محاربة الصداع وآلام الرأس..تعرف على اسباب طريقة علاج الصداع بالغذاء
تاريخ النشر: 18th, December 2023 GMT
محاربة الصداع وآلام الرأس بالغذاء..الصداع هو أحد أكثر الأعراض شيوعًا في العالم، ويعاني منه ما يقرب من 90٪ من الناس. يمكن أن يكون الصداع حادًا ومستمرًا، أو يمكن أن يكون خفيفًا ومتكررًا. هناك العديد من أسباب الصداع، بما في ذلك الإجهاد والجفاف وقلة النوم.
تشير الأبحاث إلى أن التغذية السليمة يمكن أن تساعد في منع الصداع أو تخفيف حدته.
بالإضافة إلى هذه النصائح الغذائية، هناك بعض التغييرات الأخرى في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في محاربة الصداع، مثل:
تجنب الإجهاد. يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى الصداع، لذا من المهم إيجاد طرق للتقليل من الإجهاد في حياتك.اشرب الكافيين باعتدال. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى الصداع، لذا من المهم شرب كميات معتدلة من الكافيين.تجنب التدخين. يمكن أن يؤدي التدخين إلى الصداع، لذا من المهم الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا.إذا كنت تعاني من الصداع بشكل متكرر، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الأساسي وتلقي العلاج المناسب.
سرطان العظام.. تعرف على انواع سرطان العظام وأسبابه وعلاجه سرطان الدم عند الأطفال..الأسباب والأعراض والوقاية هل الكارنتين فعال في التخسيس؟..تعرف على الكارنتين ومصادره طريقة استخدام البروتين للمبتدئين..(كل ما تريد معرفته عن استخدام البروتين )
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الصداع علاج الصداع طرق علاج الصداع اسباب الصداع الأطعمة الغنیة یمکن أن تساعد الأطعمة التی یمکن أن یؤدی بعض الأطعمة إلى الصداع تعرف على
إقرأ أيضاً:
يمنع التساقط ويملأ الفراغات.. فوائد عصير البصل للشعر
مشكلات الشعر يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويتسبب هذا الأمر في ضيق لدى البعض، وهناك حلول قد تساعد في القضاء على مشكلات الشعر مثل التساقط والتلف، ويعد الاعتماد على عصير البصل أبرز هذه الطرق التي ينصح بتجربتها.
الشعر والبصليحتوي البصل على العديد من المكونات التي يحتاجها الشعر لتعزيز صحته، حسبما ذكرت لمياء النجار استشاري الجلدية لـ «الوطن»، إذ أن العناصر التي يحتويها عصير البصل تتواجد في الأدوية والعلاجات المخصصة لعلاج الشعر ويعد أبرزها:
- مضادات الأكسدة
- مضادات الالتهابات
- عنصر الكبريت، يعمل على زياة إنتاج الشعر وترطيبه
- فيتامين سي
- يساعد في إنتاج الكولاجين، وهي مادة في غاية الأهمية للحفاظ على فروة الرأس
فوائد عديدة لعصير البصل عند استخدامه على الشعر، يمكن لمن يعاني من الصلع الوراثي والشعر الخفيف وتلف الأطراف، الاعتماد على عصير البصل لتحسين صحة فروة الرأس والشعر، ومن أبرز هذه الفوائد:
- تعزيز صحة الشعر
- تكثيف الشعر وتقويته
- تنشيط الدروة الدموية للشعر
- إيقاق هرمون DHT وهو الهرمون المسئول عن الصلع الوراثي
- يحارب الجذور الحرة التي تؤدي إلى ضعف وتلف الشعر
- علاج الثعلبة
- ملء فراغات الرأس
رائحة البصل قد تكون مكروهة لدى البعض، ما يجعلهم يتجنبون الاعتماد على عصير البصل، ولذا قدمت استشاري الجلدية خلال حديثها لـ«الوطن»، طريقة سهلة للتخلص من رائحة البصل وهي:
- معلقة قهوة
- كوب من الماء
- معلقة خل أو ليمون
وضع هذه الوصفة على فروة الرأس، وتدليكها جيدًا لمدة نصف ساعة، تقضي بشكل نهائي على رائحة البصل في الشعر.