طريقة عمل شوربة فواكه البحر
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
شوربة فواكه البحر:
*المكونات:*
- 500 غرام جمبري مغسول ومنظف.
- 4 حبات كابوريا متوسطة الحجم منظفة ومقطعة.
- 500 غرام سمك فيليه مقطع.
- 2 حبة كاليماري مغسولة ومقطعة.
- 3 ملاعق كبيرة طحين أبيض.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
- عصير ليمونة كبيرة.
- 10 حبات هال.
- 2 عودان كرفس.
- 2 عودان بصل أخضر.
- ملعقة كبيرة سمنة نباتية.
- 3 أكواب ماء.
*طريقة التحضير:*
1. يتم وضع جمبري، كابوريا، وكاليماري في وعاء مع عصير الليمون، الملح، والفلفل الأسود، وتركها لتتبل.
2. يُذوب السمنة النباتية في قدر على نار متوسطة، ثم يضاف الطحين ويُقلب حتى يحمر.
3. يتم تدريجيًا إضافة الماء والتحريك باستمرار حتى يصبح القوام سميكًا قليلًا.
4. يضاف الجمبري، الكاليماري، والكابوريا إلى القدر، ثم يضاف الكرفس، البصل الأخضر، وحبات الهال، وتُترك على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.
5. يضاف سمك الفيليه ويُترك ليغلي لمدة 5 دقائق، ثم يُسكب في طبق التقديم.
*المكونات:*
- 250 غرام سمك أبيض خالٍ من العظام والحسك.
- كاليماري.
- جمبري مقشر ومنظف.
- سلطعون طازج.
- بصل مقشر ومقطع.
- فلفل حلو ملون مقطع.
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
- 3 فصوص ثوم مقشر ومفروم.
- ملعقة كبيرة صلصة وريسترشير.
- علبة كبيرة طماطم مقشرة.
- 1.5 لتر مرقة سمك.
- ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.
- ملعقة صغيرة بشر ليمون.
*طريقة التحضير:*
1. يُسخن زيت الزيتون في قدر، ثم يُضاف البصل والفلفل والكرفس والثوم ويُقلب حتى يذوبوا.
2. يُضاف صلصة الوريسترشير والطماطم ويُترك لمدة 5 دقائق.
3. يُضاف المرق والأعشاب ويُترك للغليان، ثم يُضاف الجمبري والسلطعون والسمك.
4. تُترك المكونات للطهي حتى تنضج، ثم تُقدم في طبق التقديم.
*المكونات:*
- 2 كوب كريمة طبخ.
- حبة بصل مفرومة.
- 2 فص ثوم مهروس.
- 1/4 كيلوغرام فيليه مقطّع.
- 1/2 كيلوغرام روبيان.
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أبيض.
- 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور.
- ملح حسب الرغبة.
- 1 ملعقة كبيرة زبدة.
- 5 ورقات بقدونس للتزيين.
*طريقة التحضير:*
1. يُسخن الزبدة ويُشوح البصل والثوم.
2. يضاف الروبيان والفيليه وتُطهى حتى ينضجان.
3. تُضاف الكريمة والتوابل وتُترك للغليان.
4. تُقدم الشوربة ساخنة مع تزيين بأوراق البقدونس.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: شوربه طريقة عمل شوربة ملعقة کبیرة
إقرأ أيضاً:
باستخدام لبن الزبادي الخفيف الدسم.. طريقة عمل شيش برك صحي
الشيش برك هو طبق شامي تقليدي يشتهر بحشوة اللحم ويُطهى في مرق غني باللبن، ولكن من أجل الحصول على نسخة صحية من هذا الطبق الرائع، يمكنك استخدام لبن الزبادي الخفيف الدسم واستبدال بعض المكونات للحصول على طعام منخفض السعرات ولكنه لا يفقد نكهته الشهية، للشيف سارة الحافظ.
مكونات عمل شيش بركالشيش برك500 جرام لحم مفروم (يفضل اللحم قليل الدسم).
بصلة مفرومة.
ملعقة صغيرة بهارات.
½ ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود.
كوب لبن زبادي خفيف الدسم.
كوب مرق دجاج أو لحم خالي من الدسم.
ملعقة كبيرة دقيق (اختياري لإضافة كثافة للمرق).
ملعقة صغيرة ثوم مهروس.
عجينة شيش برك جاهزة أو محضرة منزليًا.
المكونات:
1. كوبان من الدقيق الأبيض.
2. ربع كوب من الماء الفاتر (تقريباً).
3. ملعقة صغيرة من الملح.
4. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
طريقة التحضير:
1. في وعاء كبير، اخلطي الدقيق مع الملح.
2. أضيفي الزيت النباتي وابدئي بفركه مع الدقيق حتى يتوزع جيدا.
3. أضيفي الماء تدريجيا واعجني حتى تحصلي على عجينة متماسكة وناعمة.
4. غطي العجينة واتركيها ترتاح لمدة 30 دقيقة قبل استخدامها.
5. بعد الراحة، افردي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق لتصبح رقيقة، ثم قطعيها إلى دوائر صغيرة باستخدام كوب أو قطاعة.
الحشو:
اللحم المفروم مع البصل والبهارات (فلفل أسود، قرفة، وملح) يُقلى جيداً ليصبح جاهزاً.
طريقة عمل شيش بركالشيش برك
تحضير الحشوة: في مقلاة، قومي بتسخين الزيت وأضيفي البصل المفروم ثم اللحم المفروم. قلبّي حتى يتحمر اللحم. ثم أضيفي البهارات والملح والفلفل حسب الذوق.
تحضير المرق: في وعاء، امزجي اللبن الزبادي مع المرق واخفقي جيدًا. إذا أردت قوامًا أكثر كثافة، يمكن إضافة ملعقة كبيرة من الدقيق مع الماء.
حشو العجينة: قومي بحشو عجينة الشيش برك بالحشوة المعدة. اغشي الأطراف جيدًا لإغلاقها.
الطهي: في وعاء عميق، اغلي المرق وقومي بإضافة قطع الشيش برك. اطهيه لمدة 10-15 دقيقة حتى يصبح طريًا.
التقديم: قدمي الشيش برك مع مرق اللبن في الأطباق وحرّكيه جيدًا قبل التقديم.
1. مصدر غني بالبروتين: يساعد في بناء العضلات وإصلاح الأنسجة.
2. الحديد: يقي من الأنيميا ويحسن إنتاج خلايا الدم الحمراء.
3. الزنك: يعزز المناعة ويساهم في صحة الجلد والشعر.
4. فيتامين B12: ضروري لصحة الأعصاب وإنتاج الطاقة.
5. طاقة عالية: يوفر طاقة تساعد على القيام بالأنشطة اليومية.
تناول اللحم باعتدال يضمن الحصول على فوائده الصحية دون زيادة في الدهون المشبعة.