"فهم مرض الزكام: أسبابه وأعراضه وأفضل الطرق للتعافي"
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
"فهم مرض الزكام: أسبابه وأعراضه وأفضل الطرق للتعافي"
الزكام.. الزكام هو عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي وتتسبب في أعراض مثل سيلان الأنف والحنجرة الحاكة والعطس. من الأمور المهمة للتعافي الراحة والسوائل الدافئة والراحة والابتعاد عن الأشخاص الآخرين لتجنب انتقال العدوى.
أسباب الزكام:
الزكام ناتج عن عدوى فيروسية، وعادة ما يُسببه أنواع مختلفة من فيروسات الرشحة، مثل فيروسات الرينوفيروس وفيروسات كورونا وفيروسات أخرى.
علاج الزكام:
لا يوجد علاج مباشر للزكام نظرًا لأنه ينتج عن فيروسات، ولكن هناك بعض الطرق للتخفيف من الأعراض وتسريع عملية الشفاء:
راحة وتناول السوائل الدافئة: استراحة جيدة وشرب السوائل مثل الماء والشاي الدافئ يمكن أن يساعدان في التخلص من الزكام.
العناية بالأعراض: استخدام مناديل ناعمة عند العطس أو السعال والحفاظ على نظافة اليدين للوقاية من نقل العدوى.
الأدوية: يمكن استخدام المسكنات مثل الباراسيتامول أو مضادات الهيستامين لتخفيف الأعراض مثل الصداع والألم والحكة في الحلق.
البخار: استنشاق البخار من الماء الساخن يمكن أن يخفف من احتقان الأنف ويساعد في تخفيف الأعراض.
الرعاية الذاتية: الحفاظ على بيئة نظيفة وتجنب الاتصال المباشر مع الآخرين للوقاية من انتقال العدوى.
في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، يُنصح بزيارة الطبيب للحصول على استشارة وتقييم أفضل للحالة.
"فهم مرض الزكام: أسبابه وأعراضه وأفضل الطرق للتعافي"طريقة التخلص من الزكام بشكل سريع:
لا يوجد علاج سحري للتخلص الفوري من الزكام، ولكن هناك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها للمساعدة في التخفيف من الأعراض وتسريع عملية الشفاء:
الراحة: خذ قسطًا كافيًا من الراحة لتسمح لجهاز مناعتك بمكافحة العدوى بشكل أفضل.
شرب السوائل: تناول كميات كافية من السوائل مثل الماء والشاي الدافئ أو الحساء يساعد في ترطيب الحلق والأغشية المخاطية.
البخار: استنشاق البخار من الماء الساخن يمكن أن يخفف من احتقان الأنف ويساعد في تخفيف الازدحام.
الأدوية البدائية: استخدام المسكنات أو مضادات الهيستامين وفقًا للحاجة قد تساعد في تخفيف الأعراض مثل الصداع والسعال والارتفاع في درجة الحرارة.
التغذية السليمة: تناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن يساعد في دعم جهاز المناعة.
الحفاظ على نظافة اليدين: غسل اليدين بانتظام يساعد في منع انتقال العدوى.
تذكر أن مدة شفاء الزكام تختلف من شخص لآخر، وقد يستغرق الشفاء الكامل بضعة أيام أو أكثر. في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، يجب استشارة الطبيب للحصول على المشورة الطبية المناسبة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الزكام علاج الزكام طرق علاج فهم مرض یمکن أن
إقرأ أيضاً:
300 ألف تحميل لتطبيق «صحتنا»
هدى الطنيجي (أبوظبي)
حقق تطبيق «صحتنا» للهواتف المتحركة، الذي أطلقته دائرة الصحة – أبوظبي خلال مشاركتها في معرض جيتكس العالمي 2024، نجاحاً لافتاً بتجاوز عدد تحميلاته لأكثر من 300 ألف تحميل، مما يتيح للأشخاص الاستفادة من مزاياه المختلفة ويكون بمثابة بوابتهم لصحة أفضل.
ويتيح «صحتنا» وهو تطبيق واحد متكامل لجميع الخدمات الصحية في أبوظبي للمستخدمين إدارة الشؤون الصحية الخاصة بهم وبأفراد أسرهم، مما يساعدهم على البقاء على اطلاع بكافة تفاصيل صحتهم ورحلتهم العلاجية، حيث تم تحميل أكثر من 870 ألف تقرير مختبري، و440 ألف وصفة طبية عبر التطبيق، مما يمكّن المستخدمين من الوصول إلى السجلات الطبية، والنتائج المختبرية، وقائمة الفحوصات، والأدوية، وسجل التطعيمات بسهولة وخصوصية تامة.
وقال إبراهيم الجلاف، المدير التنفيذي لقطاع الصحة الرقمية في دائرة الصحة – أبوظبي: يعتبر تطبيق «صحتنا» بمثابة منصة موحّدة ومتكاملة تتيح للمستخدمين إدارة مختلف شؤونهم الصحية بهم وبأفراد أسرهم، حيث يمكنهم الوصول إلى جميع خدمات القطاع الصحي في أبوظبي مثل حجز المواعيد والاستشارات عن بُعد، والوصول إلى السجلات الطبية، فضلاً عن مزايا متقدِّمة أخرى، الأمر الذي يُمهد لمستقبل أكثر صحة.
وذكر أن التطبيق يتميز باحتوائه على مدقق الأعراض المعتمد على الذكاء الاصطناعي، حيث يقوم المستخدمون بإدخال الأعراض المختلفة التي يعانون منها، لتحدد بدورها هذه الأداة الحالات المحتملة التي قد يعانون منها وتوفر لهم التوجيه والإرشادات بناء على شدة الأعراض مما يساعد المستخدمين في معرفة إذا ما كان يجب عليهم الذهاب للطوارئ أو مركز الرعاية الصحية العاجلة.
وأضاف: «يوفر التطبيق إمكانية حجز موعد سواء بشكل حضوري في المنشأة الصحية أو افتراضي عن بُعد، بحيث يمكن الحصول على الاستشارة الطبية ومن ثم الاطلاع على التقرير والأدوية الموصوفة».
الساعات الذكية
أوضح، أن التطبيق يدعم الربط بالساعات الذكية لتعزيز تجربة مستخدمي التطبيق من خلال اتباع أنماط النوم وعدد الخطوات التي يقومون بمشيها، ويقدم التطبيق أيضاً توصيات حول الأهداف الصحية بشكل شخصي بناء على تاريخ نشاط المستخدم وحركته، مما يحفز على تبني أنماط الحياة الصحية الإيجابية وتحسين الصحة العامة. وأشار إلى أن التطبيق يتضمن ميزات وتحديثات جديدة سيتم إضافتها قريباً، منها ما هو قائم على تعزيز الصحة العامة والاستفادة من الذكاء الاصطناعي، ولتحميل التطبيق والتعرف أكثر عن مزاياه، يمكن زيارة
https://sahatna-app.doh.gov.ae/