خمس مشروبات فعّالة في خفض مستويات الكوليسترول: استمتع بها صباحًا
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
موقع الفجر الإلكتروني يقدم لك تفاصيل حول مشروبات فعّالة في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، حيث يُنصح بتناولها على الريق والتشاور مع الطبيب لضبط الجرعات وفقًا للحالة الصحية الفردية.
التقنيات العلاجية الحديثة لأمراض الجهاز العصبي: رحلة من الأبحاث إلى التطبيق الطبي الابتكار الطبي.. تكنولوجيا متقدمة تعزز الرعاية الصحيةوفيما يلي قائمة بأفضل 5 مشروبات مُثبتة ذلك، استنادًا إلى معلومات موقع WIO News:
1.
مشروب الطماطم:
يحتوي على الياف والنياسين والليكوبين، مما يسهم في الحماية من الكوليسترول الضار وتنظيم مستوياته بشكل عام.
2. مشروب العسل مع الثوم:
مفيد للصحة، ويُنصح بتناوله على الريق، مع الحرص على استشارة الطبيب لضمان الجرعة المناسبة.
3. مشروب الحليب والكركم:
يعتبر مشروبًا سحريًا لخفض الكوليسترول، ويُفضل تناوله صباحًا لتحقيق أقصى فائدة.
4. مشروب الشاي الأخضر:
ليس فقط للتخسيس، بل يمكن تناوله للحصول على فوائد صحية عامة، منها تقليل الكوليسترول الضار.
5. مشروب الزنجبيل والليمون:
يُنصح بتناوله لتنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، ويمكن تحضيره بإضافة ملعقة من العسل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الكوليسترول خفض الكوليسترول مشروب ا
إقرأ أيضاً:
لن تصدق ما يحدث لجسمك عند شرب الماء على الريق
ينصح جميع الأطباء بضرورة شرب كميات كبيرة من المياه طوال اليوم ولكن هناك تقارير أخرى أكدت أن هناك فوائد صحية أكبر بحال شرب المياه على معدة فارغة وقد كشف موقع هيلثي عن هذه الفوائد بتقرير شامل.تنظيف القولون :
يساعد شرب كوب من الماء على معدة فارغة في التخلص من سموم الجسم ويسمح بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أسرع.
وينتج عن ذلك الاستمتاع بقولون أكثر صحة وجسم صحي بشكل عام .
يساعد في زيادة طاقة الجسم :
إذا شعرت بالنعاس أو الخمول ، فإن شرب الماء على معدة فارغة يمكن أن يجعلك تشعر بالنشاط بشكل سريع .
كما أن الدراسات أثبتت إنه يحفز خلايا الدم الحمراء على النمو بشكل أسرع ، مما ينتج عنه المزيد من الأكسجين والطاقة.
يجعلك تشعر بالجوع :
شرب الماء يساعد في تنظيف أمعائك بانتظام ، فإنه يجعلك أيضًا تشعر بالجوع في الصباح حتى تتمكن من تناول وجبة الإفطار في الوقت المحدد.
إنقاص الوزن :
يمكن أن يساعدكشرب المزيد من الماء أثناء اتباع نظام غذائي على إنقاص الوزن بسرعة لأن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية على الإطلاق ، وشربه على فترات متكررة سيساعد في الحفاظ على معدتك ممتلئة، ليس له عواقب سلبية نظرًا لأن شرب الكثير من الماء يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي ، فإنه يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
نضارة البشرة :
شرب الكثير من الماء هو أسهل طريقة للحصول على بشرة صافية ومتوهجة وعادة ما تحدث البقع الداكنة بسبب تراكم السموم في الجسم.
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها