هل يمكننا كشف أعراض فيتامين D ؟
تاريخ النشر: 15th, December 2023 GMT
يعد فيتامين D أحد العناصر الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحته وسلامته. يتميز هذا الفيتامين بدوره الفريد في تكوين العظام والأسنان، والذي يعكس أهمية لا غنى عنها للحياة اليومية. ولكن ما يميز فيتامين D أكثر هو قدرته على التكوين الذاتي في الجسم بتأثير مباشر من أشعة الشمس، مما يجعله يلقى اهتمامًا كبيرًا في مجال الصحة والتغذية.
فيتامين D، المعروف أيضًا بفيتامين الشمس، يعد أحد العناصر الغذائية الرئيسية لجسم الإنسان. يتم تصنيعه بشكل طبيعي في الجلد عند التعرض للشمس، ويمتلك دورًا حيويًا في تكوين العظام والأسنان. يمكن الحصول على فيتامين D من مصادر طبيعية مثل الأسماك، والجبن، والزبدة، والكبد، وصفار البيض، والحليب المحسّن بفيتامين D. يُعتبر هذا الفيتامين فريدًا بسبب إمكانية تصنيعه في الجسم أو الحصول عليه من مصادر خارجية.
أسباب نقص فيتامين Dنقص فيتامين D يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأمراض، وتتنوع أسباب نقص فيتامين D، منها اتباع نظام غذائي نباتي، والقلة في التعرض للشمس بسبب العمل في أماكن مغلقة، واضطرابات الكلى والجهاز الهضمي. السمنة الزائدة أيضًا تُعد أحد العوامل المؤثرة في نقص هذا الفيتامين.
أهمية فيتامين D تظهر في دوره الوقائي من العديد من الأمراض مثل أمراض المناعة والقلب، ويُظهر أيضًا تأثيرًا إيجابيًا على المقاومة ضد نشاط الخلايا السرطانية وتنشيط الجهاز المناعي. يعزز أيضًا امتصاص الكالسيوم والفوسفات وترسيبهما في العظام، ويحافظ على توازن المعادن في الجسم.
لـ العلاج من نقص فيتامين D، يُنصح بالتعرض المنتظم لأشعة الشمس واتباع نظام غذائي متوازن أو تناول الأدوية بجرعات مناسبة بإشراف طبي. يجب تجنب تناول جرعات كبيرة وعشوائية لتجنب حدوث التسمم، الذي يُظهر علاماته بحكة في الجسم، وغثيان، وفقدان للشهية، وأرق، وعصبية، وقد يؤدي إلى فشل كلوي.
نقص فيتامين B12: عوارض وتأثيراتها على الصحة فيتامين سي وأهميته البارزة في مواجهة فصل الشتاءفيتامين D يمثل جزءًا لا يتجزأ من السياق الغذائي والصحي، حيث يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الإنسان. من خلال فهم مصادره المتنوعة وأهميته الكبيرة، يمكننا الحفاظ على مستوياته الطبيعية في الجسم. لذا، يتعين علينا أن نولي اهتمامًا خاصًا لتلبية احتياجاتنا من فيتامين D من خلال التعرض للشمس بشكل منتظم، وتضمين مصادره في نظامنا الغذائي. بالتالي، نستطيع الاستمتاع بفوائد هذا الفيتامين والمحافظة على صحتنا وعافيتنا بشكل شامل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فيتامين D أسباب نقص فيتامين D أهمية فيتامين D فيتامين D أسباب نقص فيتامين D أهمية فيتامين D هذا الفیتامین نقص فیتامین D فی الجسم
إقرأ أيضاً:
حذرت منه وزارة الصحة.. ما هي أعراض التسمم الممباري وعلاقته بالأسماك المملحة؟
قالت وزارة الصحة والسكان، إن تناول الأسماك المملحة الفاسدة قد يعرضك للإصابة بشلل التسمم الممباري، ونصحت بتجنب تناولها، مشيرة إلى أنها تخصص رقمين للطوارئ للإبلاغ عن مشكلات صحية نتيجة تناول هذه الأسماك تتمثل في 137 و16474، هذا ما أثار التساؤلات حول التسمم الممباري وأعراضه وطرق الوقاية منه.
التسمم الممباريويقدم «الأسبوع» لمتابعيه كل ما يخص التسمم الممباري، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
ما هو التسمم الممباري؟ويحدث التسمم الممباري نتيجة تناول الأسماك المملحة الفاسدة والتي تحتوي على جراثيم كلوستريديوم بوتولينوم وتسبب حالات التسمم وإذا دخلت سموم البوتولينوم إلى مجرى الدم، تسبب أعراض متعددة منها:
أعراض التسمم الممباريوأما عن أعراض التسمم الممباري، فتتمثل فيما يلي:
- جفاف الفم
- عدم وضوح الرؤية أو ازدواجها
- تدلّي الجفون
- تلعثم الكلام
- عسر البلع
- يضعف رد فعل حدقة العين للضوء أو يفقده تمامًا.
- يمكن أن يؤدي عسر البلع إلى التهاب رئوي تنفسي وتتميز هذه الأعراض العصبية بأنها ثنائية الجانب ومتماثلة، تبدأ بالأعصاب
- تضعف عضلات التنفس والأطراف والجذع تدريجيًا بنمط تنازلي.
وتشمل المضاعفات الرئيسية للتسمم الممباري:
- فشل الجهاز التنفسي الناتج عن شلل الحجاب الحاجز
- الالتهابات الرئوية
فترة حضانة ظهور أعراض التسمم الممباريتبدأ الأعراض فجأة، عادةً بعد 18 إلى 36 ساعة من تناول السم، على الرغم من أن فترة الحضانة قد تتراوح من 4 ساعات إلى 8 أيام وغالبًا ما يسبق الغثيان والقيء وتقلصات البطن والإسهال الأعراض العصبية.
علاج التسمم الممباريوالجدير بالذكر أنه، يجب على أي شخص تظهر عليه أعراض التسمم الممباري الذهاب لأقرب مستشفى حيث يتعرض إلى علامات ضيق التنفس ويحتاج ضعف الجهاز التنفسي العلاج في وحدة العناية المركزة
ويجب أن يحصل المصاب بالتسمم الممباري يتوفر مضاد سمّ البوتولينوم ومع ذلك، قد يُبطئ مُضاد السم أو يُوقف تفاقم المرض.
يجب إعطاء مُضاد السم في أسرع وقت ممكن بعد التشخيص السريري، وعدم تأجيله انتظارًا لنتائج المزرعة أو تحليل السموم حيث تقل فائدة مُضاد السم إذا أُعطي بعد أكثر من 72 ساعة من ظهور الأعراض.
اقرأ أيضاًيسببه تناول الفسيخ.. ما هو التسمم الممباري؟
بسبب الفسيخ والرنجة.. «الصحة» توضح أعراض التسمم الممباري
بالمجان.. الصحة تطرح مصل التسمم الممباري في شم النسيم
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي