العلاج بالروائح حقيقة ولا وهم.. إليك أهم المعلومات عنه
تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT
العلاج بالروائح، أو العلاج بالزيوت العطرية، هو طريقة جديدة للتخلص من الأمراض يتم فيها استخدام أنواع معينة من الروائح لتعزيز الصحة والرفاهية.
ووفقا لما جاء في موقع Psychology Today تعود جذور العلاج بالروائح إلى آلاف السنين، وقد تم استخدامه في العديد من الثقافات المختلفة.
. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات
ما هي فوائد العلاج بالروائح؟
هناك العديد من الفوائد المحتملة للعلاج بالروائح، بما في ذلك:
تحسين الحالة المزاجية: يمكن أن تساعد الروائح في تحسين الحالة المزاجية عن طريق تحفيز مناطق معينة في الدماغ المسؤولة عن المشاعر وعلى سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن رائحة الليمون يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق.
تخفيف الألم: يمكن أن تساعد الروائح أيضًا في تخفيف الألم عن طريق تحفيز إنتاج الإندورفين، وهي مواد كيميائية طبيعية في الجسم لها خصائص مسكنة. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن رائحة اللافندر يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الصداع.
تحسين النوم: يمكن أن تساعد الروائح أيضًا في تحسين النوم عن طريق تحفيز إنتاج الميلاتونين، وهو هرمون يساعد في تنظيم النوم. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن رائحة النعناع يمكن أن تساعد في تحسين جودة النوم.
تعزيز التركيز: يمكن أن تساعد الروائح أيضًا في تعزيز التركيز عن طريق تحفيز مناطق معينة في الدماغ المسؤولة عن الانتباه. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن رائحة البرغموت يمكن أن تساعد في تحسين التركيز والذاكرة.
كيف يتم العلاج بالروائح؟
يمكن استخدام العلاج بالروائح بطرق مختلفة، بما في ذلك:
الاستنشاق المباشر: يتم استنشاق الروائح مباشرة من الزيوت العطرية.
التدليك: يتم استخدام الزيوت العطرية في التدليك.
الحمام: يتم إضافة الزيوت العطرية إلى الماء الدافئ في الحمام.
البخاخات: يتم استخدام الزيوت العطرية في البخاخات.
ما هي الزيوت العطرية الأكثر شيوعًا؟
هناك العديد من الزيوت العطرية المختلفة التي يمكن استخدامها للعلاج بالروائح، ولكن بعض الزيوت الأكثر شيوعًا تشمل:
الليمون: يمكن أن يساعد الليمون في تحسين الحالة المزاجية وتخفيف التوتر والقلق.
اللافندر: يمكن أن يساعد اللافندر في تخفيف التوتر والقلق وتخفيف الألم.
البرغموت: يمكن أن يساعد البرغموت في تعزيز التركيز وتحسين الذاكرة.
النعناع: يمكن أن يساعد النعناع في تحسين النوم وتخفيف الألم.
هل هناك أي مخاطر مرتبطة بالعلاج بالروائح؟
بشكل عام، يعتبر العلاج بالروائح آمنًا لمعظم الأشخاص. ومع ذلك، هناك بعض المخاطر المحتملة التي يجب مراعاتها، بما في ذلك:
الحساسية: يمكن أن يسبب بعض الزيوت العطرية الحساسية لدى بعض الأشخاص.
التفاعلات الدوائية: يمكن أن تتفاعل بعض الزيوت العطرية مع الأدوية.
الأطفال الرضع: يجب تجنب استخدام العلاج بالروائح للأطفال الرضع.
إذا كنت تفكر في تجربة العلاج بالروائح، فمن المهم استشارة ممارس معتمد لتلقي المشورة بشأن الزيوت العطرية المناسبة لك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العلاج بالروائح التوتر والقلق الحالة المزاجية الإندورفين الزيوت العطرية اللافندر تحسين جودة النوم تحسين النوم تخفيف الالم تقليل التوتر یمکن أن تساعد فی یمکن أن یساعد تخفیف الألم سبیل المثال فی تحسین
إقرأ أيضاً:
هيقلب الموازيين| أبل تقدم ميزة جديدة لإصداراتها .. إليك كيفية تطبيقها
تعمل شركة أبل ، على ميزة جديدة في خدمة iCloud تسمى “Confetti”، والتي تهدف إلى تبسيط التخطيط للأحداث والدعوات، ويمكن أن تغير هذه الخدمة الجديدة كيفية تنظيم الأشخاص للتجمعات، من الحفلات غير الرسمية إلى الاجتماعات الرسمية.
وفقا لموقع phonearena تشير هذه الخطوة إلى أن أبل قد تتطلع إلى تحديث تطبيق التقويم والخدمات ذات الصلة، مما قد يجعله مركزًا أكثر مركزية للتنظيم الاجتماعي.
على الجانب الآخر لم يتغير تطبيق التقويم الحالي على أجهزة Apple بشكل نسبي لفترة من الوقت ورغم أنه عملي، إلا أنه لم يشهد أي إصلاحات كبيرة في السنوات الأخيرة.
يعتمد العديد من المستخدمين على تطبيقات الطرف الثالث للتخطيط للأحداث بشكل أكثر تقدمًا، والتي غالبًا ما تتضمن ميزات مثل القوائم المشتركة واقتراحات الموقع وحتى الرسائل المتكاملة. وقد يكون تطوير Apple لـ "Confetti" محاولة لجلب هذه الميزات إلى منصتها الخاصة، مما يوفر تجربة سلسة لمستخدمي Apple.
إن اسم "Confetti" بحد ذاته يثير شعوراً بالاحتفال والمرح، ويشير إلى تركيز الخدمة على التجمعات الاجتماعية. ومن السهل أن نتخيل أن هذه الميزة تتكامل مع خدمات Apple الأخرى، مثل الرسائل والخرائط، لإنشاء عملية تخطيط مبسط
ورغم أن التفاصيل حول "Confetti" لا تزال نادرة، فإن ارتباطها بنظام التشغيل iOS 18.3 يشير إلى تكامل وثيق مع نظام التشغيل المحمول من Apple. وهذا قد يعني أن الخدمة ستكون متاحة عبر أجهزة iPhone وiPad وMacومن الممكن أيضًا أن يرتبط "Confetti" بخدمات Apple الأخرى، مثل iCloud وReminders، مما يؤدي إلى إنشاء نظام شامل لإدارة الأحداث والمهام ذات الصلة. ولم يتم ذكر ما إذا كانت هذه الخدمة يمكن أن تتكامل مع خدمات التقويم الحالية، مثل Google Calendar على سبيل المثال.
على الجانب الآخر توقيت هذا الإصدار المحتمل مثير للاهتمام. فنحن نعلم أن شركة أبل تواجه صعوبة في مواكبة المنافسة في مجال الذكاء الاصطناعي، حتى في ظل النظر في بدائل مثل DeekSeek لتشغيل قدرات الذكاء الاصطناعي الحالية التي لا ترقى إلى المستوى المطلوب.
ومن الممكن أن تتطلع شركة أبل إلى التخفيف مؤقتًا من حدة هذا الانتقاد من خلال تقديم ميزات أخرى غير مرتبطة بالذكاء الاصطناعي، وتعزيز منتجاتها الأساسية الحالية بقدرات تقدمها منتجات منافسة أخرى، وقد يكون هذا خطوة في الاتجاه الصحيح.
فهناك بالفعل العديد من التطبيقات والخدمات للتخطيط للأحداث، لذا ستحتاج شركة أبل إلى تقديم شيء فريد ومقنع لجذب المستخدمين. وربما يكون التكامل الوثيق مع نظام أبل البيئي، جنبًا إلى جنب مع واجهة سهلة الاستخدام، كافيًا لجعل "Confetti" خيارًا شائعًا.
وزير البريد: خطوات جديدة نحو التحول الرقمي في الجزائر