مشروبات طبيعية تنظف الكبد وتخلص الجسم من السموم
تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT
هناك العديد من المشروبات الصحية التي يمكن أن تساعد في تطهير الجسم ودعم صحة الكبد، إليك 10 مشروبات صحية يمكن أن تساعد في تنظيف الجسم وتعزيز صحة الكبد بحسب ما نشره موقع هيلثي :
الماء الدافئ مع عصير الليمون
يعد شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر على معدة فارغة، من المشروبات المنشطة للكبد والتي تعزز عملية التطهير وتحفز عملية الهضم.
مشروب عصير الخضروات الأخضر:
يمكن خلط عدة أنواع من الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرفس والخس والكزبرة وعصير الليمون في الخلاط، هذا المشروب يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في تطهير الجسم وتحسين صحة الكبد.
عصير الشمندر:
يعتبر عصير الشمندر مشروبًا مفيدًا لتطهير الجسم وتحسين صحة الكبد، ويمكن خلط الشمندر المعصور مع عصير الليمون والزنجبيل للحصول على نتائج أفضل.
شاي الزنجبيل:
الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ويمكن أن يعزز صحة الكبد، ويمكنك تحضير شاي الزنجبيل بغلي قطعة من الزنجبيل في الماء وإضافة عسل للتحلية.
ماء جوز الهند:
يحتوي ماء جوز الهند على مغذيات ومعادن مفيدة تساعد في تطهير الجسم وتحسين صحة الكبد، ويمكن شرب ماء جوز الهند طازجًا أو إضافته إلى العصائر الطبيعية.
شاي الأعشاب:
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لتنظيف الكبد وتحسين صحته، مثل القرفة، والهيل، والكركم، والشمر، ويمكن شرب مشروب الشاي المحضر من هذه الأعشاب للاستفادة من فوائدها.
مشروب الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة للكبد بسبب احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة تعزز صحة الكبد، ويمكن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.
شراب الصبار:
يحتوي الصبار على سموم طبيعية تعمل على تطهير الجسمن وقت لآخر وتعزيز صحة الكبد، ويمكن استخدام لب الصبار لصنع شراب الصبار عن طريق خلطه مع عصير الليمون والعسل.
مشروب الشاي الأبيض:
يحتوي الشاي الأبيض على مضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي تعزز صحة الكبد وتساعد في تطهير الجسم، ويمكن شرب كوبين من الشاي الأبيض يوميًا.
عصير التفاح:
يحتوي عصير التفاح على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في تنظيف الجسم وتعزيز صحة الكبد. يمكن شرب كوب من عصير التفاح الطبيعي يوميًا.
وأوضح الموقع أن هذه المشروبات قد تكون مفيدة لصحة الكبد وتنظيف الجسم، لكنها ليست بديلاً عن العناية الطبية المناسبة، فإذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو لديك أي استفسارات، يُوصى بمراجعة الطبيب المختص.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تنظف الكبد المشروبات الطبيعية الخضروات الورقية السبانخ عصير الشمندر مشروب الشاي الأخضر صحة الکبد یمکن شرب مشروب ا مع عصیر
إقرأ أيضاً:
السر في مكونين إضافتهم لنظامك الغذائي يحميك من أضرار الكحك في العيد
يعشق الكثير من الأشخاص تناول الكحك والبسكويت خلال الأحتفال بعيد الفطر المبارك، مما يجعل البعض يعاني من اضرار الإفراط في تناول الكحك و يعرضهم لبعض المشاكل الصحية المزعجة.
أكد الدكتور خلدون الحوراني، أخصائي العلاج الطبيعي وتعذية العلاجية وتخسيس موضعي، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي ان تناول الليمون و خل التفاح من الأسرار التي تحميك من المشاكل الصحية عند الإفراط في تناول الكحك.
قدم الدكتور خلدون فيما يلي بعض المشروبات التي يجب إضافتها لنظامك الغذائي خلال أيام عيد الفطر المبارك، هما..
-الليمون
ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون الطازج، يساعد على طرد السموم وتعزيز عملية الهضم، ماء الليمون ليس فقط مشروبًا لذيذًا لكنه يدعم أيضًا إزالة السموم من الجسم، يساعد حمض الستريك الموجود فى عصير الليمون على تنشيط الجهاز الهضمي وتشجيع حركة الأمعاء الصحية.
-شاى الأخضر
ثبت أن الشاي الأخضر يدعم وظائف الكبد، من خلال دعم وظائف الكبد بالشاي الأخضر، فإنك تساعد جسمك على التخلص من المواد الضارة بشكل أكثر فعالية، الكبد السليم يعني صحة الجسم بشكل عام.
-خل التفاح
يحتوى خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذى يمكن أن يساعد فى تحفيز إنتاج الإنزيمات الهضمية والصفراء، وتحسين عملية الهضم، والتمثيل الغذائى.
-عصير الفاكهة والخضراوات
تحظى هذه الطريقة بشعبية كبيرة لأولئك الذين يرغبون فى بدء رحلة إزالة السموم، ومقاومة الرغبة فى تناول السكريات بكثرة، حيث يتضمن شرب عصائر الفواكه والخضراوات الطازجة تطهير العصير، حيث يساعد ذلك على تعزيز المناعة وتحسين وظائف الكبد.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز