أفضل الطرق الحديثة لعلاج الإنزلاق الغضروفي
تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT
انزلاق الغضروف.. يعاني عدد كبير من الأفراد بالانزلاق الغضروفي، لذلك يهتم عدد كبير من الأفراد بالبحث عن طرق علاج الانزلاق الغضروفي، حيث أن الانزلاق الغضروفي حالة تتطور عندما يتمزق الهيكل الشبيه بالهلام للقرص الفقري من خلال منطقة ضعيفة في الجدار الخارجي.
أفضل الطرق الحديثة لعلاج الإنزلاق الغضروفي
وتحرص بوابة الفجر الإلكترونية على إفادتكم بكل ما هو جديد عن الانزلاق الغضروفي، لتلبية رغبات القراء والمتابعين وذلك ضمن خدماتها اليومية للقراء والمتابعين.
ويعتبر الانزلاق الغضرويف أو الفتق هو حالة تتطور عندما يتمزق الهيكل الشبيه بالهلام للقرص الفقري من خلال منطقة ضعيفة في الجدار الخارجي، إنها المشكلة الأكثر شيوعًا التي تسبب الألم في أسفل الظهر، يحدث غالبا بسبب تنكس القرص، وهي عملية طبيعية يمكن أن تؤدي إلى انزلاق غضروفي بسبب المشكلات المرتبطة بالعمر والضغط على العمود الفقري مع تقدم العمر.
علاج لنزلات البرد الشديد من داخل مطبخك أفضل الطرق المنزلية لعلاج آلام الأذن
طرق علاج الانزلاق الغضروفي دون تدخل جراحي:
ولكن ينصح بعض الأطباء والمتخصين فى العلاج الطبيعى ببعض العلاجات المنزلية لعلاج القرص الغضروفي دون تدخل جارحى كالتالي:
أفضل الطرق الحديثة لعلاج الإنزلاق الغضروفيضغط دافئ أو بارد
يقلل الضغط الدافئ من الألم في العضلات المتوترة التي ترتبط عادة بالقرص المنفتق القطني، يريح العضلات ويرخيها لتخفيف التشنجات الناتجة عن الشد، كما أنه يساعد على تحسين مرونة النسيج الضام وتحسين الدورة الدموية في العضلات المصابة، يجب عليك استخدام الضغطات الدافئة قبل القيام بأي تمرين بدني، كما أن الكمادات الباردة مفيدة جدًا في تخفيف الآلام.
النشاط البدني
يمكن للبقاء نشيطا في حياتنا اليومية أن يوفر حقًا تخفيف الآلام لأولئك الذين يعانون من القرص الغضروفي القطني، يمكنك ممارسة تمارين أبسط مثل الإطالة والتدليك تحت الإشراف.، يجب أيضًا مراعاة اليوجا، لأنها تحسن عقلك وجسمك، يعد العلاج المائي أيضًا خيارا رائعا لأنه يقوم بشكل أساسي بممارسة التمارين في حمام السباحة أثناء التواجد في الماء.
التغذية
هي بلا شك أهم عامل حيث من المهم دائما تقوية الجسم من الداخل، إذا لم نقم بتضمين العناصر الغذائية المطلوبة في طعامنا، فلن تكون التمارين والأدوية فعالة كما ينبغي، التغذية الصحيحة تحميك أيضا من المزيد من الإصابات، كما يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في علاج العديد من الحالات بما في ذلك الانزلاق الغضروفي.
أوضاع النوم
قد يواجه الشخص المصاب بألم القرص الغضروفي الكثير من الانزعاج أثناء النوم لذلك، من المهم أن تنام في وضع يخفف الضغط من العمود الفقري، وفقًا لموقع القرص الغضروفي، يمكنك تحديد وضع نومك ووضع الوسادة، يمكنك تجربة بعض الوسائد والمواقف المختلفة لمعرفة أيها يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: انزلاق الغضروف الانزلاق الغضروفي علاج الانزلاق الغضروفي الغضروف الانزلاق الغضروفی أفضل الطرق
إقرأ أيضاً:
تكثيف جهود المنظمات الدولية للاستجابة الإنسانية لزلزال ميانمار
المناطق_واس
في إطار تكثيف الجهود الإنسانية الدولية للاستجابة لزلزال ميانمار، قدمت منظمة الصحة العالمية ما يقرب من 100 طن من الأدوية والأجهزة الطبية والخيام حتى الآن ، وتساعد في تنسيق نشر فرق الطوارئ الطبية الميدانية لتلبية الاحتياجات الصحية المتزايدة لنحو 12,9 مليون شخص يحتاجون إلى المساعدات، وتقوم المنظمة حاليًا بشراء المزيد من الإمدادات المنقذة للحياة، وتجهيزها لنقلها جوًا إلى ميانمار خلال الأسبوع المقبل.
وناشدت مفوضية الأمم المتحدة لشؤون اللاجئين توفير 16 مليون دولار أمريكي لمساعدة 1,2 مليون شخص من الناجين من الزلزال في ميانمار، لتوسيع جهود الإغاثة الطارئة، وإدارة مواقع النزوح، ودعم الفئات الأكثر ضعفًا في 6 مناطق متضررة حتي نهاية العام الجاري.
أخبار قد تهمك ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 2700 قتيلٍ وأكثر من 4500 جريحٍ 1 أبريل 2025 - 11:22 صباحًا ارتفاع عدد ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 1700 شخص 31 مارس 2025 - 9:49 صباحًاوقدمت المفوضية المساعدات لنحو 25 ألف شخص شملت مستلزمات الإيواء ومواد الإغاثة ، وتجهز لإرسال المزيد من الإمدادات، لكنها تحتاج لتجديد المخزونات بشكل عاجل.
ودعت اللجنة الدولية للصليب الأحمر من جانبها المجتمع الدولي إلى تقديم الدعم لميانمار في هذه الأوقات العصيبة، وقدمت اللجنة الدولية خلال هذا الأسبوع الإمدادات الطبية لعلاج نحو 10 آلاف شخص إلى مستشفيات ماندالاي، ومجموعات الإسعافات الأولية لعلاج الإصابات المتوسطة، والوقود لضخ المياه من الآبار، ومرشحات المياه.