طريقة عمل شوربة فواكه البحر
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
شوربة فواكه البحر:
*المكونات:*
- 500 غرام جمبري مغسول ومنظف.
- 4 حبات كابوريا متوسطة الحجم منظفة ومقطعة.
- 500 غرام سمك فيليه مقطع.
- 2 حبة كاليماري مغسولة ومقطعة.
- 3 ملاعق كبيرة طحين أبيض.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
- عصير ليمونة كبيرة.
- 10 حبات هال.
- 2 عودان كرفس.
- 2 عودان بصل أخضر.
- ملعقة كبيرة سمنة نباتية.
- 3 أكواب ماء.
*طريقة التحضير:*
1. يتم وضع جمبري، كابوريا، وكاليماري في وعاء مع عصير الليمون، الملح، والفلفل الأسود، وتركها لتتبل.
2. يُذوب السمنة النباتية في قدر على نار متوسطة، ثم يضاف الطحين ويُقلب حتى يحمر.
3. يتم تدريجيًا إضافة الماء والتحريك باستمرار حتى يصبح القوام سميكًا قليلًا.
4. يضاف الجمبري، الكاليماري، والكابوريا إلى القدر، ثم يضاف الكرفس، البصل الأخضر، وحبات الهال، وتُترك على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.
5. يضاف سمك الفيليه ويُترك ليغلي لمدة 5 دقائق، ثم يُسكب في طبق التقديم.
*المكونات:*
- 250 غرام سمك أبيض خالٍ من العظام والحسك.
- كاليماري.
- جمبري مقشر ومنظف.
- سلطعون طازج.
- بصل مقشر ومقطع.
- فلفل حلو ملون مقطع.
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- 3 فصوص ثوم مقشر ومفروم.
- ملعقة كبيرة صلصة وريسترشير.
- علبة كبيرة طماطم مقشرة.
- 1.5 لتر مرقة سمك.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
- ملعقة صغيرة بشر ليمون.
*طريقة التحضير:*
1. يُسخن زيت الزيتون في قدر، ثم يُضاف البصل والفلفل والكرفس والثوم ويُقلب حتى يذوبوا.
2. يُضاف صلصة الوريسترشير والطماطم ويُترك لمدة 5 دقائق.
3. يُضاف المرق والأعشاب ويُترك للغليان، ثم يُضاف الجمبري والسلطعون والسمك.
4. تُترك المكونات للطهي حتى تنضج، ثم تُقدم في طبق التقديم.
*المكونات:*
- 2 كوب كريمة طبخ.
- حبة بصل مفرومة.
- 2 فص ثوم مهروس.
- 1/4 كيلوغرام فيليه مقطّع.
- 1/2 كيلوغرام روبيان.
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أبيض.
- 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور.
- ملح حسب الرغبة.
- 1 ملعقة كبيرة زبدة.
- 5 ورقات بقدونس للتزيين.
*طريقة التحضير:*
1. يُسخن الزبدة ويُشوح البصل والثوم.
2. يضاف الروبيان والفيليه وتُطهى حتى ينضجان.
3. تُضاف الكريمة والتوابل وتُترك للغليان.
4. تُقدم الشوربة ساخنة مع تزيين بأوراق البقدونس.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: شوربه طريقة عمل شوربة ملعقة کبیرة
إقرأ أيضاً:
فمك به 700 نوع بكتيريا.. أفضل طريقة طبيعية لتنظيف الفم والأسنان من البكتيريا
هل تعلمين أن فمك يحتوي على أكثر من 700 نوع من البكتيريا؟ يجهل بعض الأشخاص الطرق الأساسية لتنظيف الفم والأسنان والذى لا يعلمه الكثير، هو أن الفم به الكثير من أنواع البكتيريا، لذلك على الجميع التخلص منها وتنظيف الفم.
أفضل طريقة طبيعية لتنظيف الفم والاسنان من البكتيريانصحت سلمي الحافظ خبيرة الطب البديل، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، بأخذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند العضوي أو زيت السمسم ومضغها أو المضمضة بها داخل الفم لمدة 10-15 دقيقة صباحًا، قبل تناول أي شيء، والأن مرحلة التخلص من الزيت وعدم ابتلاعه وشطف الفم بشكل جيد.
النتيجة؟
سحب السموم والبكتيريا من الفم.
تحسين رائحة النفس.
تبييض الأسنان بشكل طبيعي مع الوقت.
طريقة لتنظيف الفم والأسنان بالملح البحري وصودا الخبزخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح البحري مع نصف ملعقة من صودا الخبز، وغمس فرشاة الأسنان في هذا الخليط وتنظيف الأسنان بلطف.
لماذا هذه الطريقة فعّالة؟
الملح يعمل كمضاد للبكتيريا.
صودا الخبز تزيل التصبغات وتعيد للأسنان لمعانها.
التركيبة تُقلّل من حموضة الفم وتمنع تكون الجير.
يمكنك استعمال هذه الطريقة مرتين أسبوعيًا فقط، أو مرة شهريا حتي لا تتسبب فى تآكلًا مينا الأسنان.
المضمضة بماء القرنفل أو الشاي الأخضرماء القرنفل يعتبر غسول ومطهر جيد للفم، يمكن أخذ ملعقة من القرنفل في كوب ماء لمدة 5 دقائق، ثم صفيه واستخدميه كغسول للفم مرتين يوميًا.
الشاي الأخضر: معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا. اشربيه بانتظام، أو استخدميه كمضمضة.
الفائدة؟
مقاومة البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان.
تهدئة اللثة الملتهبة.
مقاومة رائحة الفم الكريهة.
مضغ الأعشاب الطازجة بعد الأكل
مضغ البقدونس أو النعناع أو الحبق الطازج بعد الوجبات، مهم فجميع هذه الأعشاب تحتوي على زيوت طبيعية مضادة للبكتيريا، وتُنعش النفس بطريقة مذهلة، كما تساعد على الهضم.
العناية باللسان
من المهم العناية بنظافة اللسان وهدم تراكم بواقي الطعام عليه، لذلك ننصح دائما بتنظيف اللسان خلال تنظيف الأسنان.
نصائح لحماية الفم والأسنان والحفاظ عليهم:
إتباع نمط حياة صحي وتناول خضروات وأعشاب طبيعية ومضغها بشكل يومي.
تقليل السكريات والمشروبات الغازية، وغسل الأسنان بالفرشاة والمعجون فور تناولهم.
تناول كمية كافية من الماء يوميًا.
تناول أطعمة غنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي الطبيعي.
أهمية تنظيف الأسنان مرتين يوميًا بخيوط تنظيف الأسنان الطبيعية.