مشروبات طبيعية تنظف الكبد وتخلص الجسم من السموم
تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT
هناك العديد من المشروبات الصحية التي يمكن أن تساعد في تطهير الجسم ودعم صحة الكبد، إليك 10 مشروبات صحية يمكن أن تساعد في تنظيف الجسم وتعزيز صحة الكبد بحسب ما نشره موقع هيلثي :
الماء الدافئ مع عصير الليمون
يعد شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر على معدة فارغة، من المشروبات المنشطة للكبد والتي تعزز عملية التطهير وتحفز عملية الهضم.
مشروب عصير الخضروات الأخضر:
يمكن خلط عدة أنواع من الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرفس والخس والكزبرة وعصير الليمون في الخلاط، هذا المشروب يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في تطهير الجسم وتحسين صحة الكبد.
عصير الشمندر:
يعتبر عصير الشمندر مشروبًا مفيدًا لتطهير الجسم وتحسين صحة الكبد، ويمكن خلط الشمندر المعصور مع عصير الليمون والزنجبيل للحصول على نتائج أفضل.
شاي الزنجبيل:
الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ويمكن أن يعزز صحة الكبد، ويمكنك تحضير شاي الزنجبيل بغلي قطعة من الزنجبيل في الماء وإضافة عسل للتحلية.
ماء جوز الهند:
يحتوي ماء جوز الهند على مغذيات ومعادن مفيدة تساعد في تطهير الجسم وتحسين صحة الكبد، ويمكن شرب ماء جوز الهند طازجًا أو إضافته إلى العصائر الطبيعية.
شاي الأعشاب:
هناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لتنظيف الكبد وتحسين صحته، مثل القرفة، والهيل، والكركم، والشمر، ويمكن شرب مشروب الشاي المحضر من هذه الأعشاب للاستفادة من فوائدها.
مشروب الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة للكبد بسبب احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة تعزز صحة الكبد، ويمكن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.
شراب الصبار:
يحتوي الصبار على سموم طبيعية تعمل على تطهير الجسمن وقت لآخر وتعزيز صحة الكبد، ويمكن استخدام لب الصبار لصنع شراب الصبار عن طريق خلطه مع عصير الليمون والعسل.
مشروب الشاي الأبيض:
يحتوي الشاي الأبيض على مضادات الأكسدة والمركبات النباتية التي تعزز صحة الكبد وتساعد في تطهير الجسم، ويمكن شرب كوبين من الشاي الأبيض يوميًا.
عصير التفاح:
يحتوي عصير التفاح على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في تنظيف الجسم وتعزيز صحة الكبد. يمكن شرب كوب من عصير التفاح الطبيعي يوميًا.
وأوضح الموقع أن هذه المشروبات قد تكون مفيدة لصحة الكبد وتنظيف الجسم، لكنها ليست بديلاً عن العناية الطبية المناسبة، فإذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو لديك أي استفسارات، يُوصى بمراجعة الطبيب المختص.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تنظف الكبد المشروبات الطبيعية الخضروات الورقية السبانخ عصير الشمندر مشروب الشاي الأخضر صحة الکبد یمکن شرب مشروب ا مع عصیر
إقرأ أيضاً:
هل تناول مشروب القرفة والعسل يؤثر على فقدان الوزن؟.. اعرف الكمية المسموحة
يُعتبر مشروب القرفة والعسل من أهم المشروبات التي يحب الكثيرون تناولها للاستمتاع بها في فصل الشتاء، نظرا لما تحققه من فوائد عديدة للجسم، بفضل احتوائه على عدد من الفيتامينات والمعادن، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أنه يساعد على فقدان الوزن أيضا، خاصةً لمتبعي الأنظمة الغذائية الصحية، ويتساءل بعض الأشخاص من متبعي الحميات الغذائية: هل يُمكن تناول القرفة والعسل أثناء الرجيم؟ وهل يعمل على إنقاص الوزن؟.
فوائد القرفة والعسل على صحة الجسميعتبر الكثير من الناس أن مشروب القرفة والعسل، هو الرسمي للشتاء؛ إذ تحتوي القرفة على كميات كبيرة من الألياف، بالإضافة إلى العسل الذي يحوي الجذور الحرة التي تعمل على علاج التهابات الجسم، ما يجعله مشروبا لذيذا ومفيدا في الوقت نفسه، ومناسبا لفصل الشتاء لما يحتوي على فيتامينات تساعد على تدفئة وعلاج نزلات البرد بالجسم، ووفق ما أكده الدكتورة رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، يساعد مشروب القرفة والعسل في السيطرة على الجوع.
وأضاف «رمزي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن مشروب القرفة والعسل له العديد من الفوائد، تتمثل في أن لهما دور في السيطرة على نسبة السكر بالدم، بالإضافة إلى أنه يعد من المشروبات التي تنقى الجسم بالكامل من السموم والدم الفاسد، بحسب ما أثبتت التجارب العلمية.
وأوضح أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، أنه يحتوي مشروب القرفة والعسل على فيتامينات وأوميجا 3، التي تعمل على علاج أمراض الجسم، ويقلل من معدل زيادة الوزن، ويعالج الأملاح الزائدة الموجودة في الجسم؛ إذ يُساهم في تنشيط الدورة الدموية ما يساعد تناوله على الشبع، كما يساهم في تنظيم سكر الدم وتحسين مقاومه الجسم للأنسولين، وضبط معدل الكوليسترول في الجسم.
وعلى الرغم من مساهمة مشروب القرفة والعسل في التحكم بالشهية، فإن تناوله وهو يحتوي على الكثير من السكريات قد يجعله ضار على الجسم بصورة كبيرة، لذلك لا بد من تناوله دون إفراط، بحد أقصى كوبين في الأسبوع، على أن يكون خالٍ من السكريات، حتى لا يؤدي إلى احتباس سوائل الجسم أو زيادة الوزن.
وزيرة التنمية المحلية ومحافظ القاهرة يتفقدان مشروع زراعة وتشجير الطريق الدائري بالقاهرة