أهمية شرب المياه: تأثيرها الإيجابي على الجسم والبشرة
تاريخ النشر: 13th, December 2023 GMT
أهمية شرب المياه: تأثيرها الإيجابي على الجسم والبشرة، يعد شرب المياه أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم والبشرة. يلعب الماء دورًا حيويًا في العديد من الوظائف الحيوية، ويؤثر بشكل كبير على الصحة العامة وجمال البشرة.
إليك نظرة على أهمية شرب المياه وتأثيرها الإيجابي على الجسم والبشرة:
1.تحسين وظائف الجسم: الماء يشكل نسبة كبيرة من جسم الإنسان، ويسهم في تحسين وظائف الأعضاء والأنظمة المختلفة مثل الكلى، والكبد، والجهاز الهضمي.
2. الحفاظ على التوازن الجسماني: يلعب الماء دورًا حيويًا في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، وهو أمر أساسي للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ووظائف الأعضاء.
3.تحسين وظائف الجهاز الهضمي: الحصول على كمية كافية من الماء يعزز عمليات الهضم ويمنع الإمساك، مما يساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
4.تنظيف الجسم من السموم: الماء يلعب دورًا هامًا في تنظيف الجسم من السموم والفضلات، حيث يعمل على تطهير الخلايا وتشجيع عملية التمثيل الغذائي.
5.تحسين مرونة وشكل البشرة: البشرة تعتبر عكس صحة الجسم، والماء يلعب دورًا في تحسين مرونتها والحفاظ على ترطيبها، مما يقلل من ظهور التجاعيد ويعزز الشباب.
6.الوقاية من الجفاف: الجفاف يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الجسم والبشرة، وشرب كميات كافية من الماء يحمي من هذا التأثير الضار.
7.تحفيز نمو الشعر وصحته: الماء يلعب دورًا في تحفيز فروة الرأس وترطيبها، مما يساعد على تحفيز نمو الشعر والحفاظ على صحته.
أهمية شرب المياه: تأثيرها الإيجابي على الجسم والبشرة كيفية زيادة استهلاك المياه:1.تحديد كمية الاحتياج اليومي: حدد كمية الماء التي يحتاجها جسمك بناءً على وزنك ونشاطك البدني.
2.تحميل زجاجة مياه معك: قم بحمل زجاجة مياه معك أينما ذهبت لتسهم في تشجيع الشرب المنتظم.
3.تنويع الخيارات: إضافة نكهات طبيعية للماء مثل الليمون أو النعناع لتحسين الطعم وتشجيع على الشرب.
4.تحديد أوقات الشرب: قم بتحديد أوقات محددة لشرب المياه، مثل قبل الوجبات أو بينها.
5.تحديات الشرب: شارك في تحديات الشرب مع الأصدقاء أو العائلة لتحفيزك على زيادة كمية الماء التي تتناولها يوميًا.
أهمية شرب المياه: تأثيرها الإيجابي على الجسم والبشرة الختام:تظل المياه جوهر الحياة، وتأثيرها الإيجابي على الجسم والبشرة يبرز أهميتها كعنصر أساسي لصحة شاملة. لذا، اجعل شرب المياه عادة يومية ثابتة للاستمتاع بفوائدها الصحية والجمالية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الماء أهمية الماء ماء شرب المياه المياه للجسم فوائد شرب المياه
إقرأ أيضاً:
مشكلات التفكير والذاكرة والزهايمر.. اختبار جديد يساعد في تحسين الحالات
تكمن أهمية اكتشاف الفحوصات المخصصة للمرضى الزهايمر ومن يعانون من مشاكل في التفكير والذاكرة في تحسين نسب التعافي والعلاج حيث تمكن الأطباء من تحديد الأدوية الأكثر ملاءمة لهم.
ووفقا لصحيفة "ذا جارديان" قام باحثون بتطوير فحص دم للمرضى الذين يعانون من مشاكل في التفكير والذاكرة للتحقق من إصابتهم بمرض الزهايمر ومعرفة مدى تقدم المرض.
يقول الفريق القائم على هذا العمل إن الاختبار قد يساعد الأطباء على تحديد الأدوية الأنسب للمرضى وعلى سبيل المثال، يمكن لأدوية جديدة مثل دونانيماب وليكانماب أن تساعد في إبطاء تطور مرض الزهايمر، ولكن فقط لدى الأشخاص في المراحل المبكرة من المرض.
وقال البروفيسور أوسكار هانسون من جامعة لوند، وهو أحد المشاركين في تأليف الدراسة: إن هناك حاجة ماسة لتشخيص دقيق وفعال من حيث التكلفة لمرض الزهايمر، بالنظر إلى أن العديد من البلدان وافقت مؤخرًا على الاستخدام السريري للعلاجات المستهدفة للأميلويد [مثل دونانيماب وليكانيماب].
تعتبر لويحات البروتين المسمى بيتا أميلويد وتكوين تشابكات من بروتين آخر يسمى تاو في الدماغ من السمات المميزة لمرض الزهايمر.
وفي مقال نشره في مجلة "نيتشر ميديسن" ، أفاد هانسون وزملاؤه أنهم وجدوا أن أجزاء من تاو، والتي تسمى eMTBR-tau243، يمكن اكتشافها في الدم وترتبط بتراكم تشابكات تاو في أدمغة الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر، ولكن ليس بأمراض أخرى.
أظهرت تحليلات الفريق، التي شملت 902 مشارك، أن مستويات هذا الجزء من تاو كانت مرتفعة لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض ألزهايمر وضعف إدراكي خفيف، وأعلى من ذلك لدى المصابين بالخرف ولم ترتفع المستويات لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي ناتج عن حالات أخرى.
وقالت البروفيسورة تارا سبايرز جونز، الخبيرة في مجال التنكس العصبي بجامعة إدنبرة والتي لم تشارك في العمل: من الناحية العلمية، تعد هذه النتائج واعدة للغاية ومهمة لأن هذا المؤشر كان أداؤه أفضل من الاختبارات الحالية، ويمكن أن يساعد المؤشر الجديد في تتبع أداء الأدوية الجديدة في التجارب.
لكنها قالت إن هذا ليس اختبار دم مضمون لتشخيص مرض الزهايمر .
وأضافت أن هذا ليس اختبارًا بسيطًا، بل يتطلب أساليب علمية معقدة متاحة فقط في المختبرات المتخصصة، لذلك لن يكون متاحًا بشكل روتيني دون مزيد من التحقق والتطوير للكشف الأرخص والأسهل.
قبل انطلاقه غدا.. أعضاء لجنة تحكيم مهرجان SITFY-Georgia يصلون مطار تبيلسي