بوابة الفجر:
2025-04-02@08:58:50 GMT

أفضل الطرق لعلاج احتقان الأنف بالأعشاب

تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT

احتقان الأنف.. يصاب عدد كبير من الأشخاص باحتقان الأنف، وذلك مع دخول فصل الشتاء لذلك يبحث العديد من الأفراد باحتقان الأنف، حيث قد يجعلك احتقان الأنف والصدر تشعر بالتعب، ولكن لحسن الحظ هناك العديد من الحلول لمساعدتك على التنفس بحرية، فالصدر المليء بالمخاط يمكن أن يجعل من الصعب للغاية على أي شخص أن يتنفس بشكل طبيعي.

أفضل الطرق لعلاج احتقان الأنف بالأعشاب

وتحرص بوابة الفجر الإلكترونية على إفادتكم بكل ما هو جديد عن احتقان الأنف،  لتلبية رغبات القراء والمتابعين وذلك ضمن خدماتها اليومية للقراء والمتابعين.

 

 

من المهم البحث عن بدائل للتنفس بحرية بأنفك، إلى جانب الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية، هناك أيضًا العديد من العلاجات الطبيعية التي قد تساعد في تخفيف احتقان الأنف .

أفضل الطرق المنزلية لعلاج آلام الأذن آلام هشاشة العظام.. ( أسبابها وطرق العلاج) علاجات طبيعية مزيلة لاحتقان الأنف:

 

 

إذا كنت تعاني من احتقان الأنف وانسداده، فقم بإلقاء نظرة على هذه العلاجات المنزلية التي يمكن أن توفر لك الراحة الفورية وتساعدك على التنفس.

جهاز الترطيب

 

يساعد هذا الجهاز أنفك المحتقنة عن طريق إضافة الرطوبة إلى الهواء. احتقان الأنف هو نتيجة للهواء البارد والجاف، يتداخل الهواء مع تصريف الجيوب الأنفية كما ينبغي. في هذه الحالة، قد يساعد المرطب عن طريق ضخ الرطوبة في الهواء الذي تتنفسه، وهذا بدوره يمكن أن يوفر راحة فورية من احتقان الأنف عن طريق زيادة الرطوبة في أنفك ومساعدته على التنفس بشكل أفضل.

 

البخار

يعد البخار من أكثر العلاجات الطبيعية شيوعًا وأفضلها للحصول على راحة فورية من احتقان الأنف، يمكن أن يساعد على زيادة رطوبة الهواء المحيط بك، مما يساعد أنفك على الشعور بالحرية، قد يساعد البخار أيضًا في تخفيف المخاط في أنفك وتصريفه بسهولة أكبر، أسهل طريقة لاستخدام البخار لاحتقان الأنف هي صب الماء الساخن في وعاء كبير، ثم استنشاق البخار أثناء الانحناء فوق الوعاء، تأكد من تغطية رأسك بمنشفة للسماح للبخار بالبقاء في مكانه.

 

بخاخات المياه المالحة

 

أفضل الطرق لعلاج احتقان الأنف بالأعشاب

يمكن أن تشمل العلاجات المنزلية الأخرى بخاخات المحلول الملحي، والتي تتوفر بسهولة في متاجر الأدوية، تحتوي بخاخات المحلول الملحي على الملح والماء فقط، ومع ذلك، لا ينبغي استخدام هذا العلاج لفترة أطول من الوقت، حيث أظهرت الدراسات أن الاستخدام المطول لبخاخات الاحتقان قد يتسبب في حدوث تأثير ارتداد أو تفاقم أعراض الاحتقان، لذلك، استخدمه فقط عندما لا تتمكن من استخدام العلاجات المنزلية الأخرى المدرجة هنا.

 

الضغط الدافئ على الانف

 

العلاج المنزلي للتعامل مع احتقان الأنف هو الضغط الدافئ، يمكن أن يساعد ذلك في فك انسداد الأنف عن طريق تقليل الالتهاب وفتح الممرات الأنفية من الخارج، لعمل كمادة دافئة، كل ما عليك فعله هو نقع منشفة أو منشفة صغيرة في ماء دافئ، ثم اعصر الماء الزائد من قطعة القماش وقم بطيها، ضعه الآن على أنفك العلوي والجبين السفلي، سيوفر الهواء الساخن والدافئ من المنشفة راحة فورية من الالتهاب في أنفك وجيوبك الأنفية.

 

الأعشاب والتوابل:

 

 

يعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل علاجًا منزليًا آخر يمكن أن يصنع المعجزات عند التعامل مع الأنف المحتقن، حاول إضافة أطعمة مثل الفلفل والزنجبيل والثوم، فيمكن أن تساعد في الحصول على راحة فورية من احتقان الأنف.

 

رفع رأسك

 

حاول إبقاء رأسك مرتفعًا عندما يكون لديك أنف مسدود وغير قادر على التنفس، هذا يمكن أن يمنع المخاط من التجمع في الجيوب الأنفية في الليل، يمكن أن يوفر رفع رأسك أيضًا راحة فورية من ضغط الجيوب الأنفية، كيف افعلها؟ ما عليك سوى الاستلقاء على ظهرك واستخدام وسادة إضافية للتأكد من أن رأسك بزاوية أعلى قليلًا من باقي جسمك.

 

ترطيب جسمك

 

اشرب الكثير من الماء والسوائل لمساعدة جسمك على التعامل مع انسداد الأنف، يمكن أن تساعد السوائل في تخفيف المخاط السميك الذي يسد عادةً الممرات الأنفية مما يجعل التنفس أسوأ بالنسبة للشخص.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: احتقان الأنف الأنف على التنفس أفضل الطرق یمکن أن عن طریق

إقرأ أيضاً:

مع تقلبات الطقس.. تخلص من التهاب الحنجرة

مع تقلبات الطقس خلال هذه الفترة تزداد احتمالات الإصابة بالتهاب الحنجرة.. فكيف يمكن علاجه في المنزل وما أهم العوامل التي تساعد في زيادة فرص الاصابة به؟.

ووفقا لما جاء في موقع  NHS نعرض لكم طرق علاج التهاب الحنجرة وأهم أسبابه.


علاج التهاب الحنجرة

عادة ما يختفي التهاب الحنجرة من تلقاء نفسه بعد مرور  أسبوع إلى أسبوعين ولا تحتاج إلى رؤية طبيب عام.

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الأعراض.


حاول أن تتحدث بأقل قدر ممكن

اشرب الكثير من السوائل الطبيعية

الحفاظ على رطوبة الهواء عن طريق وضع أوعية من الماء او التدفئة المركزية وتكييف الهواء يجعلان الهواء جافًا.

احرص على المضمضة بالماء الدافئ المالح (لا ينبغي للأطفال تجربة ذلك).


لا تتحدث بصوت مرتفع أو تهمس لأن كليهما يجهد صوتك وحنجرتك.

لا تدخن لأن السجائر الإلكترونية والعادية والشيشة تضر الحنجرة.

لا تقضي الكثير من وقتك في الأماكن المليئة بالدخان أو الغبار والشوارع حاول التواجد في الأماكن جيدة التهوية الخالية من التلوث وان كانت هناك ضرورة فحاول ارتداء الكمامة بشكل محكم.

لا تشرب الكثير من الكافيين أو المشروبات الغازية وابتعد تماما عن تناول الكحول لانه يزيد من حدة التهاب الحنجرة.

أسباب التهاب الحنجرة

يحدث التهاب الحنجرة عادةً عند الإصابة بعدوى فيروسية، مثل الزكام أو الإنفلونزا وسيساعدك أخذ لقاح الإنفلونزا على الوقاية من الإصابة بهذه المشكلة.

تشمل أهم الأشياء الأخرى التي تسبب التهاب الحنجرة ما يلي:

المعاناة من الحساسية لأشياء معينة مثل الغبار والأبخرة
ارتداد حمض المعدة يصعد إلى الحلق (ارتجاع الحمض)
السعال لفترة طويلة
الافراط فى تنظيف الحلق لأن فعل هذا طوال الوقت يسبب التهاب الحنجرة .

مقالات مشابهة

  • مع تقلبات الطقس.. تخلص من التهاب الحنجرة
  • نشاط رياح مثير للرمال والأتربة.. تحذير من الأرصاد لمرضى الجيوب الأنفية
  • مشكلات التفكير والذاكرة والزهايمر.. اختبار جديد يساعد في تحسين الحالات
  • موجة أتربة قادمة.. الأرصاد لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية: ارتدوا كمامات
  • بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس
  • الفلفل الحار يساعد على الوقاية من سكري الحمل
  • السيسي يساعد أحد مصابي الشرطة على الصعود للمسرح باحتفالية عيد الفطر
  • الرئيس السيسي يساعد أحد ذوي الاحتياجات الخاصة في حفل عيد الفطر
  • 5 أعراض تظهر عند صعود الدرج تشير إلى إصابتك بمرض خطير
  • علاج سوء التغذية.. أفضل الطرق لتستعيد عافيتك