا في لجنة اختيار رئيس جامعة أسيوط الأهلية، و الدكتور أحمد عبد المولى، نائب رئيس الجامعة لشؤون التعليم والطلاب، عضوًا احتياطيًا.
إطلاق برنامج "الأمن السيبرانيكما وافق المجلس على الأعداد المقترحة لقبول الطلاب في كليات الجامعة للعام الجامعي 2025/2026م، كما وافق المجلس على اعتماد الإمكانيات المادية والبشرية ودراسة الجدوى الخاصة بإطلاق برنامج "الأمن السيبراني" (برنامج خاص بمصروفات) بنظام الساعات المعتمدة، تحت إشراف قسم تكنولوجيا المعلومات بكلية الحاسبات والمعلومات.
منحتين لطلاب الدراسات العليا من ذوي الهممووافق المجلس على الإعلان سنويًا عن منحتين لطلاب الدراسات العليا من ذوي الهمم، ممولة من صندوق البحوث، على أن تغطي المنحة الرسوم الدراسية للماجستير أو الدكتوراه لمدة تصل إلى خمسة أعوام مجانًا.
وأقر المجلس تعديل اسم "بنك الأفكار الإبداعية الهندسية" بكلية الهندسة، ليصبح "وحدة البحث والتطوير والابتكار"، مع تخصيص الموارد المالية اللازمة لدعمها.
ووافق المجلس على عدد من بروتوكولات التعاون ومذكرات التفاهم بين جامعة أسيوط وجامعة كومازاوا باليابان، وجامعة بيلاروسيا الحكومية للمعلومات والإلكترونيات اللاسلكية، كما أقر المجلس المشاركة في برنامج Erasmus لتبادل طلاب التعليم العالي، وفقًا للاتفاق المؤسسي بين جامعة أسيوط وجامعة قسطموني بتركيا.
ووافق المجلس على المبادرة المقدمة من نقابة المهندسين الفرعية بأسيوط، للمساهمة في تمويل بعض مشروعات التخرج والأنشطة الطلابية بكلية الهندسة، مع تكليف وكالة الكلية لشؤون التعليم والطلاب بدراسة نموذج التمويل، وضمان الحوكمة الفعالة لتلك المساهمات.
وأقر المجلس تعيين عدد من الأساتذة، والأساتذة المساعدين، والمدرسين بمختلف كليات الجامعة، واعتماد اللوائح المنظمة للعملية التعليمية.
وأكد الدكتور أحمد المنشاوي في ختام الاجتماع على أهمية مواصلة العمل بروح الفريق الواحد، والسعي المستمر لتعزيز دور الجامعة في خدمة المجتمع، ودعم البحث العلمي، وتوفير بيئة أكاديمية متميزة، تسهم في تخريج كوادر مؤهلة قادرة على تحقيق التنمية والتطوير.
وزير الصحة ومحافظ المنيا يتفقدان مستشفى سمالوط التخصصي| صور