بوابة الوفد:
2025-04-25@05:15:34 GMT

مكافح للسرطان.. فوائد القرنبيط وتأثيره على جسمك

تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT

القرنبيط من الأكلات التي تفضلها بعض الأمهات لسهولة تحضيرة، فيمكن صنعة بأكثر من وصفة سواء مقلي أو مشوي، وعلى الجانب الآخر فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والتي تحمي جسمك من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة، وفيما يلي نقدم لك أبرز فوائده.


 

قرنبيطفوائد تناول القرنبيط

-مكافحة السرطان

ويعود السبب في ذلك إلى الأمور التالية:

يحتوي القرنبيط على مضادات أكسدة تساعد على منع حدوث طفرات في الخلايا وتقلل من اي أكسدة ضارة فيها قد تسببها الشوارد الحرة.

يحتوي القرنبيط على نوع خاص من مضادات الأكسدة يدعى (Indole-3-carbinol)، يتواجد في خضار مثل الملفوف والبروكولي والقرنبيط، ووجد أنه يقلل فرص الإصابة بسرطان الثدي وسرطانات الأعضاء التناسلية.

ربطت دراسات العلماء على مدى الثلاثين سنة الأخيرة تناول الخضار من العائلة الصليبية بخفض فرص الإصابة بسرطان القولون وسرطان الرئة.

وجدت الدراسات أن المركبات التي تحتوي على الكبريت (والتي تمنح القرنبيط مذاقها المميز)، لديها القدرة على محاربة السرطان، خاصة سرطان الجلد والبروستاتا والبنكرياس.

 

يقوي العظام

يحتوي القرنبيط على فيتامين ك، والذي يرتبط نقصه بمشاكل العظام عموماً، فقد يزيد هذا من فرص الإصابة بكسور العظام وهشاشة العظام، بينما يساعد استهلاك فيتامين ك بكميات كافية على تقوية العظام عبر:

تصحيح مصفوفة البروتينات المتواجدة في العظام.

تحسين امتصاص الكالسيوم والتقليل من تصريفه من خلال البول.

 

تحسين الدورة الدموية

يعتبر القرنبيط غنياً بالألياف الغذائية، والتي تساعد عموماً، على التقليل من فرص حدوث مشاكل في جهاز الدوران والدورة الدموية.

والجدير بالذكر أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات الكالسيوم الغذائية قد يكونون عرضة لتجمع الكالسيوم في الأوعية الدموية، ما لم يتم تناول فيتامين ك معها، والذي يعتبر القرنبيط مصدراً له.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: القرنبيط فوائد القرنبيط

إقرأ أيضاً:

كيف تعطرين جسمك من الداخل والخارج؟

تعتبر معطرات الجسم من العناصر المهمة في روتين العناية الشخصية، خاصةً للمقبلين للزواج، لأنها تضيف لمسة من الجاذبية والانتعاش، هل تبحثين عن أفضل معطرات للجسم من الداخل والخارج للمقبلين للزوج؟ تابعي المقال الآتي للتعرف على ذلك:

اقرأ ايضاًخلطات مضمونة لتبييض وجه العروس في شهركيف تعطرين جسمك من الداخل والخارج؟

فيما يلي توضيح لأهم النصائح عند اختيار معطرات للجسم من الداخل والخارج خاصة للعروس المقبلة على الزواج:

أولاً والأهم يجب الابتعاد عن الطعام الذي يحتوي على الكثير من البهارات وبالأخص الأكل الجاهز.شرب مشروبات عشبة عطرية مثل النعناع، الاينسون، القرفة، البابونج، المليسة، الزهورات.عمل حمام مغربي مرة في الأسبوع.ترطيب جسمك بعد الحمام المغربي بمرطب ذات نوعية جيدة واخلطيهم بمسك.التركيز على تعطير الشعر من خلال عطر مخصص له.الابتعاد عن بعض الأطعمة مثل البصل، الثوم، والبهارات الثقيلة، لأنها قد تؤثر على رائحة العرق والنفس.اختيار لوشن معطر أو زيوت طبيعية معطرة بعد الانتهاء من الاستحمام مثل زيت أطفالاستعمال مقشر طبيعي مثل السكر مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لأنه يعطي نعومة ورائحة تدوم.تناول الفواكه والخضروات وخاصة الفواكه الحمضية مثل برتقال، أناناس، فراولة لأنها تعطي ريحة حلوة للجسم.الاستحمام بشطل منتظم واستخدام صابون أو جل استحمام بروائح لافندر أو فانيليا، مسك.مشروبات تساعد على تعطير الجسمشاي النعناع أو الزنجبيل  ماء الورد مع الماء  شاي القرفة يعطي ريحة حلوة من الداخل كلمات دالة:تعطير الجسم تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند كيف تعطرين جسمك من الداخل والخارج؟ عبارات جميلة في عيد الاستقلال الـ 79 طريقة المحمرة السورية مثل المطاعم تهنئة بمناسبة الذكرى التاسعة والسبعين لعيد الاستقلال للمملكة الأردنية الهاشمية صور عيد الاستقلال الأردني الـ79 - 2025 Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • فوائد تناول اللوز على معدة فارغة
  • فوائد تناول الجارنك أو الكرز الأخضر في فصل الربيع
  • دراسة: حفنة من الجوز يوميا تحميك من سرطان القولون
  • فوائد بالجملة وآثار جانبية قاتلة.. الجوز البرازيلي سلاح ذو حدين
  • فوائد تناول الموز يومياً
  • فيتامين رئيسي يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون بشكل كبير
  • لن تتوقعها.. فوائد الجوز في الحماية من السرطان والسمنة
  • تناولها على معدة فارغة.. فاكهة سحرية تحمي من السرطان وأمراض أخرى مُزمنة
  • نقص فيتامين D.. أعراض صامتة تهدد صحتك دون أن تدري
  • كيف تعطرين جسمك من الداخل والخارج؟