تخفيف الوزن بين الرجال والنساء.. فوارق في التحديات والتوقعات
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
تخفيف الوزن بين الرجال والنساء: فوارق في التحديات والتوقعات…تتسم رحلة تخفيف الوزن بتحديات تختلف بين الرجال والنساء، ورغم أن الهدف يكون مشتركًا، إلا أن الفروق الفيزيولوجية تلعب دورًا كبيرًا في تجربة كل جنس. دعونا نلقي نظرة على العوامل التي تجعل عملية التخفيف أكثر تحديًا للنساء.
تخفيف الوزن بين الرجال والنساء.. فوارق في التحديات والتوقعاتنسبة الدهون والتركيب الجسدي
النساء يمتلكن نسبة دهون أعلى من الرجال، وهذا يعكس الاحتياجات الفيزيولوجية المختلفة بين الجنسين. بينما يتمتع الرجال بكتلة عضلية أكبر، تضطر النساء إلى التحدي الإضافي لتحقيق توازن بين تخزين الدهون والحفاظ على الصحة الإنجابية.
فيما يتم تخزين الدهون في منطقة الفخذين لدى النساء، يتجمع الدهون في منطقة البطن لدى الرجال. تلك الفروق في مواقع تراكم الدهون تلعب دورًا حيويًا في سرعة عملية التخفيف، حيث يكون التأثير أكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بالدهون المخزنة في البطن.
يسهم هرمون التستوستيرون في بناء الكتلة العضلية، وهو أكثر وفرة في جسم الرجل. هذا الفارق الهرموني يجعل الرجال أكثر قدرة على بناء العضلات بشكل طبيعي، مما يعزز قدرتهم على حرق السعرات الحرارية بشكل فعال.
تأثيرات الدورة الشهرية على تحولات الوزن لدى النساء لا يمكن تجاهلها. في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، يزيد احتياج الجسم للسكريات، مما يجعل عملية التحكم في النظام الغذائي أكثر تحديًا.
رغم الفوارق الفيزيولوجية، يجب على النساء الاستعداد لتحديات التخفيف بقوة إرادة إضافية. فالتحفيز والالتزام بالهدف يلعبان دورًا حاسمًا في تحقيق النجاح.
تخفيف الوزن ليس تحدًا حصريًا لأحد الجنسين، ولكن الفهم العميق للاختلافات الفيزيولوجية يمكن أن يساعد في تشكيل توقعات واقعية. بغض النظر عن الجنس، فإن النجاح يعتمد على الالتزام والتحفيز الدائم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الرجال النساء تخفيف الوزن
إقرأ أيضاً:
اليوم.. 4 لقاءات نارية بنصف نهائي بطولة الجونة الدولية للإسكواش
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تقام اليوم الخميس، لقاءات نصف نهائي بطولة الجونة الدولية في نسختها رقم 13 والمقامة بمدينة الجونة خلال الفترة من 12 وحتى 18 أبريل الجاري، والبالغ مجموع جوائزها 200 ألف دولار للسيدات ومثلهم للرجال.
وتشهد البطولة ندية وإثارة كبيرة بين اللاعبين طمعًا في الفوز باللقب الذي يمنح المتوج به نقاط هائلة في التصنيف العالمي.
وستكون أولى المباريات مع صدام قوي بين نوران جوهر لاعبة نادي بالم هيلز والمصنفة الأولى عالميًا مع زميلتها هانيا الحمامي لاعبة نادي وادي دجلة والمصنفة الثالثة في مباراة قوية تنطلق في تمام السادسة والنصف، ويعقبه مواجهة بين الصاعدة بسرعة الصاروخ أمينة عرفي لاعبة نادي الجزيرة والمصنفة الخامسة عالميًا ونظيرتها الأمريكية أوليفيا ويفر والمصنفة الرابعة في مواجهة متكافئة.
وعلى صعيد الرجال، يلعب علي فرج لاعب نادي وادي دجلة والمصنف الثاني عالميًا مع الويلزي جويل ماكين المصنف الخامس عالميًا، أما مصطفى عسل فيواجه النيوزيلندي بول كول في مباراة صعبة على الثنائي.
الجدير بالذكر، أن نوران جوهر هي حاملة لقب منافسات السيدات بعد فوزها على زميلتها نور الشربييني بنتيجة 3-1، فيما توج علي فرج بلقب الرجال عقب فوزه على زميله مصطفى عسل بنفس النتيجة.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية