يعد الزكام من أكثر الأمراض المنتشرة بين الأفراد، حيث تكثر الإصابة به في فصل الشتاء، وذلك بسبب تقلبات الطقس المختلفة؛ مثل: التعرض لأشعة الشمس، أو لتيار هوائي شديد البرودة.
كيفية علاج العطاس وسيلان الأنف بخطوات بسيطة طرق علاج الانزلاق الغضروفي.. ( تعرف على طرق العلاج دون تدخل جراحي)أعراض الزكام
ويوجد الكثير من الأعراض التي تدل على أن الإصابة بالزكام؛ مثل: ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل ملحوظ، وانسداد الأنف، والسعال القوي طوال اليوم، والعطس الدائم، والصداع الشديد، والتهاب الحلق.
العلاجات المنزلية للزكام:
1. العسل: يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وتهابات، يمكن تحضيره بخلط نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع أربع ملاعق صغيرة من العسل وتناوله لتخفيف أعراض الزكام.
2. جوز الهند: يتم استخدامه عن طريق غلي كمية كافية من الماء، ثم إضافة ست ملاعق صغيرة من جوز الهند مع التحريك وتناول كوب من الخليط المغلي.
3. الزنجبيل: يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، يمكن تناوله عن طريق أكل الزنجبيل أو تحضير كوب من الزنجبيل المغلي مع إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون أو العسل.
4. الثوم: يتم تقشير وهرس الثوم وتناوله مع كوب من الماء، ويكرر هذا العلاج عدة مرات في اليوم.
5. البصل: يمكن خلط عصير البصل الطازج مع السكر أو العسل وتسخينه قليلًا قبل تناوله، ويُنصح بتجنب تناوله من قبل الأطفال.
تطبيق هذه الوصفات يمكن أن يساعد في تسريع عملية شفاء الزكام بشكل طبيعي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الزكام علاج الزكام
إقرأ أيضاً:
وصفات هاني الناظر للحماية من البرد .. نصائح بسيطة وغير مكلفة
يبحث الكثير عن طرق للحماية من نزلات البرد وبدأ الكثير يسترجع منشورات الطبيب للراحل هاني الناظر حول هذا الأمر .
وبالفعل كان هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس مركز البحوث الأسبق، كان قد قدم عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بعض النصائح التي يجب مراعاتها و القيام بها أثناء الشعور بالإصابة بـ نزلات البرد و الأنفلونزا.
قال هاني الناظر في منشور سابق له قبل رحيله :"برجاء الانتباه …عند الشعور باعراض نزلة برد ولو بسيطة جدا ارجو اتخاذ الخطوات الاتية ..
- اولا خذ اجازة من العمل ولا تخرج من المنزل للتسوق او زيارة الاقارب والاصدقاء
- ثانيا لا تخالط افراد اسرتك ولا تستعمل ادواتهم الشخصية ولا تتناول الطعام معهم
-ثالثا لا تتناول اي ادوية بمعرفتك الشخصية ولا بنصيحة من اصدقائك او احد افراد اسرتك
- رابعا لا تذهب للصيدلية وتطلب اي علاج مثل مجموعة البرد او اي ادوية اخري
-خامسا توجه لاقرب طبيب باطنة او صدرية والتزم تماما بتعليماته وعلاجه .
أطعمة للحماية من نزلات البردو يبحث الكثير ايضا عن أطعمة تحميهم من الإصابة بنزلات البرد وتقوم بتقوية مناعتهم وكشف موقع هيلثي عن قائمة الأطعمة التي تقوم بهذه المهام وهي :
الجوافة:
فاكهة الجوافة تحتوي على فيتامين سي، وفيتامين أ، والألياف الغذائية، والبوتاسيوم، والنحاس، والمغنيسيوم، والمثير من العناصر الغذائية الهامة وتعتبر الجوافة من الفواكه المعروفة بقيمتها الغذائية العالية وتساهم في تقوية المناعة وتحمي من نزلات البرد.
البرتقال:
قد تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول فيتامين سي المتواجد بكثرة في البرتقال والليمون، يعمل على تقوية جهاز المناعة عند ظهور البرد يتعافى الشخص بشكل أسرع من غيره، ويسهّل عملية التعافي من اي دور برد .
العسل:
أثبتت الدراسات ايضا أن العسل يلعب دورا فعالا في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان كما يمنحه الدفء والطاقة، وينصح الخبراء بتناول العسل لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومقاوم للعديد من أنواع البكتيريا .
مائل للبرودة نهارًا.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء 1 يناير 2025