طبيب البوابة: هل الحبوب المنومة مناسبة لك؟
تاريخ النشر: 12th, December 2023 GMT
البوابة - إنه منتصف الليل، ولكنك لازلت تحدقين في السقف وتفكرين في العمل أو الفواتير أو الأطفال. عندما لا يأتيك النوم، يكون من المغري اللجوء إلى الحبوب المنومة أو مساعدات النوم الأخرى للحصول على الراحة. وقد تحصل عليه في هذه اللحظة. ولكن إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم بانتظام، فهذه علامة صحية على وجود خطأ ما.
يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل تناول الكثير من الكافيين أو مشاهدة التلفزيون أو استخدام الهاتف أو الشاشات الأخرى في وقت متأخر من الليل. أو قد يكون أحد أعراض مشكلة طبية أو نفسية كامنة. ولكن مهما كان الأمر، فلن يتم علاجه بالحبوب المنومة. في أفضل الأحوال، تكون الحبوب المنومة بمثابة ضمادة مؤقتة. في أسوأ الأحوال، فهي عكاز يسبب الإدمان ويمكن أن يجعل الأرق أسوأ على المدى الطويل.
هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك استخدام الأدوية أبدًا، ولكن من المهم الموازنة بين الفوائد والمخاطر. بشكل عام، تكون الحبوب المنومة والوسائل المساعدة على النوم أكثر فعالية عند استخدامها بشكل مقتصد في المواقف قصيرة المدى، مثل السفر عبر المناطق الزمنية أو التعافي من إجراء طبي.
إذا اخترت تناول الحبوب المنومة على المدى الطويل، فمن الأفضل استخدامها فقط على أساس غير متكرر "حسب الحاجة" لتجنب الاعتماد عليها والتسامح معها.
طبيب البوابة: هل الحبوب المنومة مناسبة لك؟المخاطر والآثار الجانبية للحبوب المنومة
جميع الحبوب المنومة الموصوفة طبيًا لها آثار جانبية، والتي تختلف اعتمادًا على الدواء المحدد والجرعة ومدة بقاء الدواء في نظامك. تشمل الآثار الجانبية الشائعة النعاس لفترة طويلة في اليوم التالي، والصداع، وآلام العضلات، والإمساك، وجفاف الفم، وصعوبة التركيز، والدوخة، وعدم الثبات، والأرق المرتد.
المخاطر الأخرى للحبوب المنومة
تراجع تحمل الدواء. قد تتوقف فعالية الدواء اذا تم تناوله على مدى فترة طويلة من الوقت، وسيتعين عليك تناول المزيد والمزيد منها حتى تعمل، الأمر الذي قد يؤدي بدوره إلى المزيد من الآثار الجانبية.إدمان الحبوب المنومة، الوصول الى هذه المرحلة يعتبر ادماناً وقد لا تتمكن من النوم أو سيكون نومك أسوأ بدونها. يمكن أن تسبب الحبوب المنومة، على وجه الخصوص، الإدمان الشديد، مما يجعل من الصعب التوقف عن تناولها.أعراض الانسحاب. إذا توقفت عن تناول الدواء فجأة، فقد تظهر عليك أعراض الانسحاب، مثل الغثيان والتعرق والرعشة.تفاعل الأدوية يمكن أن تتفاعل الحبوب المنومة مع أدوية أخرى. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الآثار الجانبية وأحيانا يكون خطيرا، وخاصة مع مسكنات الألم الموصوفة طبيا والمهدئات الأخرى.عودة الأرق. إذا كنت بحاجة إلى التوقف عن تناول الحبوب المنومة، فقد يصبح الأرق في بعض الأحيان أسوأ من ذي قبل.إخفاء مشكلة أساسية. قد يكون هناك اضطراب طبي أو عقلي أساسي أو حتى اضطراب في النوم، يسبب الأرق الذي لا يمكن علاجه بالحبوب المنومة.المصدر: helpguide.org
اقرأ أيضاً:
ماذا يحدث عند استخدام الميكروويف للطهي يومياً؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: نوم النوم الارق ارهاق اجهاد التاريخ التشابه الوصف یمکن أن
إقرأ أيضاً:
محافظ القليوبية: التوسع في إقامة معارض أهلا رمضان خلال الفترة المقبلة
عقد اليوم، إبراهيم السجيني، رئيس جهاز حماية المستهلك، والمهندس أيمن عطية، محافظ القليوبية، اجتماعًا موسعًا مع مجلس إدارة الغرفة التجارية بالمحافظة، بحضور النائب الدكتور محمد عطية الفيومي، رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية بالمحافظة، لبحث مدى توافر السلع الأساسية للمواطنين بأسعار مناسبة ومُخفضة، خاصة مع قرب حلول شهر رمضان المُعظم.
وأكد رئيس الجهاز أنّ التاجر شريك أساسي في منظومة الاقتصاد المصرية، وأن الاجتماع يهدف لرصد الأسعار وبحث مدى توافر السلع الأساسية في القليوبية، مشيرًا إلى ضرورة تكاتف الكيانات التجارية كافة مع الدولة، لتحقيق مزيد من الوفرة السلعية بأسعار مناسبة.
التوسع في إقامة معارض أهلا رمضان وكلنا واحدومن جهته، أوضح محافظ القليوبية، استمرار العمل على تحقيق مزيد من الانضباط في الأسواق، من خلال توفير السلع المختلفة والتوسع في إقامة معارض أهلا رمضان وأسواق اليوم الواحد ومعارض كلنا واحد، لتوفير كل ما يحتاج إليه المواطن بأسعار مناسبة تخفيفا للعبء عنه.
وقال الدكتور محمد عطية الفيومي، رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية في القليوبية، إن المحافظة لديها مخزون كاف من السلع الغذائية خاصة الاستراتيجية، بالتزامن مع قرب حلول الشهر الفضيل الذي يتزايد فيه الاستهلاك بشكل كبير، لافتًا إلى الاستعداد الجيد لتثبيت الأسعار خلال الفترة المقبلة، وعمل انخفاضات سعرية أخرى من خلال العروض الترويجية.
وفي ذات السياق، أشار أحمد المنوفي، مسؤول المعارض بالغرفة التجارية، إلى الاستعداد لطرح كميات كبيرة من السلع الغذائية خلال الفترة المقبلة، مشيرًا إلى وجود انخفاضات في أسعار السلع الغذائية، لافتا إلى التوسع في إقامة معارض أهلًا رمضان، لزيادة الإتاحة السلعية.
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش