بوابة الفجر:
2025-04-05@04:27:04 GMT

كيفية تخفيف السعال بوسائل منزلية فعّالة

تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT

السعال يعتبر أحد الأعراض الشائعة التي تؤثر على الجهاز التنفسي، وغالبًا ما يكون مصاحبًا لالتهابات الحلق والزكام. في الغالب، يكون السعال رد فعلًا لتنظيف الجهاز التنفسي من المهيجات والمخاط. يمكن تخفيف السعال بوسائل منزلية فعّالة دون الحاجة إلى اللجوء إلى الأدوية. في هذا المقال، سنستعرض بعض الطرق الفعّالة لتخفيف السعال باستخدام مكونات منزلية.

1. العسل:

يُعتبر العسل من أقوى المضادات للبكتيريا والفيروسات الطبيعية. يمكن خلط ملعقة صغيرة من العسل مع كوب من الماء الفاتر أو إضافته إلى الشاي. تناول العسل بانتظام يمكن أن يساهم في تهدئة الحلق وتخفيف السعال.

2. الزنجبيل:

يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات ومهدئة للحلق. يمكن تحضير شاي الزنجبيل بسهولة بغلي شرائح من الزنجبيل في الماء وإضافة عسل للتحلية. يُشرب هذا الشاي بانتظام لتهدئة الحلق وتقليل السعال.

3. الماء الدافئ والملح:

تعتبر مضمضة الماء الدافئ مع الملح من الوسائل الفعّالة في تهدئة الحلق وتخفيف السعال. يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر واستخدامه كمحلول للمضمضة.

4. الشاي بالعشب:

يحتوي بعض الأعشاب مثل الإكليل والميرمية على خصائص مهدئة للجهاز التنفسي. تحضير شاي بالأعشاب وتناوله يمكن أن يكون له تأثير ملطف على الحلق ويساعد في تقليل التهيج الذي يؤدي إلى السعال.

5. التدفئة والرطوبة:

استخدام مرطب الهواء في الغرفة يساعد في ترطيب الهواء وتخفيف الجفاف الذي قد يزيد من تهيج الحلق. كما يمكن استخدام الماء الساخن أو البخار لتهدئة الحلق وتخفيف السعال.

6. الابتعاد عن المهيجات:

تجنب التدخين والتعرض للملوثات البيئية قدر الإمكان، حيث يمكن أن يزيد هذا الاتساق من التهيج ويؤدي إلى زيادة السعال.

7. الراحة والنوم الجيد:

يعتبر الراحة والنوم الجيد جزءًا أساسيًا من عملية الشفاء. تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة لتعزيز جهاز المناعة وتسريع عملية التعافي.

أهمية وفوائد النوم الجيد كيفية التعامل مع السعال: نصائح فعّالة للتخفيف والعناية الذاتية

في الختام، يُظهر الاعتناء بالصحة بوسائل منزلية بسيطة فعالية كبيرة في تخفيف السعال وتسهيل عملية الشفاء. يُفضل مراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها لضمان تقديم الرعاية اللازمة.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: العسل الزنجبيل النوم الجيد السعال علاج السعال

إقرأ أيضاً:

مشروبات طبيعية لعلاج الكحة.. أبرزها الغرغرة بالماء المالح

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

تتطور الكحة إذا لم يتم علاجها بشكل سريع لمشكلات صحية كبيرة ومؤلمة ومزعجة، وهناك علاجات مختلفة للكحة سواء الأدوية أو الطرق الطبيعية، وتزداد الكحة أثناء النوم وتجعل النوم صعبًا والحياة غير مريحة، لذا يبحث الكثيرون عن مشروبات طبيعية لعلاج الكحة فى المنزل.

 وتبرز "البوابة نيوز" طرقًا طبيعية وسريعة لعلاج الكحة وفقًا لموقع healthline الطبى فيما يلى: 

طرق علاج الكحة بشكل طبيعى: 

علاجات بالأعشاب والعسل حيث يعتبر العسل من أقدم وأفضل الطرق لتهدئة الحلق وتخفيف الكحة يمكن تناول كوب من الليمون والماء الساخن مع العسل.الغرغرة بالماء المالح وتخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب الجهاز التنفسي.النعناع بفضل خصائصه يساعد في تقليل الكحة وتسهيل التنفس يمكن وضع قطرات من زيت النعناع بماء ساخن واستنشاق الهواء.يمكن استخدام الزعتر والزنجبيل، والكركم، لتخفيف الأعراض.البروبيوتيك قد لا يعمل على تخفيف السعال بشكل مباشر ولكن يوازن الفلورا فى الأمعاء وتعزيز جهاز المناعة.وجدت دراسة أن جدر الخطمى يعالج السعال والتهاب الحلق.

 نصائح أخرى لتقليل الكحة

تناول كمية كبيرة من السوائل لتخفيف المخاط في الحلق.تناول أدوية الاستحلاب التي تساعد في تقليل ألم الحلق والسعال.استخدام مرطب الجو لتعزيز ترطيب الغرفة.الابتعاد عن التدخين والتدخين السلبى.إذا كانت الطرق الطبيعية غير فعالة أو لها تأثير عكسى يجب استشارة الطبيب واستخدام الأدوية.

مقالات مشابهة

  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء الزنجبيل لمدة أسبوع؟
  • لجان المقاومة تحاول الآن (دس السم في العسل)
  • جرجير ورمان.. اكتشف وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحنجرة
  • ترامب: سأدرس صفقة توافق فيها الصين على بيع تيك توك مقابل تخفيف الرسوم الجمركية
  • وداعا للسعال في ثوانٍ.. وصفات طبيعية فعّالة للتخلص من الكحة بدون أدوية
  • تحذير.. علامات غير متوقعة تكشف سرطان الحنجرة
  • الكويت تلجأ لقطع الكهرباء لـ "تخفيف الأحمال"
  • مشروبات طبيعية لعلاج الكحة.. أبرزها الغرغرة بالماء المالح
  • طريقة تخفيف أعراض الجيوب الأنفية في الجو الترابي
  • دون أدوية.. وصفة طبيعية تقضي على الكحة في ثوان