أفضل الطرق الحديثة لعلاج الإنزلاق الغضروفي
تاريخ النشر: 14th, December 2023 GMT
انزلاق الغضروف.. يعاني عدد كبير من الأفراد بالانزلاق الغضروفي، لذلك يهتم عدد كبير من الأفراد بالبحث عن طرق علاج الانزلاق الغضروفي، حيث أن الانزلاق الغضروفي حالة تتطور عندما يتمزق الهيكل الشبيه بالهلام للقرص الفقري من خلال منطقة ضعيفة في الجدار الخارجي.
أفضل الطرق الحديثة لعلاج الإنزلاق الغضروفي
وتحرص بوابة الفجر الإلكترونية على إفادتكم بكل ما هو جديد عن الانزلاق الغضروفي، لتلبية رغبات القراء والمتابعين وذلك ضمن خدماتها اليومية للقراء والمتابعين.
ويعتبر الانزلاق الغضرويف أو الفتق هو حالة تتطور عندما يتمزق الهيكل الشبيه بالهلام للقرص الفقري من خلال منطقة ضعيفة في الجدار الخارجي، إنها المشكلة الأكثر شيوعًا التي تسبب الألم في أسفل الظهر، يحدث غالبا بسبب تنكس القرص، وهي عملية طبيعية يمكن أن تؤدي إلى انزلاق غضروفي بسبب المشكلات المرتبطة بالعمر والضغط على العمود الفقري مع تقدم العمر.
علاج لنزلات البرد الشديد من داخل مطبخك أفضل الطرق المنزلية لعلاج آلام الأذن
طرق علاج الانزلاق الغضروفي دون تدخل جراحي:
ولكن ينصح بعض الأطباء والمتخصين فى العلاج الطبيعى ببعض العلاجات المنزلية لعلاج القرص الغضروفي دون تدخل جارحى كالتالي:
أفضل الطرق الحديثة لعلاج الإنزلاق الغضروفيضغط دافئ أو بارد
يقلل الضغط الدافئ من الألم في العضلات المتوترة التي ترتبط عادة بالقرص المنفتق القطني، يريح العضلات ويرخيها لتخفيف التشنجات الناتجة عن الشد، كما أنه يساعد على تحسين مرونة النسيج الضام وتحسين الدورة الدموية في العضلات المصابة، يجب عليك استخدام الضغطات الدافئة قبل القيام بأي تمرين بدني، كما أن الكمادات الباردة مفيدة جدًا في تخفيف الآلام.
النشاط البدني
يمكن للبقاء نشيطا في حياتنا اليومية أن يوفر حقًا تخفيف الآلام لأولئك الذين يعانون من القرص الغضروفي القطني، يمكنك ممارسة تمارين أبسط مثل الإطالة والتدليك تحت الإشراف.، يجب أيضًا مراعاة اليوجا، لأنها تحسن عقلك وجسمك، يعد العلاج المائي أيضًا خيارا رائعا لأنه يقوم بشكل أساسي بممارسة التمارين في حمام السباحة أثناء التواجد في الماء.
التغذية
هي بلا شك أهم عامل حيث من المهم دائما تقوية الجسم من الداخل، إذا لم نقم بتضمين العناصر الغذائية المطلوبة في طعامنا، فلن تكون التمارين والأدوية فعالة كما ينبغي، التغذية الصحيحة تحميك أيضا من المزيد من الإصابات، كما يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في علاج العديد من الحالات بما في ذلك الانزلاق الغضروفي.
أوضاع النوم
قد يواجه الشخص المصاب بألم القرص الغضروفي الكثير من الانزعاج أثناء النوم لذلك، من المهم أن تنام في وضع يخفف الضغط من العمود الفقري، وفقًا لموقع القرص الغضروفي، يمكنك تحديد وضع نومك ووضع الوسادة، يمكنك تجربة بعض الوسائد والمواقف المختلفة لمعرفة أيها يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: انزلاق الغضروف الانزلاق الغضروفي علاج الانزلاق الغضروفي الغضروف الانزلاق الغضروفی أفضل الطرق
إقرأ أيضاً:
بني ياس يتعاقد مع فاي لعلاج العقم الهجومي
مصطفى الديب (أبوظبي)
أخبار ذات صلة
رغم التحسن الكبير في أداء فريق بني ياس بعد عودة المدرب الروماني دانييل إيسايلا لقيادة الفريق، إلا أن «السماوي» لا يزال يعاني في الكثير من الأمور أبرزها الشق الهجومي، حيث لم ينجح هجوم الفريق في تحقيق أرقام مطلوبة بعدما سجل 18 هدفاً فقط في 18 مباراة ليكون ثاني أضعف خط هجوم في دوري أدنوك للمحترفين، بالتساوي مع دبا الحصن الذي سجل 18 هدفاً أيضاً وبعد العروبة أضعف خط هجوم برصيد 13 هدفاً.
وشهدت الساعات الماضية إعلان النادي عن التوقيع مع المهاجم السنغالي برنارد فاي صاحب الاثنين وعشرين عاماً، قادماً من نادي البدع القطري ليتم قيده ضمن فئة المقيمين، وتسعى إدارة بني ياس، بالتعاون مع المدرب، إلى علاج الضعف الهجومي في صفوف الفريق من خلال هذا التعاقد، حيث سبق وأن سجل اللاعب 10 أهداف في الملاعب القطرية وسبعة في الملاعب التونسية.
ولم تتوقف معاناة السماوي خلال الفترة الماضية وقبل تولي إيسايلا عند الشق الهجومي، فعاني الفريق دفاعياً بشكل كبير، حيث سكن مرماه 35 هدفاً في 18 مباراة، بواقع هدفين أو أقل بقليل في المباراة الواحدة.
ويعد سوف نياكاتيه مهاجم الفريق هو اللاعب الأبرز في صفوف السماوي منذ موسمين، حيث نجح في تسجيل سبعة أهداف من أصل 18 هدفاً؛ أي ما يعادل 40 بالمئة من الأهداف.
ويعول الروماني دانييل إيسايلا مدرب الفريق العائد منذ أقل من شهرين على تعديل الأوضاع خلال فترة التوقف الحالية، لاسيما بعد العودة للنتائج السيئة مرة أخري بالخسارة في مباراتين متتاليتين الأولي أمام الوحدة بثلاثية نظيفة، والثانية قبل أيام أمام شباب الأهلي بهدفين نظيفين.
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة