إذا كنت تعاني من النحافة| طرق صحية لاستعادة الوزن بسرعة

لصوص لكن أغبياء.. حاول تفجير ماكينة صرف آلى لسرقتها فانفجرت فيه

الشرطة الروسية انتقلت إلى مكان الحادث، وتبين من خلال الفحص والمعاينة، أن الانفجار لم يتسبب في أي أضرار بالماكينة، ولم يتم فقد أي أموال بها، وتبين وجود شريك آخر للص الذي لقى مصرعه.

مقالات مشابهة

قناة الیمن الیومقبل ۹ ساعة

إسرائيل.. الشرطة تطلق النار على سيارة بعد محاولة دهس

أعلنت الشرطة الإسرائيلية، الثلاثاء، أن سائق سيارة حاول دهس أحد عناصرها خلال تفتيش روتيني في منطقة ميشور أدوميم قرب الطريق السريع رقم 1، قبل أن يفر من المكان.وأضافت الشرطة الإسرائيلية أن السيارة واصلت الهروب حتى وصلت إلى نقطة تفتيش أخرى، حيث حاول السائق مجددًا الفرار، ما دفع القوات إلى فتح النار تجاه السيارة.ولم ترد حتى الآن معلومات عن هوية السائق أو ما إذا كانت هناك إصابات.

موقع ۲۴قبل ۱۷ ساعة

بريطانيا: قطيع من الأبقار ينهي حياة مسن بطريقة بشعة

لقي مسن بريطاني يُدعى مالكولم فلين، ويبلغ من العمر 72 عاماً، مصرعه بعد تعرضه لهجوم عنيف من قطيع أبقار أثناء سيره بالقرب من أحد المعالم الأثرية الرومانية الواقعة شمال إنجلترا. ووفقاً لصحيفة ذا صن كان المسن، وهو مدير سابق في شركة نورثمبرلاند للمياه ومعلم كيمياء متقاعد، يسير برفقة صديقه، عندما واجها مجموعة من الأبقار ومعها عجول صغيرة، وهو ما قد يكون قد حفّز سلوكها العدواني. وعندما حاول صديقه تغيير مساره لتجنب المواجهة، بقي الراحل في الميدان، ما أدى إلى مهاجمته من قبل القطيع، فيما قام أحد الأبقار بضربه...

عربی۲۱قبل ۲۰ ساعة

دراسة حديثة: تناول الطعام الصحي في منتصف العمر يرتبط بشيخوخة صحية

يرتبط اتباع نظام غذائي صحي غني بالأطعمة النباتية، مع تناول كميات قليلة إلى معتدلة من الأطعمة الصحية الحيوانية، وتقليل تناول الأطعمة فائقة المعالجة، بزيادة احتمالية التمتع بشيخوخة صحية. وتُعرّف الشيخوخة الصحية بأنها بلوغ سن السبعين دون أمراض مزمنة خطيرة، مع الحفاظ على الصحة الإدراكية والبدنية والعقلية، وفقا لدراسة جديدة أجراها باحثون في كلية تي. إتش. تشان للصحة العامة في جامعة هارفارد، وجامعة كوبنهاغن، وجامعة مونتريال. تُعد هذه الدراسة من أوائل الدراسات التي تبحث في أنماط غذائية متعددة في منتصف العمر وعلاقتها بالشيخوخة الصحية بشكل عام، وفقا للتقرير نشره...

الیوم السابعقبل ۲۱ ساعة

لصوص لكن أغبياء.. حاول تفجير ماكينة صرف آلى لسرقتها فانفجرت فيه

في إحدى المدن الروسية، قرر لص سرقة ماكينة صرف آلي، ولجأ إلى طريقة خطيرة لتنفيذ جريمته، فحصل على قنبلة محلية الصنع، وتوجه إلى الماكينة، وزرعها بها، إلا أنه لم يبتعد بالقدر الكافي، ولم يترك مسافة آمنة بينه وبين القنبلة، وفور انفجارها طالته آثار الانفجار، مما أسفر عن مصرعه متأثرا بالإصابات التي لحقت به. الشرطة الروسية انتقلت إلى مكان الحادث، وتبين من خلال الفحص والمعاينة، أن الانفجار لم يتسبب في أي أضرار بالماكينة، ولم يتم فقد أي أموال بها، وتبين وجود شريك آخر للص الذي لقى مصرعه. ...

صدى البلدقبل ۱ یوم

4 أخطاء شائعة ترتكبها النساء عند تناول البروتين

البروتين عنصر غذائي أساسي يحتاجه جسمنا، فهو يساعد على بناء وإصلاح الأنسجة والعضلات والعظام، ولكن بشرط تلافي الأخطاء الشائعة.4 أخطاء شائعة ترتكبها النساء مع البروتين1. تناول وجبة إفطار منخفضة البروتينيجب على النساء استهلاك 20 جرامًا على الأقل من البروتين في وجبتهن. إذا كنتِ نباتية، أما بالنسبة لغير النباتيين، فإن تناول بيضة كاملة مع بياض بيضتين أو أكثر يُعد خيارًا رائعًا.2. الإفراط في تناول الأطعمة البروتينية عالية الدهونالأطعمة الغنية بالبروتين مفيدة لصحتنا، ولكن ليس دائمًا، فبعض الأطعمة غنية بالدهون، وقد تؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية إضافية. 3. البروتين لا يؤدي إلى فقدان...

عین لیبیاقبل ۲ یوم

وجبات ليلية تساعد على «التخلص من الأرق»

كشفت دراسة جديدة نشرها موقع “إيتينغ ويل”، عن “مجموعة وجبات ليلية تساعد على النوم العميق والتخلص من الأرق”، مشيرة “إلى أن تناول وجبة خفيفة توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي تعزز النوم”. وبحسب الدراسة، “فإن انخفاض مستويات “السيروتونين” يرتبط بالأرق، في حين أن الطعام لا يحتوي بشكل طبيعي على السيروتونين، إلا أن بعض الأطعمة توفر حمض التريبتوفان الأميني الأساسي، الذي يستخدمه الجسم لإنتاج السيروتونين والميلاتونين “وهو هرمون مهم أيضًا للنوم”. وشددت الدراسة على أن “اختيار وجبات خفيفة تجمع بين الأطعمة الغنية بالتريبتوفان والكربوهيدرات، تساعد على نقل التريبتوفان عبر الحاجز...

صدى البلدقبل ۲ یوم

أطعمة غنية بالبروتين لوجبات صحية خالية من اللحوم

تناول كمية أقل من اللحوم قد يكون له فوائد صحية، تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن قليل الدهون المشبعة يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة.وبينما تُعدّ اللحوم البيضاء والأسماك بدائل للحوم الحمراء، التي عادةً ما تكون غنية بالدهون غير الصحية، فإنّ الخيارات الخالية من اللحوم تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف مهمة لا توجد في الدجاج والأسماك. يوصي خبراء التغذية في جامعة جونز هوبكنز بخمسة أطعمة غنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأخرى، ولكنها خالية من اللحوم ويشرحون فوائدها الصحية.مفيدة ورخيصة .. 5 مصادر بروتين بديلة اللحوم...

سودانایلقبل ۲ یوم

مسؤولة أممية: السودان من الدول الأولى على مستوى العالم التي تعاني أعلى معدلات انتشار سوء التغذية الحاد والملايين يواجهون الجوع

دبي- الشرق/ قالت منسقة الأمم المتحدة للشؤون الإنسانية في السودان كلمنتاين سلامي، الأحد، إن السودان من بين البلدان الأربعة الأولى على مستوى العالم التي تعاني أعلى معدلات انتشار سوء التغذية الحاد، مشيرة إلى أن ملايين الأشخاص يواجهون الجوع، وشددت سلامي في منشور عبر حسابها في منصة إكس على الحاجة الماسة لتمويل عاجل لدعم السودان، وقالت إن المجتمع الإنساني يقدم المساعدات الغذائية والتغذوية، لكن الموارد آخذة في النفاد. وتدور معارك شرسة في الخرطوم بين الجيش السوداني بقيادة عبد الفتاح البرهان وقوات الدعم السريع بقيادة محمد حمدان دقلو (حميدتي)، خاصة في مناطق...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

ضغط الدم وعلاقته بقلة النوم وفقدان الوزن المفرط

أميرة خالد أشار الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، إلى أن عدم التحكم في ضغط الدم يؤثر سلبًا على مدة وجودة النوم، وفي المقابل، فإن قلة النوم تساهم في ارتفاع ضغط الدم. وتؤكد الدراسات أن قلة النوم قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، حيث أن النوم العميق يساعد الجسم على تنظيم ضغط الدم بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الحرمان المزمن من النوم إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وفيما يتعلق بالفتيات، فأكد النمر أن السعي إلى...

لجریدة عمانقبل ۳ یوم

ممارسات غذائية خاطئة في رمضان

يُعد شهر رمضان فرصة ذهبية لتحسين العادات الغذائية وتعزيز الصحة، إلا أن بعض الممارسات الخاطئة قد تُعيق تحقيق هذه الفوائد. ومن بين هذه الأخطاء الشائعة تناول الطعام بسرعة عند الإفطار، وهي عادة قد تؤدي إلى مشكلات هضمية وأضرار صحية عديدة. في هذا المقال، سنستعرض الأخطاء الغذائية التي ينبغي تجنبها خلال رمضان، مع التركيز على أضرار تناول الطعام بسرعة عند الإفطار، وكيفية التغلب على هذه العادة لضمان صيام صحي ومريح.يُعد شهر رمضان فرصة لتحسين العادات الغذائية، إلا أن بعض الممارسات الخاطئة قد تُعيق تحقيق هذه الفوائد. من بين هذه الأخطاء الإفراط...

إذا كنت تعاني من النحافة| طرق صحية لاستعادة الوزن بسرعة

لصوص لكن أغبياء.. حاول تفجير ماكينة صرف آلى لسرقتها فانفجرت فيه

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار