مشاكل صحية تؤثر على الرجال أكثر من النساء.. تعرفوا عليها
تاريخ النشر: 18th, December 2023 GMT
نشرت مجلة "ريدرز دايجست" الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن المشاكل الصحية التي يكون لها تأثير أكبر على الرجال، من أمراض القلب التاجية إلى مرض السكري من النوع الثاني.
وقدّمت المجلة، في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، بعض النصائح التي من شأنها أن تساعد الرجال على تعزيز صحتهم، خاصة أن نسبة كبيرة منهم عادة ما يتجاهلون الفحوصات الدورية.
مؤشر ديكي
هناك 1.5 مليون رجل يعانون من أمراض القلب التاجية، مقارنة بـ 850 ألف امرأة. ويموت المزيد من الرجال بسبب هذه الأمراض وفقا لمؤسسة القلب البريطانية. ومن شأن تغييرات في نمط الحياة أن تقلل من مخاطر أمراض القلب وهي تشمل فقدان الوزن لمن يعاني من السمنة والإقلاع عن التدخين والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية وفحص ضغط الدم والكوليسترول بانتظام.
مشاكل البروستاتا
أوضحت المجلة أن سرطان البروستاتا تجاوز سرطان الثدي باعتباره السرطان رقم واحد في المملكة المتحدة، ويرجع ذلك جزئيا إلى أن المزيد من الرجال يخضعون للاختبارات، لذلك إذا كان عمرك أكثر من 50 عاما وتواجه صعوبة في التبول، أو تتبول بشكل متكرر أو تشعر كما لو أن المثانة ليست فارغة، فراجع طبيبك العام.
كن على دراية بعوامل الخطر، فالتاريخ العائلي والعرق يزيد من احتمال الإصابة بسرطان البروستاتا. ويمكن التقليل من المخاطر عن طريق تناول طعام صحي وممارسة الرياضة والحفاظ على وزن صحي.
السكري من النوع 2
قالت المجلة إن الذكور أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من الإناث. وتعد زيادة الوزن أحد عوامل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ويصاب الرجال به بوزن أقل من النساء. وتشمل الأعراض التبول بشكل متكرر، خاصة في الليل، والشعور بالعطش أو التعب أكثر من المعتاد، والإصابة بالجروح والقروح التي تكون بطيئة في الشفاء. تتطوّر الأعراض ببطء لذا يجب الحفاظ على الوزن عند مستوى صحي وإجراء فحوصات صحية كل خمس سنوات بمجرد تجاوز سن الأربعين، ويشمل ذلك اختبارات مرض السكري.
مشاكل الصحة العقلية
ثلاثة من كل أربعة حالات انتحار في المملكة المتحدة تكون من الرجال. ومن أهم علامات الاكتئاب الشعور بالقلق المستمر والانفعال والتعاسة واليأس وفقدان الشهية وصعوبة النوم وضعف التركيز وفقدان الاهتمام بالمظهر الشخصي أو النظافة أو الأشياء التي كانت مصدر للاستمتاع من قبل. وإلى جانب الذهاب إلى الطبيب العام، ينصح بالتواجد باستمرار مع الأصدقاء وممارسة التمارين الرياضية والحصول على نمط نوم منتظم.
مشاكل الإدمان
وأوضحت المجلة أن الرجال أكثر عرضة لمشاكل الإدمان على الكحول من النساء. وقد يشربون الكحول للتخلص من المشاعر السلبية، لكن الكحول يسبب الاكتئاب ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية. وبمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، وخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والسرطان، ويؤدي إلى مشاكل في الكبد، وحوادث، وانهيار العلاقات.
سرطان الجلد
ذكرت المجلة أن عدد الرجال الذين يموتون بسبب سرطان الجلد الخبيث أكثر بكثير من النساء، على الرغم من أن أعدادًا مماثلة تصاب بالمرض وذلك لأنهم يؤجلون الذهاب إلى الطبيب فيتم تشخيصه في مرحلة متقدمة. ويميل الرجال إلى الإصابة بسرطان الجلد في الظهر والصدر، لذا اطلب من شريكك فحص ظهرك.
وحسب مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة فإن 86 في المائة من الحالات يمكن الوقاية منها، لذا عليك حماية نفسك (بما في ذلك مناطق الصلع)، والبقاء في الظل عندما يكون ذلك ممكنًا، ووضع كريم الحماية من الشمس.
المصدر: عربي21
كلمات دلالية: سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي صحة المشاكل الصحية أمراض الصحة صحة أمراض غذاء مشاكل صحية المزيد في صحة سياسة سياسة صحة صحة صحة صحة صحة صحة صحة سياسة اقتصاد رياضة صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة السکری من من النساء
إقرأ أيضاً:
أحواض المياه الساخنة علاج واعد لمرضى السكري
توصلت دراسة، هي الأولى من نوعها، إلى أن أحواض المياه الساخنة يمكن أن تعمل على تحسين فعالية الأنسولين، وصحة القلب، وخفض ضغط الدم، لدى المصابين بالسكري من النوع 2.
غمر الجسم في ماء حرارته 40 مئوية لمدة ساعة يزيد حساسية الأنسولين
وشملت الدراسة، التي أجريت في جامعة بورتسموث البريطانية، غمر 14 مشاركاً مصاباً بالسكري من النوع 2 في ماء بدرجة حرارة 40 مئوية لمدة ساعة واحدة، من 8 إلى 10 مرات خلال فترة أسبوعين.
وأظهرت التجربة أن المشاركين شهدوا تحسناً في حساسية الأنسولين، أي أن الأنسولين الذي أنتجوه عمل بشكل أفضل بعد الغمر المتكرر.
ولم تتغير مستويات الغلوكوز، لكن مستويات الأنسولين كانت أقل، وفق "مديكال إكسبريس".
والفكرة كما أوضحها الباحثون أن "البنكرياس يشبه البطارية؛ لا يمكنه إنتاج سوى قدر معين من الأنسولين، وفي مرحلة ما - وخاصة في مرضى السكري من النوع 2 – سينفد".
لذا، "إذا تمكنا من جعل الناس أكثر حساسية للأنسولين، وإنتاج أقل، فسيكون ذلك أفضل بكثير للبنكرياس على المدى الطويل"، كما أوضح فريق البحث.
وقال الدكتور أنت شيبرد، الباحث المشارك: "يعاني مرضى السكري من ارتفاع مستويات السكر، وهو ما يميز المرض. ما نريد القيام به كعلماء هو خفض مستويات السكر هذه".
العلاج بالماء الساخنوأضاف: "في حين أن البحث في العلاج بالماء الساخن لا يزال محدوداً، فقد وجدت هذه الدراسة بوضوح أن الغمر في حوض استحمام ساخن جعل أجسام المشاركين أكثر حساسية للأنسولين".
وكان هدف الباحثين هو أن يصل المشاركون إلى درجة حرارة الجسم الداخلية المستهدفة من 38.5 إلى 39 درجة مئوية، أثناء غمرهم حتى عظام الترقوة.
فوائد للقلبكما وجد البحث أن علاج حوض الاستحمام الساخن يجعل القلب يعمل بشكل أسهل، ويخفض ضغط الدم.
والسبب، هو أنه عندما يتعرض الجسم للحرارة، فإنه يتعين عليه التكيف عن طريق خفض حرارة الجسم أثناء الراحة، من خلال تقليل كمية الطاقة التي يحرقها.
وعندما نستخدم طاقة أقل، نحتاج أيضاً إلى كمية أقل من الأكسجين لتوصيلها إلى الجسم عن طريق القلب.
شرفة يثمن تقدم أشغال إعادة تهيئة السد الأخضر