"أسرار العناية بالأظافر: نصائح فعّالة لأظافر صحية وجميلة"
تاريخ النشر: 18th, December 2023 GMT
"أسرار العناية بالأظافر: نصائح فعّالة لأظافر صحية وجميلة"
العناية بالأظافر.. العناية بالأظافر مهمة للحفاظ على صحة الأظافر واليدين. بعض النصائح تشمل قص الأظافر بانتظام وبشكل مستقيم، ترطيب الأيدي والأظافر بكريم مرطب، استخدام مليّن الأظافر قبل دفع الزوائد الجلدية، والابتعاد عن استخدام الأدوات الحادة أو العنيفة لتجنب الإصابة بالأظافر.
كيفية العناية بالأظافر:
هنا بعض النصائح للعناية بالأظافر:
قص الأظافر بانتظام: استخدم مقصًا نظيفًا وقص الأظافر بشكل مستقيم وتجنب القص الزائد الذي قد يسبب التشققات.
تنظيف الأظافر: اغسل يديك جيدًا وتأكد من تنظيف الأظافر بالفرشاة لإزالة الأوساخ تحت الأظافر.
"ركيزة الصحة: دور الكلى وأهميتها في حياة الإنسان" "فهم الجهاز العصبي: نظام معقد يدير وظائف الجسم ويؤثر على الصحة الشاملة"ترطيب الأظافر: استخدم كريمًا مرطبًا خاصًا بالأظافر واليدين للحفاظ على رطوبتها ومنع التشققات.
استخدام مليّن الأظافر: يساعد في تليين الأظافر والجلد المحيط بها، مما يسهل دفع الجلد الزائد دون إلحاق الضرر بالأظافر.
حماية الأظافر: ارتدي القفازات عند قيامك بالأعمال المنزلية أو التعرض للمواد الكيميائية لحماية الأظافر.
تجنب العادات الضارة: كالعض الأظافر أو استخدامها كأداة للتشققات أو الفتح.
تغذية صحية: تناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن مثل البيوتين والكالسيوم، وشرب كمية كافية من الماء.
زيارة الخبير: من الجيد حجز مواعيد دورية مع خبير العناية بالأظافر للحفاظ على صحتها وجمالها.
هذه النصائح تساعد في الحفاظ على أظافر صحية وجميلة.
طرق العناية بالأظافر:"أسرار العناية بالأظافر: نصائح فعّالة لأظافر صحية وجميلة"
بالطبع، إليك طرق عديدة للعناية بالأظافر:
التنظيف اليومي: ابدأ بتنظيف الأظافر واليدين بانتظام باستخدام صابون وماء فاتر. استخدم فرشاة ناعمة لتنظيف الأوساخ تحت الأظافر.
قص الأظافر: استخدم مقصًا نظيفًا وقص الأظافر بانتظام بشكل مستقيم لتجنب التشققات والكسر.
ترطيب الأظافر: استخدم كريمًا خاصًا بالأظافر واليدين للحفاظ على رطوبتها ومنع جفافها والتشققات.
استخدام زيوت طبيعية: تدليك الأظافر بزيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون يساعد على تقوية الأظافر وترطيبها.
استخدام مليّن الأظافر: يساعد على تليين الأظافر والجلد المحيط بها، مما يسهل دفع الجلد الزائد دون إلحاق الضرر بالأظافر.
التغذية الصحية: تناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن يلعب دورًا مهمًا في صحة الأظافر. البيوتين والكالسيوم والزنك من العناصر الأساسية.
حماية الأظافر: ارتدي القفازات عند التعرض للماء الساخن أو المواد الكيميائية لحماية الأظافر من التلف.
تجنب العادات الضارة: مثل عض الأظافر أو استخدامها في الأعمال القاسية التي قد تؤدي إلى تكسّرها.
اختيار الطرق التي تتناسب معك والاهتمام الدوري بالأظافر سيساعد على الحفاظ على جمالها وصحتها.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العناية بالأظافر الاظافر العنایة بالأظافر للحفاظ على
إقرأ أيضاً:
ترجمة الأدب الأجنبي.. تميّز ثقافي فرنسي تسعى دور نشر للحفاظ عليه
باريس "أ.ف.ب": تبدو أربع دور نشر فرنسية واثقة بأن للأدب الأجنبي مستقبلا في فرنسا خارج نطاق الإنتاجات الأميركية الكبرى، وهذا ما دفعها، رغم كونها تتنافس عادة في ما بينها، إلى أن تتعاون راهنا من أجل الترويج للمؤلفين الذين يحتاجون إلى تسليط الضوء عليهم.
ولطالما تميّزت فرنسا إلى جانب ألمانيا، كونهما أكثر دولتين تترجمان كتبا كل سنة، بحسب بيانات اليونسكو (مع العلم أنّ هذه المعطيات لم يتم تحديثها منذ منتصف عام 2010، مما يمنع من إجراء مقارنات حديثة).
لكنّ فرنسا ليست بمنأى من ظاهرة واضحة في بلدان كثيرة تتمثل بانخفاض التنوع التحريري. ففي العام 2023، نُشرت 2735 رواية مترجمة من لغة أجنبية، أي أقل بنسبة 30% عمّا أنجز عام 2017.
ويقول رفاييل ليبرت من دار "ستوك" للنشر "خلال إحدى المراحل، اعتبرت مقالات صحافية كثيرة أنّ الأدب الأجنبي كان كارثة، وأنه انتهى. وقد انزعجنا من قراءة ذلك بدون اقتراح أي حل".
"حفاظ على الإيمان"
أجمعت دار نشره ودور "غراسيه" (تابعة لدار "أشيت ليفر")، "ألبان ميشيل" و"غاليمار"، والتي تنتمي إلى ثلاث مجموعات مختلفة، على فكرة تحالف ظرفي تحت اسم "دايّور إيه ديسي" D'ailleurs et d'ici.
لماذا هذه الدور الأربعة دون سواها؟ لأنّ هناك تقاربا بين الأشخاص الأربعة الذين أطلقوا المبادرة وآمنوا جميعا بهذا التميّز الثقافي الفرنسي.
تدافع دور نشرهم معا أمام الجمهور نفسه (من مكتبات وصحافيين وقراء) عن مؤلفين ومؤلفات تؤمن بهم ولكنهم يحتاجون إلى تسليط الضوء عليهم.
لدى دار "ستوك"، باعت الألمانية دورتيه هانسن نصف مليون نسخة في بلدها مع قصة مذهلة عن الحياة على جزيرة تضربها رياح بحر الشمال.
وقد اختارت "غراسيه" مع كتاب "بيتييه" Pitie لأندرو ماكميلان، و"غاليمار" مع "ج سوي فان" Je suis fan لشينا باتيل، شبابا بريطانيين.
يقول الخبير في الأدب الأميركي فرانسيس غيفار من دار "ألبان ميشيل" "من دون سمعة في البداية، يكون الأمر صعبا على جميع المؤلفين. في هذه المهنة، عليك أن تحافظ على الإيمان". ويدافع عن مجموعة قصص قصيرة عنوانها "لا فورم أيه لا كولور ديه سون" لكاتب أميركي غير معروف هو بن شاتوك.
هيمنة أميركية
أعطت المكتبة التي افتتحتها دار النشر هذه عام 2023 في شارع راسباي في باريس، لقسمها المخصص للادب الأجنبي اسم "الأدب المترجم"، في خطوة تريد عبرها القول إنّ هذه الأعمال ينبغي ألا تبدو غريبة أو بعيدة من القراء.
ليس وضع الأدب الأجنبي سيئا بشكل عام. فبحسب شركة "جي اف كيه"، بلغت إيراداته 447 مليون يورو (490 مليون دولار) في فرنسا عام 2024، "مع زيادة 9% في الحجم و11% في القيمة".
وقد ساهم في ذلك نجاح الأميركية فريدا مكفادين ("لا فام دو ميناج" La Femme de menage).
وأصبح "الأدب الأجنبي" مرادفا بشكل متزايد للروايات الناطقة بالانكليزية. ففي العام 2023، أصبحت الانكليزية لغة 75% من "الروايات وكتب الخيال الرومانسي المترجمة إلى الفرنسية"، وهي نسبة ظلت مستقرة على الأقل منذ عشر سنوات.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة